Hoved / Hygiene

Effektive måter å eliminere ubehag og smerte under menstruasjonen

Hvis menstruasjonen går i en smertefull form, vil flere påviste midler hjelpe deg med å lindre tilstanden: medisiner, folkemessige oppskrifter, kroppsøving og mye mer. Les mer om dem i artikkelen vår - videre.

Må jeg oppsøke lege?

Siden smerter er en normal forekomst i kritiske dager, er det ikke nødvendig å oppsøke lege. Noen ganger opplever kvinner imidlertid smerter som er veldig alvorlige. Dette er hovedsymptomet på AMA (unormal blødning i livmoren).

Hver kvinne kan uavhengig bestemme tegnene på AMA, og hvis minst en har blitt lagt merke til, bør du oppsøke lege:

  • Varighet Hvis kritiske dager går mer enn syv dager. Noen ganger er tegnene på AMA uttrykt i menstruasjon, hvis varighet overstiger 14 dager. Men selv om det når syv dager, er det bedre å ikke utsette turen til legen.
  • Kritiske dager påvirker livet. Hvis symptomene på menstruasjon forårsaker ulemper i hverdagen. Kvalme, smerter og magekramper, svimmelhet lar ikke en kvinne gjøre daglige gjøremål, og hun må tilbringe alle kritiske dager i sengen.
  • Intensiteten av utslippet. Dette symptomet er også et tegn på AMA. Hvis en kvinne må skifte personlige hygieneprodukter hver time eller enda oftere, er det nødvendig å oppsøke lege. Faktisk kan sterk utflod provosere anemi og en rekke andre sykdommer.
  • Rikelig utflod. Unormal utflod (koagulerer), hvis diameter når 4 cm, kan også være et tegn på AMA. Hvis en kvinne finner et lignende symptom, vil hun trenge hjelp av en spesialist, fordi rikelig utflod kan være helseskadelig.

medisiner

For å bli kvitt smerter i løpet av kritiske dager, kan du ty til å ta medisiner.

Beroligende middel

Under menstruasjonen kan en kvinne, i tillegg til smerter, oppleve irritabilitet og nervøsitet. De øker smerte, så du må ty til beroligende medisiner.

Følgende preparater med beroligende urtekomponenter er egnet: Persen, Novo-Passit, Seduxen, Remens dråper, Dysmenorm, Valerian, Relanium.

For å lindre smerter og irritabilitet kan en kvinne drikke vitamin B6 eller magnesium B6 før man begynner menstruasjon. Disse midlene forbedrer den generelle tilstanden til kvinner i løpet av kritiske dager..

analgetika

For å bli kvitt smertene kan du ta en slags smertestillende middel. Forberedelser av denne typen er med på å stoppe smerter på kort tid. De forhindrer også ubehag i nedre del av magen før menstruasjonens begynnelse og lindrer muskelbetennelse..

Analgetika inkluderer Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin og andre.

Når du tar smertestillende medisiner, bør dosen følges strengt: 1 tablett en gang om dagen.

Hormonelle prevensjonsmidler

Det er tilfeller når smerter under menstruasjonen er forårsaket av hormonell svikt, så hormonelle medisiner er foreskrevet for en kvinne. De kan ikke bare eliminere smerter, men også redusere volumet av sekresjoner og etablere en hormonell bakgrunn.

Slike verktøy inkluderer Yarina og Diane-35, så vel som deres analoger - Microlut, Triziston, Ovidon.

NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) under menstruasjon eliminerer smerte fullstendig. NSAIDs har også febernedsettende og antiinflammatoriske effekter..

For å forhindre smerter, er en kvinne bedre å ta NSAIDs et par dager før blødningsstart.

For å eliminere smerter kan følgende grupper ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner brukes:

  • Pyrazoloner. Disse inkluderer metamizolnatrium.
  • Derivater av indolymeddiksyre. Dette inkluderer Indometacin.
  • Derivater av fenyleddiksyre. Midler: Diclofenac, Naproxen, Aceclofenac, Ibuprofen, Ketoprofen og Ketorolac.
  • Oksikama. Dette inkluderer piroxicam og meloxicam.
  • Derivater av sulfonamider. Dette er Nimesulide..

spasmolytika

Denne gruppen medisiner inkluderer medisiner som lindrer spasmer og hjelper til med å slappe av glatte muskler. Derfor er antispasmodika for menstruasjonssmerter et effektivt middel.

Hvis smertene er sterke og varige, kan medisiner fra denne gruppen tas sammen med NSAIDs - så smertene vil passere raskere.

Følgende medikamenter er blant de mest kjente og effektive krampeløsningene: No-shpa, Papaverin, Drotaverin, Spakovin, Spazmonet.

Folkemedisiner

I kampen mot menstruasjonssmerter kan en kvinne hjelpe folkemessige midler og metoder:

  • Det er nødvendig å gi opp røyking under menstruasjonen. Denne dårlige vanen har en ekstrem negativ effekt på kvinners helse og forsterker smerte på kritiske dager..
  • For å eliminere smerte, vil en kvinne måtte slappe av og roe seg. Under menstruasjonen er det nødvendig å lære å håndtere stress uten medisiner. Dermed kan smerter over tid stoppes for alltid..
  • Kulde bidrar til kramper og smerter under menstruasjonen. En kvinne må unngå lange turer på en frostig og regnfull dag.
  • Noen ganger er det nok å lufte rommet eller gå i frisk luft slik at smerte og svimmelhet forsvinner.
  • En kvinne trenger å normalisere sin daglige rutine under menstruasjonen. Du må få nok søvn - minst 8 timer om dagen. Prøv å ikke overbelaste deg med jobb, ta hyppige hvilepauser.
  • Eteriske oljer før menstruasjon og i de første dagene vil bidra til å lindre smerter. De må gnides inn i huden i nedre del av magen. En effektiv blanding av oljer fra johannesurt, ryllik, merian, salvie.
  • Favorittaktiviteter hjelper til med å lindre smerter. En kvinne under menstruasjon trenger å bli distrahert og bare lese en interessant bok, se en serie eller en film, lage en uvanlig rett.
  • Smertene avtar hvis du ligger på sengen eller gulvet i "embryo" -posisjon og trekker bena til brystet.

Strømfunksjoner

For at menstruasjonssmerter skal avta, trenger kvinnen å etablere kostholdet sitt. Det vil være nødvendig å fjerne egg, kjøtt, melk og produkter med høyt innhold av koffein til kaffe i løpet av kritiske dager fra menyen: kaffe, grønn te.

Øk inntaket av frukt, spesielt bananer og grønnsaker. Imidlertid bør bønner og kål unngås - de bidrar til overdreven gassdannelse.

Slutt å drikke alkohol helt. Det er nødvendig å introdusere ingefærte i kostholdet i løpet av kritiske dager..

