Hoved / Sykdom

Depresjon før menstruasjon: kvinnelige stemninger eller fysiologi?

De fleste kvinner opplever depresjon i forkant av menstruasjonen.

Dette kommer til uttrykk i emosjonelle sammenbrudd, tap av intern kontroll, uforutsigbare raserianfall uten synlig grunn, økt mistenksomhet.

Kvinnen er lett irritert, tårer eller hysterisk latter er typisk for disse dagene.

Å kjøre bil kan føre til trafikkulykker på grunn av økt eksitabilitet, tap av oppmerksomhet.

Hvordan stoppe de negative tegnene forårsaket av depresjon før menstruasjon? Finnes det effektive metoder?

fysiologi


Avhengig av fasen der menstruasjonssyklusen befinner seg, er tilstanden til en kvinne, både psykologisk og fysisk, annerledes.

Som regel føler du deg bedre i første halvdel av syklusen. Før menstruasjon, som er fra 2 til 14 dager, oppstår PMS (premenstruelt syndrom), føler kvinnen seg dårlig.

I kroppen observeres en rekke lidelser: vegetative-vaskulære, endokrine, mentale avvik.

Kvinner med psykiske problemer er mest utsatt for de negative effektene av PMS. Med en diagnose av psykose i en manisk-depressiv form, opplever 86% av kvinnene PMS-symptomer.


Manifestasjonen av PMS er preget av slike tegn:

Andre smertefulle sensasjoner blir også observert. Rett før menstruasjon kan kvinner oppleve endringer i atferd og humør: urimelig aggresjon, økt følsomhet, irritabilitet og tross.

Dette er tegn på de såkalte dysforiske lidelsene. Sammen med dette oppstår søvnforstyrrelser, appetitten blir sløv, seksuell aktivitet forstyrres..

En tilstand av frykt og angst kan også være til stede..

På bakgrunn av PMS kan depressive og angstforhold øke. I løpet av denne perioden er det økt risiko for selvmord.

Under PMS hos kvinner med psykiske lidelser av endogen natur, oppstår en forverring av den mentale tilstanden. Manifestasjoner av sykdommen kan oppdages selv i ung alder hos tenåringsjenter. Dette lar deg ta forebyggende tiltak og diagnostisere depresjon i de tidlige stadiene. Menstruasjon er en slags indikator for å identifisere abnormiteter i mental helse..

Under menstruasjonen svekker kroppen sin evne til å motstå stress, nervesystemet er sårbart. Variasjonen i humør øker tydelig i de første og siste stadiene av depresjon med syklotymi.

Kvinner med PMS tyr vanligvis ikke hjelp fra leger, men behandles med folkemessige midler. I nærvær av uttalte psykiske lidelser kan man ikke klare seg uten kvalifisert hjelp fra leger og behandlingsforløpet med psykotropiske medikamenter.

Psykoterapeutisk korreksjon blir også utført. Depresjon før menstruasjon krever behandling. Selv om pasienten kom ut av en depresjonstilstand, men negative forhold ble observert før menstruasjon, bør antidepressiv behandling fortsettes til symptomene er eliminert og sykdommen kommer tilbake. Antidepressiva i sine parametere bør ha minimale bivirkninger, samt lett toleranse..

Grunnene


Forskere gir en slik forklaring på depresjonstilstanden hos kvinner - hormonelle forandringer i kroppen. 21-28 dager før menstruasjonens begynnelse synker mengden østrogen kraftig. Mottak av hormoner gir ikke riktig effekt. Ifølge noen eksperter provoserer slike faktorer depresjon:

  • sesongmessige forverringer;
  • stressende situasjoner;
  • emosjonell overbelastning;
  • skjoldbrusk lidelser.

Deprimerte kvinner med ustabil psyke, utsatt for raserianfall og nevropati. Svekket, underernæring kan også utløse depresjon. Overgangen til god ernæring lar deg bli kvitt ubehagelige symptomer, men ikke fullt ut.

symptomatologi

Vi viser de mest karakteristiske symptomene:

  • skarpe humørsvingninger;
  • økt distraksjon og svakhet;
  • følelse av konstant årsaksløs angst;
  • lett emosjonell sårbarhet, tårefullhet;
  • årsaksløs aggressivitet og utbrudd av sinne;
  • hodepine;
  • søvnforstyrrelse, søvnløshet;
  • skarp overgang til salt eller søt mat.