Trening og yoga

Til tross for at en kvinne under menstruasjon trenger å redusere fysisk aktivitet, hjelper lette og riktig valgte øvelser og yoga perfekt til å lindre smerter og normalisere tilstanden:

  1. Ligg på gulvet, armene langs kroppen, bena bøyd i knærne. Hev langsomt bekkenet fra gulvet. Hold et par sekunder. Gjenta fem ganger. Ta en pause og ta den andre tilnærmingen.
  2. Tren "katt." Kom deg på alle fire. Innånding, bøy ryggen, mens pust ut bøy så lavt som mulig. Gjenta fem til syv ganger.
  3. Legg magen ned på gulvet. Hev overkroppen ved albuene så høyt som mulig. Ta en startposisjon. Utfør fem tilnærminger.

Åndedrettsgymnastikk hjelper også med å lindre smerter, hjelper med å lindre stress:

  1. Sitt på gulvet, ta pusten dypt. Hold pusten i to sekunder. Pust ut rykkende gjennom munnen.
  2. Ligg på ryggen på gulvet, bøy bena ved knærne. Plasser en flat gjenstand, for eksempel en bok, på magen. Løft opp et objekt med magen, og utfør periodiske innåndinger og utpust.
  3. Ligg på ryggen, ta pusten dypt. Pust ut sakte, og fjern tankene fra negative tanker.

Massasje

Under menstruasjonen hjelper massasje til å lindre smerter. Det er nødvendig å massere med klokken i området på magen, der smertene er uttalt i flere minutter. Du kan også gjøre følgende:

  • Du må ta to tennisballer, ligge på ryggen, plassere gjenstander under korsryggen og trille dem i noen minutter.
  • Det er et punkt mellom ankelen og kneet, og klikk på det i et par minutter kan eliminere smertene. Løp på begge bena.

Termiske prosedyrer

Under menstruasjonen kan en kvinne ty til termiske prosedyrer for å lindre smerter. Det er mulig å lindre smerter hvis en varm varmepute påføres magen. Hold ikke mer enn 20 sekunder. Ta deretter en minutt pause og gjenta prosedyren.

Menstruasjonssmerter vil forsvinne hvis du tar et varmt, men på ingen måte et varmt bad. Du kan legge havsalt eller essensielle oljer i vannet. Prosedyren skal ikke utføres mer enn 20 minutter.

En kvinne bør huske at varme hjelper til med å tynne blodet, noe som kan provosere sterk utflod. Ekstrem forsiktighet må tas med termiske prosedyrer..

Urteinfusjoner og avkok

For å lindre smerter og kramper i kritiske dager, tilbyr et bredt spekter av rettsmidler tradisjonell medisin. Urteinfusjoner hjelper til med å lindre smerter uten å skade kvinnens kropp og forårsake bivirkninger..

De mest effektive urtene er som følger:

  • Melissa. Denne urten hjelper til med å lindre smerter og normalisere syklusen. Melissa eliminerer også irritabilitet og stress. Du kan ta gress to eller tre ganger om dagen som te.
  • Bringebær. Bladene på dette bæret har verdifulle egenskaper og hjelper til med å lindre hodepine og feber. For et avkok, trenger du 250 ml kokt vann og 3 ts bringebærblader. Drikk i små porsjoner gjennom dagen.
  • Oregano. Denne urten hjelper til med å lindre smerter i kroppen og eliminerer diaré, som også kan være forårsaket av menstruasjon. For et avkok, trenger du 1 ss oregano og kokende vann - 250 ml. Brygginfusjon er nødvendig 15 minutter. I en dag må du drikke et glass oregano-buljong, dele det i tre doser.
  • Elecampane rot. Det lindrer smerter og jevner den hormonelle bakgrunnen. For å forberede infusjonen, bør du ta 1 ts roten og 250 ml kokende vann. Hell roten og la den brygge i en time. Drikk 1 ss tre ganger om dagen.
  • Johannesurt, kalendula og skjær av moderwort eliminerer ubehagelige sensasjoner i underlivet. De har også en beroligende effekt. For et avkok, trenger du 1 ss Johannesurt og 1 ss kalendula. De trenger å helles med kokende vann - 500 ml. Når infusjonen er avkjølt, tilsett 2 ss moderwort. Ta en avkok et par dager før perioden. Drikk dette produktet for 5 dager for best mulig effekt.
  • Et avkok av en fugl fjellklatrer og en stilk av en vann sopp. Det hjelper med sterke sekreter. For infusjon trenger du 2 deler av highlander og 1 del av soppen. Hell alle ingrediensene i 800 ml vann, kok opp og la koke i 2 minutter. En dag du trenger å drikke et glass drikke hver tredje time.
  • Eik, johannesurt og kamille. Et avkok av disse medisinske urtene reduserer smerter og reduserer utflod. Det vil ta 1 ss hver ingrediens og 500 ml kokende vann. Buljongen tilføres i to timer, hvoretter den tas et halvt glass 2 ganger om dagen - en halv time før måltider eller en time etter å ha spist.

Generelle nyttige tips

For å sikre at menstruasjonen er smertefri og ikke skader den generelle helsetilstanden, bør en kvinne være så mye oppmerksomhet som mulig. Ikke tål smerter, kramper og dårlig humør.

Det er nødvendig å ta medisiner på forhånd for å stoppe smertene og lindre stress. Etter å ha endret kostholdet litt, vil kvinnen ikke bare kunne eliminere smerte, men også å øke humøret. Ikke begrens deg selv til mat, da dette påvirker den emosjonelle siden negativt. Hvis du for eksempel vil spise en sjokolade, ikke forbyr deg selv dette. Vel, i tilfelle maten i det hele tatt er ekkelt, bør du begrense deg til frukt og yoghurt. Det viktigste er ikke å sulte.

Hygieneprodukter må endres minst en gang hver fjerde time. Bruk lett undertøy, bruk ikke-allergifremkallende våtservietter etter hvert toalett.

Hva du ikke bør gjøre?

Under menstruasjon anbefales ikke en kvinne å drive med tunge idretter. Med aktiv trening øker blodsirkulasjonen, noe som fører til smerter og sterk utflod. Og også i kroppen minsker hemoglobin, og svimmelhet, døsighet, smerter i bekkenet og underlivet begynner. Det er også forbudt å løfte vekter.

En kvinne bør nekte i kritiske dager fra kirurgiske og kosmetiske inngrep. Selv å gå til tannlegen kan føre til ubehagelige konsekvenser for kroppen.

Forbud mot undersøkelse og analyse er forbudt. Resultatene kan være feil. Kosthold og faste er strengt forbudt. Det er nødvendig å holde seg til et riktig og balansert kosthold med mye vitaminer og mineraler.