For en kvinne kan slike symptomer ikke bli lagt merke til, men for andre rundt dem, nei. Folk merker endringer, brudd, spesielt med normal søvn. I løpet av dagen faller alt ut av kvinners hender, slapphet vises og appetitten forsvinner. Hele kroppen gjør vondt, vrir leddene, en tilstand av fullstendig svakhet. Hva er veien ut av denne tilstanden? Hvis du ikke søker kvalifisert hjelp i tide, kan en kvinne i de alvorligste tilfellene legge hender på seg selv. Psykoterapeutisk korreksjon er viktig.

Behandling

Alvorlighetsgraden av den depressive tilstand bestemmes av leger. Foreskrevet behandlingsforløp avhenger av dette..

I å overvinne depresjon kan spesialister foreskrive følgende medisiner:

  • beroligende midler og antidepressiva;
  • hormonelle prevensjonsmidler (lar deg stoppe de mest ubehagelige symptomene);
  • medisiner for å stimulere blodsirkulasjonen i hjernen;
  • inntak av vitamin-mineralkomplekser (mineraler - kalsium, sink, jern, B6 magne; vitaminer - A, B, C).

Generell terapi

Behandlingsforløpet inkluderer slike metoder:

  • terapeutiske;
  • fysioterapi;
  • massasje, både klassisk og akupressur;
  • refleksologi;
  • akupunktur økter;

Plantevern

For å forhindre depressive forhold, anbefaler eksperter å ta fytohormoner med østrogener. Dette kurset vil bringe nivået av hormoner i blodet til en optimal tilstand. Følgende planter anbefales som fytoterapi:

  • vanlig malurt (lindrer muskler og vaskulære spasmer);
  • svart cohosh racemose (rhizomes of tsimitsifuga);
  • bearberry (antiseptisk, lindrer hevelse).

Tesamlinger fra oregano, moderwort, humlekegler, sitronmelisse, pioner og peppermynterøtter vil bidra til å lindre økt irritabilitet, normalisere søvn og redusere nervestress..

Beroligende bad

Å ta avslappende bad med tillegg av forskjellige komponenter av naturlig opprinnelse, ifølge eksperter, vil bidra til å redusere sannsynligheten for depresjon. Som tilsetningsstoffer brukes essensielle oljer av lavendel, malurt sitron.
Fotbad med melissa, hoste, rosa kronblad er også effektive. Massér føttene dine med granolje etter badet. For å normalisere søvn, bruk puter med forskjellige hjelpestoffer:

  • lavendel farge;
  • ripsblad;
  • mynteblader;
  • oreganogress.

Forebygging

For forebyggende formål, i henhold til anbefalingene fra spesialister, bør kostholdet justeres. Mat blir konsumert uten salt i store mengder. Det er nødvendig å øke bruken av infusjoner med vanndrivende effekt. Ernæring skal være sunn og balansert. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot tilstedeværelsen av vitamin B6 og kalium i maten..

For å gjøre dette, inkluder i kostholdet disse produktene:

sjokolade, druer, rosiner, kakao, fisk, bananer, egg, epler, brokkoli.

I tilfeller av depressive forverringer tas et kurs med medisiner. Injeksjon av oppløsninger med vitamin A, B6, E, magnesium og kalsium. Dette vil føre til metabolske prosesser i kroppen og hormonelle nivåer til det normale. Sport, kroppsøving, kondisjon vil kunne stoppe ubehagelige symptomer.

Hvordan takle depresjon med PMS

De fleste kvinner opplever psykisk og fysisk ubehag før kritiske dager. Totalen av disse manifestasjonene kalles PMS (premenstruelt syndrom). Alvorligheten av symptomer er individuell, men i noen tilfeller forverres tilstanden til den kvinnelige psyken til et kritisk punkt som grenser til selvmordsstemninger. Depresjon før menstruasjon krever en obligatorisk korreksjon. For å takle et problem, må du vite hvorfor det oppstår og hvordan du kan påvirke det.