Hvordan lindre smerter under menstruasjonen (videotips)?

I denne videoen vil du finne flere nyttige metoder som du kan eliminere ubehag og smerte under menstruasjonen, og også lære hva du ikke bør gjøre:

Det er mange måter å bli kvitt menstruasjonssmerter hjemme. Hver kvinne kan velge det beste middelet for seg selv. Du kan eliminere smerter og medisiner og medisinske urter. For yogavenner er det en rekke trygge øvelser. Men det viktigste er overholdelse av riktig daglig rutine og personlig hygiene.

Menstruasjonssmerter - hvordan bli kvitt dem

Menstruasjonssmerter er smertefulle opplevelser av varierende intensitet. Dessuten indikerer smerter på kritiske dager ikke alltid noen patologi. Svært ofte er moderate smerter under menstruasjonen forbundet med en naturlig sammentrekning av livmuskulaturen. Men hvis ubehaget er så sterkt at det bryter med den vanlige levemåten, er det bedre å bli undersøkt av en gynekolog for å finne ut årsaken.

Menstruasjonssmerter - normal eller patologisk

Smertefull menstruasjon regnes ikke som en patologi hvis de ikke er assosiert med noen sykdom. Svært ofte gjør vondt i magen under kritiske dager i løpet av de to første årene etter starten av den første menstruasjonen. I løpet av denne tiden normaliseres syklusen, og vanligvis forsvinner smertene. Også smerter under menstruasjonen svekkes ofte etter den første fødselen på grunn av endringene som skjedde i den kvinnelige kroppen.

Men hvis smertene under menstruasjonen er veldig sterke og forverrer den generelle tilstanden til kvinnen betydelig, blir dette betraktet som en patologi. Årsakene er forskjellige lidelser i reproduktive systemets organer. Og de bør diagnostiseres for å kurere den underliggende sykdommen og som et resultat bli kvitt smerter under menstruasjonen.

Symptomer på smerte

Arten av smerter under menstruasjonen kan være forskjellig: trekke, sprekke eller krampe. Ved akutte smerter, som tydelig anses som patologiske, kan svimmelhet, oppkast og diaré i tillegg vises. I alvorlige tilfeller blir besvimelse observert.

Primære menstruasjonssmerter som ikke er patologiske forekommer vanligvis ved begynnelsen av den første menstruasjonen. Noen ganger kan de vises i løpet av det første halvannet året etter utbruddet. I følge statistikk blir smerter oftere observert hos jenter med asthenisk kroppsbygning med liten kroppsvekt.

Smerter gjør seg som regel kjent omtrent 12 timer før menstruasjonens begynnelse. Gradvis kan styrken øke og forbli på samme nivå i opptil 2 dager. Etter det avtar smertene og forsvinner helt på slutten av menstruasjonen.

Typer menstruasjonssmerter

Menstruasjonssmerter i samsvar med medisinsk terminologi kalles "dysmenoré".

Klassifiser smertefull menstruasjon som følger:

  • Primær, eller funksjonell, dysmenoré. Det er ikke assosiert med noen sykdom og har fysiologiske årsaker. Smerter kan forsvinne på grunn av forandringer i jentas kropp når hun blir eldre.
  • Sekundær, eller ervervet, dysmenoré. Det er assosiert med forskjellige patologier i organene i forplantningssystemet eller sykdommer i andre organer og systemer. Som regel forekommer denne typen smertefulle menstruasjoner hos kvinner over 30 år..

I tillegg klassifiseres smerte etter styrken til deres manifestasjon i samsvar med tidsperioden:

Hvis smertene opprettholder sin intensitet på samme nivå, kalles dysmenoré kompensert.

Hvis smertene intensiveres hvert år, kalles dysmenoré dekompensert.

I henhold til intensiteten av manifestasjonen av smerte skilles 4 grader dysmenoré:

  • Med en null grad oppstår subtile milde smerter i magen, for å fjerne det du ikke trenger å ta smertestillende.
  • I første grad observeres moderate, men tålelige smerter. De kan være ledsaget av mild depresjon og hodepine. Noen ganger oppstår en fordøyelsesopprør. Et slikt smertesyndrom lettes lett av smertestillende..
  • I andre grad oppstår alvorlige menstruasjonssmerter. Svært ofte ledsages de av kvalme og svimmelhet. På bakgrunn av en forverret tilstand kan det oppstå generell svakhet og irritabilitet. Plagene kan vedvare i lang tid. Med smertestillende og beroligende midler kan du forbedre trivselen din betydelig..
  • Med den tredje graden forekommer veldig sterke smerter. Som regel kjenner de seg allerede 2-3 dager før menstruasjonens begynnelse, vedvarer med ulik intensitet til slutten av menstruasjonen. På denne bakgrunn kan kroppstemperaturen øke og alvorlig hodepine oppstår, noe som kan provosere oppkast og takykardi. I løpet av denne perioden blir kvinnen utførbar. Det er ikke mulig å forbedre tilstanden med konvensjonelle smertestillende..

Årsaker til smerter under menstruasjonen

Årsakene til smerte under menstruasjonen kan være veldig forskjellige. For å finne ut hva som forårsaket smertesyndromet, er det nødvendig å gjennomgå en undersøkelse i en medisinsk institusjon. Hvis den fysiologiske arten av smertene blir bekreftet, vil legen gi kvinnen anbefalinger som vil redusere intensiteten til smertesyndromet. Hvis smertene er forårsaket av patologiske prosesser, vil undersøkelse og behandling bli foreskrevet..

Primær dysmenoré

Primær dysmenoré er en konsekvens av forskjellige psykologiske og fysiologiske lidelser.

Tildel hovedgruppene av årsaker til dens utvikling:

  • Mekanisk. Smerter er forårsaket av vanskeligheter i utstrømningen av menstruasjonsblod på grunn av forskjellige unormalt i livmoren.
  • Endokrine. Smerte provoserer et brudd på syntesen av prostaglandiner, noe som fører til smertefulle sammentrekninger av livmoren.
  • Konstitusjonelle. Smertsyndrom er assosiert med dårlig utvikling av muskelstrukturer..
  • Neuropsychogenic. Ubehag utvikler seg på grunn av en reduksjon i terskel for sensitivitet..

Sekundær dysmenoré

Sekundær dysmenoré utvikler seg på bakgrunn av forskjellige sykdommer. Som regel diagnostiseres en slik patologi hos kvinner i alderen 25-35 år..