Årsaker til PMS

Moderne medisin har nøyaktig informasjon om hvorfor humøret endres før menstruasjonen. Avvik i trivsel og atferd i løpet av denne perioden skyldes den komplekse effekten av flere faktorer av ulik grad av betydning:

  1. Hormonelle forandringer. De spiller en ledende rolle i forverringen av fysiske og mentale forhold kort tid før menstruasjonen. I andre halvdel av syklusen synker østrogenmengden i blodet - dette destabiliserer psyken og følelsesmessige reaksjoner, irritabilitet, aggresjon, umotivert tårefølelse vises i oppførselen. I den kvinnelige kroppen synker nivået av hormonet serotonin, som er ansvarlig for positive følelser, til et minimum. Følelsen av svakhet, tretthet og tretthet i disse dager skyldes det høye innholdet av progesteron i blodet.
  2. Avitaminosis. Mangelen på viktige mikronæringsstoffer i ernæring kan tilskrives pålitelig årsakene til emosjonell ustabilitet og depressive stemninger. Særlig merkbar i psyken er mangelen på magnesium og vitaminer av B. De spiller en viktig rolle i nervesystemets funksjon, og påvirker også indirekte hormonell balanse..
  3. Understreke. Høye arbeidsmengder, ansvar for familien, bekymringer er kvinnens daglige følgesvenner. Men hvis du på vanlige dager klarer å holde atferden din under kontroll, kommer depresjonen nær PMS. Endrede hormoner og mangel på viktige stoffer reduserer motstand mot stress og emosjonell overbelastning.
  4. En ustabil psyke, en tendens til nevrose og hysteri. Alt dette indikerer en predisposisjon for depresjon i andre halvdel av syklusen..
  5. Problemer med skjoldbruskkjertelen. De påvirker arbeidet med hele det hormonelle systemet negativt og påvirker psykenes tilstand.

Delvis bidrar sesongfaktorer til endringer i en kvinnes oppførsel og emosjonelle reaksjoner - mangel på sollys (om høsten og vinteren), ugunstige værforhold. De er ikke en direkte årsak til depresjon, men bidrar til en nedgang i styrke og humør..

Symptomer på PMS

Alle de ovennevnte faktorene i kombinasjon har en negativ innvirkning på en kvinnes fysiske velvære og psyke. De provoserer økt tårevåthet før menstruasjon og andre atferdsforstyrrelser. Symptomer på PMS inkluderer:

  • hyppige migrene;
  • en tendens til tårekraft av en eller annen grunn;
  • irritabilitet, nervøsitet;
  • ukontrollert aggresjon;
  • søvnforstyrrelser;
  • uoppmerksomhet, distraksjon (forårsaker ofte skader);
  • avvik i spiseatferd;
  • svakhet, tretthet.

Tilstanden forverres av smerter i brystet før menstruasjon og i underlivet. På grunn av hormonelle forandringer og relaterte faktorer, er en kvinne utsatt for tårer i løpet av denne perioden, irritabel, humøret er nesten konstant dårlig, verden virker dyster og fiendtlig mot henne.

Tendensen til å gråte før fremtidige perioder er en hyppig klage, men denne tilstanden er ikke alltid direkte relatert til syklusen. For å forstå om det er en sammenheng mellom disse fenomenene, anbefales det å observere reaksjonene deres en stund.

Hvis alle symptomer forsvinner sporløst etter menstruasjonen, kan vi anta en direkte avhengighet av depresjon på syklusfasen. Dette må vurderes når du velger korrigerende tiltak..

Bekjempelse av depresjon

En alvorlig følelsesmessig tilstand foran kritiske dager utgjør en trussel for kvinnen selv og forgifter livet til menneskene rundt henne. For å bekjempe premenstruelt syndrom, må du derfor konsultere en spesialist.

Hormonterapi er ikke alltid effektiv for slike avvik, i tillegg regnes det som en grov innblanding i naturlige prosesser. For å bli kvitt depresjon før menstruasjon, anbefaler vi mildere, tryggere metoder..

Vitaminterapi

For å bli kvitt depresjon og tungsinn under menstruasjonen er det nok å endre prinsippene for ernæring:

  1. Fjern søppel og tung mat (fet, stekt, røkt og syltet).
  2. Ta komplekser av mineraler og vitaminer: A, B6, E, kalsium og magnesium. B-vitaminer er veldig viktige for normal funksjon av nervesystemet, ernæring skal tilfredsstille behovet for dem..
  3. Sørg for å inkludere friske grønnsaker, frukt, fisk og egg, meieriprodukter i kostholdet.
  4. Reduser saltinntaket.

Påfyll av nivået av nødvendige stoffer i kroppen bidrar til å etablere organers og systemers funksjon, forbedre trivsel og utseende, jevne ut den emosjonelle bakgrunnen.

Folkemedisiner

For å lindre symptomene på depresjon under PMS, kan du bruke tradisjonelle medisinmetoder:

  1. Drikk beroligende te basert på mor, kamille, peppermynte og andre urter med beroligende effekt.
  2. Ta et avslappende bad med essensielle oljer. Bartrær, lavendel og mynte er egnet for disse formålene. Sitrusestere - appelsin, grapefrukt, mandarin kan forbedre humøret og gi styrke. Bad med havsalt gir god effekt..
  3. Massasje. Med det kan du bli kvitt psykisk stress og forbedre kroppens generelle tilstand..

En kontraindikasjon for bruk av folkemedisiner mot depresjon kan være en allergi. I tilfelle individuell intoleranse for urter eller essensielle oljer, skal bruken av dem kastes..

Sov og hvile

Å takle depresjon under menstruasjonen vil bidra til å etablere riktig regime. Du trenger mer hvile i løpet av dagen, få nok søvn om natten, unngå overarbeid.

Sport og hobbyer

Ikke gråt før din periode vil hjelpe fysisk aktivitet. Å gå og spille idrett vil bidra til å lindre stress, gi energiutbytte.

Et flott alternativ til nøkler vil være å gjøre det du elsker. Ta deg tid til hobbyen din - dans, tegning, korssting. Dette tidsfordriv gir følelsesmessig tilfredshet og hjelper med å lindre stress..

Orale prevensjonsmidler

Medisinering for depresjon inkluderer hormonelle medisiner. I noen tilfeller gir bruk av p-piller gode resultater. På bakgrunn av inntaket deres, svekkes symptomene på PMS merkbart, og noen ganger forsvinner de fullstendig.

Hvis premenstruelt syndrom er ledsaget av alvorlige opplevelser og avvik i atferd, kan dette ikke ignoreres. Noen ganger kan enkle gleder - sex, shopping, en stor sjokoladebar hjelpe kvinner med å lindre stress og bli kvitt spenninger. Men når dette ikke fungerer, må du oppsøke lege for å rette opp den emosjonelle tilstanden.

Hvordan overvinne svakhet under menstruasjonen

De fleste kvinner opplever depresjon i forkant av menstruasjonen.

Dette kommer til uttrykk i emosjonelle sammenbrudd, tap av intern kontroll, uforutsigbare raserianfall uten synlig grunn, økt mistenksomhet.

Kvinnen er lett irritert, tårer eller hysterisk latter er typisk for disse dagene.

Å kjøre bil kan føre til trafikkulykker på grunn av økt eksitabilitet, tap av oppmerksomhet.

Hvordan stoppe de negative tegnene forårsaket av depresjon før menstruasjon? Finnes det effektive metoder?

Hva er depresjon før menstruasjon?

Kvinnekroppen blir gjenstand for månedlige forandringer når de hormonelle, mentale og vegetative-vaskulære systemene gjenoppbygges. Disse endringene har sykluser. Det er grunnen til at en kvinne føler seg balansert og rolig etter menstruasjonen, og 2-14 dager før utbruddet blir hun som om hun ikke er hennes egen. Hva er depresjon før menstruasjon? Dette er en tilstand som er preget av alle depressive symptomer i perioden før utbruddet av menstruasjon..

Mange kvinner ser ut til å ikke være i stand til å kontrollere seg selv før utbruddet av menstruasjonsblødning. De blir tårevåte, mistenkelige, touchy, irritable, aggressive osv. Leger bemerker at i løpet av PMS-perioden blir en kvinne litt gal, ubalansert, rastløs. I større grad er ikke dette avhengig av kvinnen selv. Det er ganske enkelt underlagt de hormonelle forandringene som er iboende i den av naturen før menstruasjon.

I løpet av denne perioden blir kvinnen svak. Noen henvender seg til psykologer for å få hjelp, andre prøver å takle på egen hånd ved å bruke folkemedisiner. I alle fall kan hver leser søke hjelp fra en psykolog på nettstedet psymedcare.ru, hvis hun føler behov. Dette er ikke en smertefull tilstand. Bare kvinner trenger noen ganger støtte, oppmerksomhet og kjærlighet fra andre.

Psykologer bemerker at en kvinnes tilstand før menstruasjon i stor grad avhenger av hennes livsstil, så vel som nervesystemet. Kvinner, for eksempel nevropatiske eller hysteriske, blir mer utsatt for emosjonelle endringer. Hvis en kvinne på normale dager er balansert, er hun mindre utsatt for store endringer..

Det kan sees i løpet av depresjonsperioden før menstruasjonen at en kvinne har økt appetitt, behovet for alkohol og til og med medisiner, hvis hun på andre dager lider av disse avhengighetene.