Følgende patologier anses som de viktigste årsakene til smerter under menstruasjonen:

  • endometriose I dette tilfellet forekommer trekkplager og inflammatoriske prosesser kan utvikle seg i bekkenområdet.
  • Livmor fibroider. Patologi er assosiert med forekomsten av en godartet svulst i livmorens muskellag. Svært ofte er denne sykdommen forårsaket av bruk av kombinerte p-piller. Noen ganger er årsaken til livmor fibroider hyppig fødsel.
  • Inflammatoriske sykdommer. De vanligste årsakene til smerter under menstruasjonen er salpingitt og endometritis. Ubeskyttet samleie eller kirurgiske operasjoner i livmoren og vedhengene kan provosere slike sykdommer..
  • Selvklebende prosesser. Som regel forekommer slike patologier på bakgrunn av utviklingen av kroniske inflammatoriske sykdommer eller etter kirurgiske inngrep.

Hvordan redusere sterke smerter under menstruasjonen

Du bør ikke skynde deg å ta medisiner hvis du opplever sterke smerter under menstruasjonen. Det er mange andre effektive måter å forbedre tilstanden din. Varme hjelper med å raskt avlaste menstruasjonssmerter, men det er viktig å ha tillit til at dysmenoré ikke er assosiert med noen sykdom. Den slapper godt av musklene med en varm dusj, varmepute eller badekar. Varigheten av termiske prosedyrer skal ikke overstige 15 minutter.

Andre metoder anses som effektive:

  • Massasje. Det anbefales å massere underlivet i en sirkulær bevegelse med urviseren. Trykket på bukhulen skal være moderat.
  • Embryo Pose. Du må legge deg og trekke beina mot magen. I denne stillingen slapper kroppen automatisk av, noe som reduserer menstruasjonssmerter.
  • Fysiske øvelser. Det anbefales at når alvorlige menstruasjonssmerter oppstår, sett deg ned flere ganger. Nyttig trening: sitter med benene i kors, må de reduseres sakte og avles.

I tillegg anbefaler eksperter et spesielt kosthold for smertefull menstruasjon. En uke før menstruasjonsstart, bør du forlate søppelmat. Det er nødvendig å minimere forbruket av frukt og grønnsaker, noe som bidrar til forekomst av gjæringsprosesser i tarmen, noe som betyr at de kan øke menstruasjonssmerter.

Det anbefales å inkludere så mange grønnsaksjuice som mulig i kostholdet. I tillegg kan du ta vitaminkomplekser. Det må huskes at røyking og alkoholmisbruk kan øke menstruasjonssmerter..

Avslapning, pusteøvelser og en positiv holdning kan påvirke den emosjonelle tilstanden positivt og lindre menstruasjonssmerter. Slike teknikker kan distrahere fra smerte og stabilisere tilstanden uten bruk av medisiner. Det anbefales at du fortsetter å gjøre det du er glad i, chatter på Internett, leser bøker, blader eller ser på interessante filmer.

Hvis årsaken til smerter under menstruasjonen er sekundær dysmenoré, er det i tillegg til smertelindring nødvendig å behandle den underliggende sykdommen.

Piller for smerter under menstruasjon

Som regel kan medisiner raskt eliminere menstruasjonssmerter. Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (Ibuprofen, Nimesulide, Nise, Ketonal) og smertestillende midler (Analgin, Pentalgin, Paracetamol) anses som effektive. Men det må huskes at disse gruppene medikamenter kan ha en negativ effekt på mage-tarmkanalen. Derfor, hvis det er patologier i fordøyelsessystemet, må disse medisinene tas med forsiktighet.

Du kan lindre magekramper med menstruasjonssmerter med krampeløsende midler - No-shpa, Spazmalgon. Ofte er økt smerte under menstruasjonen assosiert med overopphisselse av nervesystemet. Konvensjonelle beroligende midler vil bidra til å stabilisere staten, den mest brukte valerian.

For vedvarende menstruasjonssmerter, anbefales det at du først konsulterer legen din om å ta visse medisiner. Det er en annen gruppe medikamenter som effektivt kan redusere smerter under menstruasjonen. Dette er p-piller. Mottak av hormonelle prevensjonsmidler kan utføres strengt som foreskrevet av legen. Denne typen medisiner lar deg gjenopprette den hormonelle bakgrunnen, noe som betyr svekkede menstruasjonssmerter.

Det anbefales å forlate bruken av potente medikamenter, for eksempel Ketanov, for menstruasjonssmerter. Dette kraftige middelet er vanligvis foreskrevet etter operasjonen. I tillegg bør du ikke drikke flere tabletter enn nødvendig. Først må du drikke en tablett og vente en viss tid. Bare hvis menstruasjonssmerter ikke har sunket tilbake, er det lov å ta pillen igjen. Men samtidig må man passe på ikke å overskride den tillatte daglige dosen. Drikk tabletpreparatene med minst et glass vann. I dette tilfellet vil medisinen oppløses raskere og begynne å fungere..

Behandling med folkemedisiner

Blant folkemessige midler for eliminering av menstruasjonssmerter i utgangspunktet er å helbrede urtete, preget av en beroligende effekt. For tilberedning av dem kan du bruke sitronmelisse, bringebær, kamille, kirsebær, brennesle og mange andre naturlige produkter. All legende te med beroligende effekt anbefales å drikke i en varm form. I mangel av allergiske reaksjoner er det tillatt å tilsette honning i drinker for å forbedre smaken..

Følgende infusjoner og avkok er effektive for å lindre smerter under menstruasjonen:

  • Fra bringebærblader. Tre spiseskjeer blader helles med et glass kokende vann og insisterte i et kvarter. Det anbefales å ta infusjonen i små slurker gjennom dagen.
  • Fra roten til elecampane. En teskje av produktet helles i et glass kokende vann og insisteres i en time. Du må ta en infusjon på 1 spiseskje 3 ganger om dagen.
  • Fra barken av viburnum. 4 ss knust bark skal helles med et glass vann og kokes i 30 minutter, og deretter sil du. Det anbefales å ta et avkok 3 ganger om dagen i en spiseskje før måltider.
  • Fra kjerringrokk. En teskje gress helles i 300 ml kokende vann og insisterte i en time. Det anbefales å bruke en infusjon på 50 ml omtrent hver time. Intervallet øker når smertene avtar.

Gynekologens råd

Gynekologer gir råd med sterke, uutholdelige menstruasjonssmerter som varer mer enn et døgn, med en øyeblikkelig kontakt med lege.

I tillegg bør undersøkelsen gjennomføres i andre tilfeller, nemlig:

  • Hvis menstruasjonssmerter er ledsaget av kraftig blødning, i løpet av hvilken blodpropp frigjøres.
  • Hvis tilstanden ikke bedres når du tar smertestillende.

Forebygging av menstruasjonssmerter er først og fremst normalisering av livsstil. Dette vil redusere smerteintensiteten under menstruasjonen, og i fremtiden vil bidra til å bli kvitt ubehagelige symptomer helt på kritiske dager..