Denne perioden blir farlig fordi kvinner ikke har mye kontroll over handlingene sine. Det er under PMS at kvinner begår selvmord, skader andre, ulykker inntreffer osv..

Behandling av premenstruelt syndrom

PMS-terapi begynner med en forklaring til pasienten om hennes tilstand, normalisering av arbeid, hvile og søvn (minst 8 timer om dagen), eliminering av stressende situasjoner, og selvfølgelig formålet med kostholdet.

Kvinner med premenstruelt spenningssyndrom bør følge følgende diett, spesielt i den andre fasen av syklusen:

  • krydret og krydret retter er ekskludert:
  • begrenset salt;
  • et forbud mot bruk av sterk kaffe, te og sjokolade;
  • redusert fettinntak, og med noen typer PMS - og animalske proteiner.

Kostholdets hovedfokus er på inntaket av komplekse karbohydrater: fullkornsprodukter, grønnsaker og frukt, poteter.

I tilfelle av absolutt eller relativ hyperestrogenisme, er gestagener (norkolut, duphaston, utrozhestan) foreskrevet i den andre fasen av syklusen.

Med nevropsykiske tegn på PMS vises beroligende midler og milde beroligende midler 2-3 dager før menstruasjon (grandaxinum, orehotel, fenazepam, sibazon), samt antidepressiva (fluoksetin, amitriptylin).

MagneB6 har en god beroligende, normaliserende søvn og avslappende effekt. Urtete, som Aesculapius (på dagtid), Hypnos (om natten), har også en beroligende effekt..

For å forbedre cerebral sirkulasjon (kefalgisk form) anbefales Nootropilum, Piracetam, Aminolone..

Med den ødematøse formen er forskrevet diuretika (spironolacton) og vanndrivende te.

Antihistaminer (teralen, suprastin, diazolin) er indisert for atypiske (allergiske) og ødematøse former for PMS.

Cephalgiske og kriseformer av PMS krever å ta bromocriptin i den andre fasen av syklusen: dette stoffet reduserer prolaktinnivået. Mastodinon lindrer raskt smerter og spenninger i melkekjertlene, og remens normaliserer nivået av hormoner i kroppen.

Ved hyperprostaglandinemi indikeres bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (ibuprofen, indometacin, diklofenak), som hemmer produksjonen av prostaglandiner..

Og selvfølgelig kombinerte p-piller fra den monofasiske gruppen (Jes, Logest, Janine), som undertrykker produksjonen av sine egne hormoner, og derved utjevner manifestasjonene av det patologiske symptomkomplekset, er uunnværlige medisiner for PMS.

Behandlingsforløpet av premenstruelt spenningssyndrom er gjennomsnittlig 3-6 måneder.

Årsaker til depresjon før menstruasjon

Det er vanskelig å forklare hvorfor endringene som skjer med PMS skjer hos kvinner. Årsakene til depresjon før menstruasjon er varierte:

  • En endring i den hormonelle bakgrunnen, når østrogennivået synker kraftig i menstruasjonssyklusen 21-28. Dette faktum avvises imidlertid, siden bruk av medisiner for å øke østrogennivåene ikke hjelper..
  • Feil ernæring når kvinnekroppen ikke får riktig mengde vitaminer, mineraler, sporstoffer, etc..
  • Emosjonelle sesongforstyrrelser.
  • Understreke.
  • Feil i skjoldbruskkjertelen forverres under PMS.
  • Sykdommer i kroppen som utmattes følelsesmessig og fysisk.

Årsakene som er vurdert hjelper ikke alltid til å forbedre tilstanden, selv om personen eliminerer dem. Hva kan være grunnen?

I større grad tilskrives depresjon før menstruasjon funksjonene i det høyere nervesystemet, når en kvinne er utsatt for denne tilstanden. På genetisk nivå overføres tilbøyeligheter til henne, spesielt hvis moren også hadde humørsvingninger før menstruasjonen.

Naturen og temperamentet til kvinnen selv bør tas i betraktning. I perioden før menstruasjonen forverres dens egenskaper. Hvis hun er aggressiv, øker aggressiviteten i perioden med PMS.

Imidlertid er ikke alle kvinner utsatt for upassende oppførsel. Noen kan bli sårbare, tårevåt og svake, men de begår ikke utslett. Hva er grunnen til dette? Mest sannsynlig snakker vi om funksjonene i utdanning og selvutvikling. Hvis en kvinne er behersket og fortsetter å opprettholde sin ro i perioden med PMS, vil hun prøve å gjøre mindre negative ting, til tross for sine indre impulser og ønsker. Det kan kalles selvdisiplin, som blir brakt opp.

Hvorfor gråter jeg stadig??

Tårfullhet før menstruasjon er sannsynligvis forbundet med hormonelle svingninger som oppstår i andre halvdel av menstruasjonssyklusen. Eggløsning oppstår rundt midten av syklusen. I løpet av denne tiden slipper kroppen ut et egg, noe som resulterer i et fall i østrogen- og progesteronnivået. Endringer i hormonnivåer påvirker mengden serotonin. Det er en nevrotransmitter som hjelper til med å regulere humør, søvnsyklus og appetitt..

Depresjon i PMS bør forsvinne på egen hånd når østrogen- og progesteronnivået stiger igjen. Dette skjer vanligvis noen dager etter slutten av perioden..

Symptomer på depresjon før menstruasjon

Vanligvis er det lett for folk å identifisere symptomer på depresjon før menstruasjon. vanskeligheten ligger imidlertid i det faktum at en kvinne hele tiden kan vise visse tegn, som er et trekk ved hennes karakter, eller bare være utsatt for depresjon, som ikke alltid kan assosieres med PMS.

Symptomer på PMS er:

  1. Utbrudd av aggresjon og sinne.
  2. Følelsen av at alt faller fra hverandre.
  3. Døsighet eller søvnløshet.
  4. hodepine.
  5. Skifte av humør og lengsel.
  6. Angst, harme, tårevåthet.
  7. Ubesluttsomhet, tretthet.
  8. Økt støyoppfatning.
  9. Mottagelighet for skader.
  10. Konflikt, irritabilitet.
  11. Svakhet, distraksjon, nervøs spenning.
  12. Uoppmerksomhet, dårlig reaksjon.
  13. Forvirring i tanker, glemsomhet.
  14. Økt appetitt, ønske om å konsumere mer søtt, salt og mel.
  15. Føler å bli overveldet.

Fra utsiden kan det hende at folk legger merke til endringene som vises hos en kvinne, men damen selv kan ikke merke dem. Det hele starter med irritabilitet og søvnforstyrrelse. Øker ofte appetitten. Snart oppstår mental og motorisk hemming. Depresjon kan bemerkes av det faktum at en kvinne gjerder av sine vanlige kontakter, lukker og ignorerer emosjonelt positive interesser.

Dette kan være ledsaget av forskjellige lidelser i form av smerter i brystkjertlene, musklene, leddene. Ulike smerter i nedre del av magen kan også noteres. Alt dette påvirker humøret hennes negativt..

Diagnostikk av premenstruelt syndrom

Det anbefales å utføre differensialdiagnose av premenstruelt spenningssyndrom. Denne tilstanden skal skilles fra følgende sykdommer:

  • mental patologi (schizofreni, endogen depresjon og andre);
  • Kronisk nyre sykdom;
  • menstruasjons- og klassiske migrene;
  • hjerneformasjoner;
  • betennelse i membranene i ryggmargen;
  • mastopati;
  • adenomer i hypofysen;
  • arteriell hypertensjon;
  • Skjoldbruskkjertelsykdom.

For alle disse sykdommene klager pasienten uavhengig av fase i menstruasjonssyklusen, mens med PMS oppstår symptomer på tampen av menstruasjonen.

I tillegg er selvfølgelig manifestasjonene av PMS på mange måter lik tegn på tidlig graviditet. I dette tilfellet er det lett å løse tvil ved uavhengig å utføre en hjemmets graviditetstest eller donere blod for hCG..

Diagnostisering av premenstruelt spenningssyndrom har noen vanskeligheter: ikke alle kvinner henvender seg til en gynekolog med sine klager, de fleste blir behandlet av en nevrolog eller terapeut..

Når du søker en avtale, må legen nøye samle en anamnese og undersøke klager, og under samtalen etablere forbindelsen til de listede symptomene med slutten av den andre fasen av syklusen og bekrefte deres sykliske karakter. Det er like viktig å sørge for at pasienten ikke har noen psykisk sykdom..

Deretter blir kvinnen invitert til å notere sine skilt fra følgende liste:

  • emosjonell ustabilitet (årsaksløs gråt, plutselige humørsvingninger, irritabilitet);
  • tendens til aggresjon eller depresjon;
  • følelse av angst, frykt for død, spenning;
  • nedsatt humør, håpløshet, lengsel;
  • tap av interesse for hennes vanlige livsstil;
  • tretthet, svakhet;
  • umulighet av konsentrasjon;
  • økt eller redusert matlyst, bulimi;
  • søvnforstyrrelse;
  • følelse av engorgement, ømhet i melkekjertlene, såvel som hevelse, hodepine, unormal vektøkning, smerter i muskler eller ledd.