Det er veldig viktig å gi opp dårlige vaner, som å drikke alkohol, narkotika, røyking. Det er viktig å balansere kostholdet ditt. Menyen skal ha så få krydret og krydret mat som mulig. Minimer kaffeforbruket.

I tillegg anbefales det å ha et vanlig sexliv. Det må forstås at positive følelser er en viktig faktor for å lindre menstruasjonssmerter. Stress og hypotermi bør unngås. På denne bakgrunn kan forskjellige inflammatoriske prosesser utvikle seg. Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til å forbedre helsen og minimere menstruasjonssmerter. Selv med stor belastning, må du finne tid til sport. Et veldig nyttig tidsfordriv er svømming, dans, løping, yoga.

Gynekologer anbefaler å definitivt diagnostisere årsakene til dysmenoré.

I tillegg fører menstruasjonssmerter alltid til forstyrrelser av psykologisk karakter. Kvinner opplever ofte depresjon og nevrose, noe som forverrer livskvaliteten betydelig.

Smertefulle perioder

Smerter under menstruasjon kan være både en slags norm og et symptom på gynekologiske patologier. Det er ganske vanskelig å bestemme på egenhånd hvilket alternativ det er snakk om. Hvis du har veldig smertefulle perioder, bør du derfor kontakte legen din.

Vår klinikk er vert av spesialister med lang erfaring, og den diagnostiske basen til vår klinikk lar deg gjennomgå undersøkelse uten å forlate bygningen. Dette vil raskt bestemme årsaken til sykdommen og foreskrive effektiv behandling..

Alvorlighetsgrad av smerte

Smerter under menstruasjonen kalles dysmenorrhea (utdaterte navn er algodismenorrhea og algomenorrhea). I følge statistikk lider omtrent 80% av kvinnene av menstruasjonssmerter med ulik alvorlighetsgrad.

Vanligvis utvikler ubehag de første 4 timene etter menstruasjonens begynnelse og varer i 1-2 dager. I alvorlige tilfeller kan smerter imidlertid oppstå noen dager før menstruasjonens begynnelse og fortsette i flere dager eller til slutten av menstruasjonen.

Dysmenoré har 3 grader:

  1. Mild - slike smerter er ubetydelige, observeres bare på den første dagen av menstruasjonen, ledsages ikke av andre symptomer og forstyrrer ikke den vanlige livsstilen.
  2. Moderat - smerter kan vare i opptil 2-3 dager med menstruasjon, det er også andre tegn på utilpasse (kvalme, svakhet, hodepine), og selv om ubehag medfører forstyrrelse i den vanlige rytmen i livet, mister ikke pasienten arbeidsevnen og kan gå på jobb eller studere.
  3. Alvorlig - smerter utvikles selv før menstruasjonens begynnelse og kan fortsette til den slutter, funksjonshemming er betydelig redusert eller helt tapt, de tilhørende symptomene er også veldig utpreget.

Tilknyttede symptomer

Smertefulle perioder kan være ledsaget av andre manifestasjoner:

  • Nedsatt vaskulær funksjon: manifestert ved hevelse i ansiktet, nummenhet i ekstremitetene, arytmier, hodepine og svimmelhet.
  • Følelsesmessige og mentale lidelser: søvnløshet, døsighet, irritabilitet, følsomhet for lukter, endringer i spisevaner, depresjon, bulimi, angst.
  • Symptomer på en autonome nervesystemlidelse: fordøyelsesproblemer, oppblåsthet, munntørrhet, feber, frysninger, kvalme, oppkast, raping, hyppig vannlating, overdreven svette, besvimelse.
  • Tegn på metabolske forstyrrelser: kløe, svakhet, følelse av bomullsben, ødem med ulik lokalisering.

Klassifisering og årsaker til dysmenoré

Hvorfor menstruasjon er smertefullt avhenger av typen dysmenoré. Hun kan være:

  1. Primær (krampaktig funksjonell) - utvikling uten tidligere patologiske endringer i bekkenorganene.
  2. Sekundær (organisk) - på grunn av medfødte eller ervervede sykdommer.

Primær dysmenoré bekymrer ofte ungdommer og unge kvinner. Etter fødsel klarer hun å forsvinne. Hos mange pasienter letter smertene etter 25 år. Som regel utvikler primær dysmenoré 1,5–2 år etter starten av den første menstruasjonsperioden, når menstruasjonssyklusen er etablert.

Årsakene til primær dysmenoré ble først fastslått i 2. halvdel av 1900-tallet. Tidligere holdt seg til versjonen uttrykt av Hippocrates. Han mente at smertene var forårsaket av en patologisk innsnevring av livmorhalskanalen (livmorhalsen) på grunn av at utstrømningen av menstruasjonsblod forstyrres. Imidlertid ble det på 1900-tallet bevist at den kirurgiske utvidelsen av livmorhalskanalen ikke påvirker tilstedeværelsen eller intensiteten av smerte. Så dukket teorien opp at dysmenoré oppstår på bakgrunn av psykosomatiske lidelser.

Og først på 50-tallet av forrige århundre ble det funnet at utvikling av smerte er assosiert med prosessen med avvisning av endometrium (livmorens indre slimhinne) under menstruasjon. Normalt byttes det indre slimhinnen i livmoren månedlig med et nytt. Gamle kommer ut med menstruasjonsblod. For å avvise endometrium trekker livmoren seg sammen.

Da ble prostaglandiner (hormonlignende stoffer) E2 og F2a oppdaget. De er produsert av endometrium og er nødvendige for kontraktil aktivitet i livmoren. Hos kvinner med dysmenoré finnes imidlertid disse prostaglandiner i endometrium, myometrium (livmormuskelvegg) og menstruasjonsblod i høyt antall eller en endring i forholdet observeres. En økning i nivået medfører en økning i myometriale sammentrekninger, og en endring i forholdet mellom E2 og F2a fører til vaskulære spasmer og nedsatt lokal sirkulasjon, noe som fører til oksygen-sult av celler og aktivitet av nerveender. Dette bidrar til utvikling av smerte. Det ble funnet at hos kvinner med dysmenoré, er hyppigheten av myometrial sammentrekning og intrauterint trykk minst 2 ganger høyere enn hos pasienter som ikke opplever menstruasjonssmerter.

Hvorfor produksjonen av prostaglandiner øker, er fortsatt ikke nøyaktig etablert. Den mest populære versjonen er at årsaken til denne prosessen er en økning i mengden av kvinnelige kjønnshormoner progesteron og østradiol (østrogen). Østrogennivået øker under eggløsningen, og progesteron etter det.