Diagnosen "PMS" er etablert hvis spesialisten konstaterer at pasienten har fem tegn, med obligatorisk tilstedeværelse av en av de fire første listede.

En blodprøve for prolaktin, østradiol og progesteron i den andre fasen av syklusen er nødvendigvis foreskrevet, basert på de oppnådde resultater bestemmes den estimerte formen for PMS. Så den edematøse formen er preget av en reduksjon i progesteronnivå. Og nevropsykiske, kefaliske og kriseformer er preget av økt prolaktin.

Ytterligere undersøkelser varierer avhengig av ICP-form.

Neuropsychic

  • undersøkelse av en nevrolog og psykiater;
  • Røntgen av skallen;
  • elektroencefalografi (påvisning av funksjonsforstyrrelser i de limbiske strukturer i hjernen).

edematous

  • LHC levering;
  • studie av ekskresor nyrefunksjon og måling av diurese (utskilt væske er 500-600 ml mindre enn konsumert);
  • mammografi og ultralyd av brystkjertlene i den første fasen av syklusen for å skille mastopati fra mastodynia (sårhet i brystkjertlene).

Krise

  • Ultralyd av binyrene (ekskluder en svulst);
  • tester for katekolaminer (blod og urin);
  • undersøkelse av en øyelege (fundus og synsfelt);
  • Røntgen av skallen (tegn på økt intrakranielt trykk);
  • MR av hjernen (ekskluder svulst).

Det er også nødvendig å konsultere en terapeut og opprettholde en dagbok for blodtrykk (ekskludere hypertensjon).

Cephalgic

  • elektroencefalografi, hvor diffuse forandringer i hjernens elektriske aktivitet blir oppdaget (en type kortyntisk desynkronisering);
  • CT-skanning av hjernen;
  • undersøkelse av en øyelege (fundus);
  • Røntgen av skallen og cervical ryggraden.

Og med alle former for PMS, er konsultasjoner med en psykoterapeut, endokrinolog og nevrolog nødvendig.

Hvordan unngå depresjon før menstruasjon?

Det anbefales ikke å ignorere din egen "ødelagte" tilstand. Selvfølgelig kan det passere etter begynnelsen av menstruasjonen, men med hver måned som går, kan symptomene intensiveres og bli lengre. Leger anbefaler deg å kontakte dem hvis en kvinne gjør forskjellige uavhengige forsøk på å unngå depresjon før menstruasjon og hun ikke lykkes..

Leger vil finne ut de fysiologiske årsakene til PMS. Hormonelle medikamenter, smertestillende og beroligende midler kan foreskrives her. Leger anbefaler også å balansere kostholdet ditt:

  1. Fjern salt mat.
  2. Drikk diuretika.
  3. Inkluder mat rik på vitamin B6 og kalium: tørkede aprikoser, meieriprodukter, fisk, egg, belgfrukter, rosiner, druer, brokkoli, kli brød, epler, bananer, kakao, sjokolade, etc..
  4. Bruk av vitamin A, B6, E, kalsium og magnesium, som forhindrer akkumulering av østrogen og bidrar til metabolismen.

Når det gjelder medisinene, blir de foreskrevet individuelt. Det avhenger av den fysiske helsen til kvinnen, så vel som hennes psyko-emosjonelle tilstand..

Som en behandling kan følgende metoder brukes:

  1. Medisiner:
  • Vanndrivende medisiner.
  • Progesteron og progestinhormoner.
  • Beroligende midler og antidepressiva.
  • Venotoniske medisiner.
  • Hormonelle prevensjonsmidler.
  • Medisiner for å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen.
  • Vitaminer B, C, A.
  • Mineraler kalsium, sink, magnesium B6, jern.
  1. fysioterapi:
  • Akupressur og klassiske massasjer.
  • Akupunktur.
  • refleksologi.
  • Homøopatiske midler: Remens, Mastodinon.
  1. Plantevern:
  • Vanlig malurt.
  • Svart cohosh.
  • Bearberry.
  • Hop kjegler.
  • Moderort urt.
  • Melissa.
  • oregano.
  • Mint.
  • Pionerøtter.
  1. Beroligende bad.