Det er en risikogruppe som inkluderer kvinner med økt sannsynlighet for å utvikle primær dysmenoré:

  • Profesjonelle idrettsutøvere, representanter for yrker assosiert med hard fysisk arbeidskraft (denne typen aktivitet påvirker også intensiteten av smerte).
  • Pasienter med genetisk disposisjon: hvis mor eller bestemor lider av menstruasjonssmerter, øker risikoen for dysmenoré til 30%.
  • Nulliparøse kvinner.
  • Overvektige pasienter.

Utviklingen av primær dysmenoré kan også provosere:

  • Infeksjonssykdommer (inkludert seksuelt overførbare infeksjoner).
  • Hypotermi eller overoppheting av kroppen.
  • Understreke.
  • Følelsesmessig og mental overbelastning.

Sekundær dysmenoré utvikler seg på bakgrunn av sykdommer: oftest gynekologisk. Disse inkluderer:

  • Medfødte misdannelser i livmoren: underutvikling, patologisk beliggenhet (bøyning).
  • Betennelse i de indre kjønnsorganene (f.eks. Betennelse i vedhengene).
  • Endometriose og adenomyose - spredning av celler i den indre slimhinnen i livmoren.
  • Svangerskap utenfor livmoren.
  • Polypper, livmor fibroider - godartede neoplasmer.
  • Blodstase i bekkenorganene.

Dysmenoré kan også være forårsaket av ikke-gynekologiske sykdommer:

  • Forstyrrelser i fordøyelseskanalen (oftest - irritabel tarm-syndrom).
  • Inflammatoriske prosesser i urinsystemet.

Referanse! Smerter under menstruasjon kan også utvikle seg etter operasjoner på bekkenorganene eller etter installering av en intrauterin enhet.

Diagnostikk av dysmenoré

Du bør oppsøke lege hvis smertene under menstruasjonen er alvorlige og reduserer livskvaliteten betydelig. Og avtal umiddelbart en avtale i følgende tilfeller:

  • Dysmenoré utviklet seg for deg for første gang.
  • Smertene varer mer enn en uke.
  • Smerte er uutholdelig.
  • Dysmenoré ledsages av en økning i kroppstemperatur eller en økning i antall menstruasjonsstrøm.

Gynekologen vil samle en anamnese, gjennomføre en undersøkelse og foreskrive ytterligere studier, som kan omfatte:

  • Bekken ultralyd.
  • Seksuelt overførbare infeksjonstester.
  • Graviditetstest.
  • Hysteroskopi (med mistanke om tilstedeværelse av neoplasmer) - undersøkelse av livmorhalskanalen og livmorhulen fra innsiden ved bruk av optisk utstyr.

Basert på undersøkelsen og forskningsresultatene, vil legen finne ut hvorfor menstruasjonen er smertefull, og foreskrive riktig terapi.

Dysmenorébehandling

Hvis dysmenoré er sekundær, det vil si forårsaket av andre patologier, utføres behandling av disse sykdommene. Ved primær dysmenoré utføres kompleks terapi. Tildelt:

  • medisiner.
  • fysioterapi.
  • refleksologi.
  • Kosthold (med overvekt).

De viktigste medisinene som brukes i behandling av dysmenoré kan deles inn i 5 grupper:

  1. Gestagener - syntetiske analoger av kvinnelige kjønnshormoner: hjelper deg med å bli kvitt hormonelle svingninger og redusere kontraktil aktivitet i myometrium.
  2. Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner - reduser nivået av prostaglandiner og reduser smerte.
  3. Orale hormonelle prevensjonsmidler - reduser mengden menstruasjonsstrøm og livmor sammentrekninger.
  4. Analgetika - smertestillende.
  5. Antispasmodics - eliminere spasmer av blodkar og glatte muskler.

Også sovepiller og beroligende midler kan forskrives til pasienten for å eliminere tegn på emosjonelle og psykiske lidelser..

Forebygging av smerter under menstruasjon

Moderat menstruasjonssmerter som oppstår hos en frisk kvinne kan forhindres med forebyggende tiltak. Disse inkluderer:

  • Kosthold - 15 dager før menstruasjonsstart er det nødvendig å forlate salt, overdreven fet, krydret mat og kullsyreholdige drikker, og om noen dager - fra kaffe; kostholdet skal bestå av grønnsaker, frukt, magert kjøtt, fisk og sjømat (omega-3-syrene de inneholder har betennelsesdempende effekter).
  • Ta ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner 2-4 dager før menstruasjon (ibuprofen, aspirin, etc.) - de hjelper til med å redusere prostaglandiner, men du bør alltid oppsøke lege om inntaket deres, da de kan ha en negativ effekt på mageslimhinnen., og for noen sykdommer kan de ikke brukes eller bør brukes med forsiktighet.
  • Rimelig fysisk aktivitet, for eksempel yoga - smerter blir mindre uttalt.
  • Urtemedisin - produksjonen av prostaglandiner synker ved bruk av solbær og kveldslysoljer, fennikel eller te fra det kan redusere antall uterus sammentrekninger, ingefær te lindrer vaskulære spasmer (fytopreparasjoner tas også etter å ha konsultert lege).
  • Stress unngåelse og god søvn.

Hvis smertene oppsto, vil massasje av korsryggen og sakralregionen bidra til å redusere dem..

Smerter på kritiske dager

Artikler innen medisinsk ekspert

Et så delikat tema blant kvinner som menstruasjonssyklusen, anses som usømmelig for diskusjon i samfunnet. Fra tidlig barndom læres jenter at menstruasjon er noe som tilsvarer skammelig, til og med navnet kom med en tilslørt - kritiske dager. Imidlertid er det veldig mange spørsmål om dette emnet, og jenter, som har blitt kvinner, vurderer for eksempel at smerter i kritiske dager er normen. En slik misforståelse dannes på grunn av dårlig bevissthet, på grunn av uvitenhet om ens egen fysiologi og frykt for å stille så sensitive spørsmål.

Klager over smertefull menstruasjon er ganske vanlig. I følge mange meningsmålinger opplever omtrent hver tredje kvinne på planeten smerter på kritiske dager. Hos noen vises smertene noen dager før menstruasjonens begynnelse, hos andre forsvinner ikke smerte selv etter at den er slutt. Alvorlig smerte kan føre til tap av bevissthet og utmattelse på grunn av konstant stress.

Sårheten i menstruasjonssyklusen kalles algodismenorea. Primær og sekundær algodismenorea bør skilles..

Primær Algodismenorea

Algodismenorea regnes først og fremst i ungdomstiden, når menstruasjonssyklusen begynner å danne seg hos jenter. Smerter på kritiske dager, hos ungdommer, er ikke forårsaket av patologiske forandringer i organer og vev, men av dishormonale manifestasjoner, det vil si omstrukturering av kroppen til et nytt nivå av hormonell bakgrunn. Oftest utvikles algodismenorea hos emosjonelle jenter med en asthenisk (veldig tynn) kroppsbygning. Menstruasjon er ikke ledsaget av smerter fra de første dagene og ikke umiddelbart, men omtrent 1-1,5 år etter starten er dette forbundet med utviklingen av eggløsningssyklusen.

Under menstruasjonen klager jenter på kramper, bølgesmerter i nedre del av magen, sjeldnere over hele overflaten. I sjeldne tilfeller kan smerter spre seg til hoftene og sakralregionen. I tillegg til smertefulle manifestasjoner, symptomer som:

  • kvalme;
  • svimmelhet;
  • hodepine;
  • diaré (diaré);
  • tarmkolikk.

Overskytende prostaglandiner, som fører til innsnevring av blodkar og spasmer i livmorens muskler, regnes som hovedårsaken til primær algomenoré..

Sekundær Algodismenorea

Smerter på kritiske dager kan være forårsaket av patologiske forandringer i bekkenorganene. I dette tilfellet snakker de om sekundær algodismenorrhea.

Årsakene til smertefull menstruasjon blir vurdert:

  • anatomiske forandringer i livmoren (fibroider, forstyrrelser i det leddgivende apparatet i livmoren);
  • inflammatoriske sykdommer i bekkenorganene;
  • komplikasjoner etter operasjon i livmorhulen og rørene (kunstig abort);
  • endometriose;
  • medfødte misdannelser i kjønnsorganene.

Hvordan takle smerter på kritiske dager?

For å eliminere smerter under menstruasjonssyklusen, er det nok å ta en pille med noe krampeløst, for eksempel No-shpa. Denne smertestillende metoden er egnet for alle typer algodismenorea. Men hvis årsaken til smertene på kritiske dager ikke er fastslått, må du starte med diagnostiske prosedyrer.

Å kontakte en gynekolog er det første trinnet som må tas. Etter en innledende undersøkelse og en rekke gynekologiske undersøkelser (ultralyd av bekkenorganene, utstryking for patogen flora, en blodprøve for hormoner), kan du identifisere de fleste av de ovennevnte årsakene til algodismenorea. I noen tilfeller er laparoskopi indikert - en endoskopisk diagnostisk metode. Ved hjelp av laparoskopi øker muligheten for å stille en diagnose mange ganger.

Algodismenorea-behandling

Terapeutiske prosedyrer under primær algodismenoré, består hovedsakelig i å lindre kramper og normalisere prostaglandiner. Å henvende seg til en gynekolog vil løse problemet med smertefulle perioder hos ungdom på kortest mulig tid. Et riktig valgt kosthold, en målt daglig rutine og støtte for antispasmodika er ganske nok.

Med manifestasjonene av sekundær algodismenorea er situasjonen mye mer alvorlig. Behandlingen vil avhenge av den identifiserte sanne årsaken som forårsaker smerte på kritiske dager. Det kan være hormonelle medisiner og antispasmodika, betennelsesdempende behandling og kirurgi.

Hvordan bli kvitt sterke smerter under menstruasjonen - 10 beste oppskrifter for å lindre smerter under menstruasjonen

Et team av fagfolk innen forskjellige felt

Bekreftet av eksperter

Alt medisinsk innhold i magasinet Colady.ru er skrevet og testet av et team av eksperter med medisinsk bakgrunn for å sikre nøyaktigheten av informasjonen i artiklene.

Vi viser bare til akademiske forskningsinstitusjoner, WHO, autoritative kilder og open access-forskning.

Informasjonen i artiklene våre er IKKE en medisinsk konsultasjon og erstatter IKKE en samtale til en spesialist.

Lesetid: 8 minutter

Mange kvinner er kjent med symptomer på forestående eller begynnende menstruasjon, som sårhet i brystet, dårlig humør, tap av styrke, irritabilitet og smerter i nedre del av magen. Vanligvis klemmer ikke i disse dager arbeid, og stemningen er slik at selv husholdninger prøver å fange blikket sjeldnere.

Hva eksperter sier om smertefull menstruasjon, og hvordan man kan lindre slike smerter?

Innholdet i artikkelen:

Hvorfor under menstruasjon, vondt i magen - de viktigste årsakene til smerter under menstruasjonen

Enhver kvinne (med sjeldne unntak) opplever minst eller til og med ubehag før eller under menstruasjon. Den viktigste klagen er magesmerter..

Hvorfor skjer dette?

For det første skal man ikke få panikk: hvis det ikke er medfølgende “signaler”, og menstruasjonen ikke bryter ut av rammene som legene har skissert, er det ikke noe å bekymre seg for. Den naturlige fysiologiske prosessen (månedlig avvisning og utskillelse av det indre laget av livmoren, som, når det blir kontrakt, forårsaker smerte) krever ikke et presserende legebesøk.

Smertefulle perioder har sitt eget navn - algodismenorea:

  • Primær algodismenorea. Økt kontraktil aktivitet av myometrium av vevshormoner og som et resultat trangt smerter og spasmer i blodkar. Særlig for kvinner 16-25 år. Symptomer inkluderer kvalme, hodepine, opprørt avføring og sårhet i nedre del av magen en dag eller to før menstruasjon og de to første dagene av menstruasjonen. Patologiske forandringer i bekkenorganene er ikke notert. Vanligvis synker nivået av smerte etter fødsel og med alderen.
  • Sekundær algodismenorea. I dette tilfellet er det noen patologier i bekkenorganene, og smertene blir et symptom på anatomiske forandringer i livmoren.


Årsakene til smertefull menstruasjon (dysmenoré), ikke assosiert med sykdommer i det kvinnelige reproduktive systemet, inkluderer:

  • Ubalanse av kjønnshormoner (progesteron, som hjelper med å redusere livmoren, og prostaglandin, hvorav et overskudd øker styrken i sammentrekningen av livmorens muskler), overdreven skjoldbruskkjertelaktivitet.
  • Intrauterin enhet og andre prevensjonsmidler.
  • Høy følsomhet for endringer i kroppen.
  • Feil plassert livmor.
  • Nervøsitet i nervesystemet.
  • Smerter på grunn av fødsel eller abort.
  • Mangel på ordentlig fysisk aktivitet.
  • Arvelighet.
  • Kalsium- eller magnesiummangel.
  • Feil ernæring. Les også: Grunnleggende om riktig ernæring for helse og skjønnhet for kvinner..

Hvis smerten under menstruasjonen er kortsiktig, smertenivået er tålelig, og du trenger ikke å utsette hverdagen, så er alt i orden, og det er ingen grunn til å få panikk.

10 beste oppskrifter - hvordan bli kvitt smerter under menstruasjonen

Tradisjonelle folkemetoder kan bidra til å redusere smertenivået under menstruasjonen (forutsatt at det ikke er noen alvorlige problemer med kvinners helse):

  1. Tørr varme, massasje og hvile
    Varme vil bidra til å slappe av livmoren og redusere kraften i sammentrekningene, en lett massasje av magen (strengt med klokken) vil slappe av musklene.
  2. Smertestillende medisiner
    1-2 tabletter med no-shp vil bidra til å lindre kramper. Ibuprofen, spazmalgon eller ketonal vil bidra til å takle sterke smerter. For smerter forårsaket av overopphisselse av nervesystemet (stress osv.), Kan et enkelt beroligende middel hjelpe - til og med en vanlig valerian.
  3. Orale prevensjonsmidler
    P-piller inneholder hormoner som hjelper med å normalisere hormonelle nivåer. Slike piller er veldig effektive for å lindre magesmerter og andre “effekter” av menstruasjon. Uten å konsultere en gynekolog bør du selvfølgelig ikke begynne å ta.
  4. Fysisk trening
    Vi snakker selvfølgelig ikke om sjokkbelastning, og spesielt ikke om mageøvelser, men vipper, kroppsrotasjoner og lett strekk er ganske passende. Pilates og yoga, som involverer arbeid med muskeltonus, er også en utmerket kur mot smerter..
  5. Komprimerer og badekar
    For eksempel et bad med havsalt (tatt før og etter menstruasjon i 15-20 minutter, daglig). Sitzbad (kontrast) før menstruasjon og komprimering under menstruasjon er også egnet. Etter et badekar eller en kontrastdusj, bør du kle deg varmere og ligge i minst en time.
  6. Urtete, infusjoner, avkok
    Disse inkluderer kamille og mynte-te (du kan tilsette honning), persille eller sorrel, mineralvann, tansy, eikenøtter, jordbær, angelica, etc..
  7. Massasje
    Spasmer kan lettes ved korsryggmassasje. Det anbefales med andres hjelp, selv om du kan gjøre det selv. Legg tennisballen i to sokker, legg ryggen til dem slik at ballene er i nivå med de nedre ribbeina på begge sider av ryggraden. Trykk dem forsiktig med ryggen og rull bollene lett med musklene.
  8. Essensielle oljer
    Før menstruasjon og de første dagene, kan du gni en blanding av essensielle oljer inn i sakralregionen, så vel som i nedre del av magen. Ingredienser: St. John's wort oil (50 ml), merian (5 dråper), Clary salvie (4 drops), ryllik (5 drops). Gni et par ganger om dagen. Før prosedyren, må du utføre en allergitest ved å spre litt blanding, for eksempel på albuebøyningene. Kløe eller rødhet er et tegn på en allergi.
  9. svømming
    Den mest nyttige og minst traumatiske måten å lindre smerter på. De viktigste fordelene er frigjøring av endorfiner (et naturlig smertestillende middel), muskelavslapping.
  10. Slapp av på magen
    Å "fryse" smerter er en av de effektive metodene. På magen bør du legge en ispakke (bare i et håndkle og på klærne!) I 15 minutter, ikke mer.

Anna bruker feilaktig uttrykket "algodismenorea": ​​dysmenoré er et brudd på menstruasjonen. Det vil si at det ikke bare er smerter (algos - smerte), men også et brudd på selve menstruasjonen. Et begrep som er vanskelig og ubeskrivelig for en vanlig kvinne, kan erstattes av det enklere begrepet algomenorrhea (smertefulle perioder). På samme tid, som eksempelet mitt, som forklarer i parentes betydningen av et komplekst begrep. Når det gjelder ekte algodismenorea, er dette et bilde av premenstruelt syndrom, ledsaget av hodepine, opp til migrene, endringer i generell velvære, som krever legehjelp og et funksjonshemmingsbevis. Og likevel, angående hormonelle prevensjonsmidler. Forfatteren nevner ikke at det er umulig å drive med selvadministrering av hormoner, i denne saken må du oppsøke lege for et individuelt utvalg av OK (p-piller). På bildet er en jente som holder en pille i tennene. Og de siste prestasjonene med hormonell prevensjon er ikke piller, men Evra skin patch eller Nova Ring vaginal ring. Det er også en annonse for spesifikke produkter fra visse selskaper. Men disse prestasjonene har ingen konkurrenter, så jeg kan navngi dem.

Når det gjelder forebygging av smerter før og under menstruasjon, husk å spise mat med mye kalsium (ikke-fett surmelk), hold deg aktiv (dette gjelder også sex - orgasme reduserer ubehag), minimer krydret, krydret og kaffe i kostholdet ditt, avslå fra røyking og alkohol. Ikke kjøl for mye og unngå stress.

I hvilke tilfeller bør du oppsøke lege for smerter under menstruasjonen?

Du bør være på vakt og besøke gynekologen din hvis...

  • Smertene endrer din vanlige livsstil (du må ta en dag fri og ligge i sengen).
  • Alvorlige smerter varer mer enn 2 dager.
  • Smertene er ledsaget av kvalme, diaré, hodepine.
  • Kraftig blødning ledsages av frigjøring av blodpropp og varer mer enn 1-2 dager.
  • Alvorlig smerte er til stede selv når du tar p-piller.
  • Alvorlige smerter (for middelaldrende kvinner) dukket opp nylig.
  • Ibuprofen, ikke-spa, smertestillende hjelper ikke.
  • Tildelinger er rikelig enn før (pakninger varer i 1-2 timer).
  • Syklusen ble brutt og kroppsvekten gikk ned.


Slike symptomer kan indikere tilstedeværelse av alvorlige årsaker til behandlingen. Disse inkluderer vanligvis:

  1. Endometriose (verkende eller krampe smerter med retur til endetarmen gjennom hele syklusen).
  2. Fibroider, fibroider, polypper eller livmorkreft.
  3. Phlebeurysm.
  4. Anomalier i livmorens struktur.
  5. Von Willebrand sykdom.
  6. Trombocytmangel i blodet.
  7. Betennelsesprosess i kjønnsorganet.

Naturlige ikke-hormonelle medikamenter, for eksempel Menalgin, brukes ofte for å lindre smerter under menstruasjonen. Det reduserer smerte, intensitet, menstruasjonsvarighet og lindrer psyko-emosjonell overbelastning. Å ta Menalgin på "kritiske dager" reduserer behovet for NSAIDs som påvirker mage-tarmkanalen. Med en tendens til smertefull menstruasjon, anbefales det å begynne å ta stoffet på turen til den første dagen av menstruasjonen. Menalgin har en sammensatt effekt: smertestillende, krampeløsende, beroligende og avtrekkende.

Du skal ikke i noen tilfeller lide og tåle sterke smerter! Hvis du er bekymret for tilstanden din, må du kontakte legen med en gang. En standardundersøkelse vil berolige deg eller hjelpe deg med å starte behandlingen på en riktig måte, noe som i alle fall vil være til nytte.