Idretten har en positiv effekt. Før menstruasjon, bør de imidlertid være engasjert i mindre stress. Innsats for å redusere, men det er bedre å ikke nekte sport. Tung fysisk anstrengelse kan erstattes for PMS-perioden med løping, rask tempo, svømming, pusteøvelser og andre lette idretter.

Teknikker for å sprute ut følelsene dine er populære: å slå fat, puter, pærer med limte bilder av fiendene dine, osv. Hvis en kvinne føler at det har samlet seg mye følelser i henne, bør de kastes ut. Hvis du trenger å bryte noe eller ødelegge det, er det bedre å gjøre det. Det viktigste er å oppnå emosjonell avslapning.

En annen sikker løsning på problemet vil være kommunikasjon med venner. En kvinne føler følelsesmessig tilfredshet og avslapning, hvis hun kan snakke, holde seg hørt, ha en god og hyggelig tid. Menn er ikke alltid tilbøyelige til å forstå kvinnelig psykologi, derfor vil kjærester som du oppriktig kan snakke med, forbli deg selv og tilbringe en hyggelig tid, bli de beste ”psykologene” i denne perioden..

Kvinner i PMS-perioden bekymrer seg ofte for psykiske problemer når kjærlighetsforhold ikke trener, ikke alt går greit på jobb, noen mennesker fra den indre kretsen er opptatt. Jeg vil snakke, fortelle, gråte! Henvend deg til en venninne som kan gi deg slik emosjonell støtte.

Noen ganger vil du bare være en kvinne hvis emosjonelle utbrudd og følelser ikke skremmer andre. Dette kan bare forstås av kvinner som selv kunne oppleve uberettigede utbrudd av følelser. Hvis du er omringet av slike kjærester, bør du kontakte dem. Det er ikke nødvendig å ha små samtaler med dem, du kan bare ta en tur eller handle for å glede deg selv.

Dessuten anbefales en kvinne å slappe av, slappe av og skjemme bort seg selv mer. Det vil hjelpe massasjer, svømmeaktiviteter, yoga, lytte til hyggelig musikk, etc..

Hvordan hjelpe deg selv i denne vanskelige perioden?

Så hvordan håndtere PMS-depresjon, dvs. det faktum at en mental lidelse ikke er det?

  1. Ikke hold noe i deg selv. Hvis du er sint, kan du slå en pute, bryte en unødvendig tallerken eller gå inn i skogen og skrike. Ikke bry ondskap på andre. Riv ned på noe som ikke vil skade deg.
  2. Ikke kjemp mot trangen til å gråte, eller bare klage på livet. Bare gjør det hele veien. Hvis du gråter, så for å gråte alle tårene, og hvis du klager over noe, så ta det med til absurditet, til det blir morsomt.
  3. Trening hjelper mye. De trenger ikke å bli forlatt, men belastningen skal reduseres.
  4. Gå mer.
  5. På slike dager har mange en svekkende evne til å konsentrere seg om noe. Det er ikke nødvendig å bekjempe dette. Når du vet om denne funksjonen, kan du ikke prøve å kjøre kjøretøy og ikke utføre noe farlig arbeid.
  6. Følgende råd hjelper ikke alle, noen vil det ganske enkelt ikke. Den er gitt kun for de som liker ideen. En slags meditasjon. Du må slappe av, sitte i en hvilken som helst komfortabel stilling og begynne å gjøre med hendene dine slike bevegelser som hendene "vil" lage seg selv. Til å begynne med, kan du hjelpe deg selv og litt mentalt skyve høyre hånd. Slipp deretter hendene forsiktig fra bevissthetskontrollen. La dem bevege seg som de vil. Bevegelsene kan være jevn eller skarpe. Ikke bland deg inn i denne prosessen. Cirka 20 minutter med slik meditasjon vil slippe ut de akkumulerte følelsene..
  7. Fra krangel og trang til skandaler, hjelper denne metoden godt. Så snart du føler at du ikke kan kontrollere deg selv, kan du prøve å trekke deg. Sitt eller ligg på ryggen og begynn å rotere øynene med klokken. Bevegelsene skal være så fullstendige som mulig. Av vane vil du bli lei ganske raskt. Så snart det er tegn på utmattelse - stopp, hvil og fortsett å trene igjen. Det er også nyttig for syn, men hovedoppgaven er å lage en tilstand som lar deg slappe av hodet så mye som mulig. På slutten av øvelsen må du være minst 10 minutter i fred og ro..


For å bli kvitt depresjon anbefales det å gå mer og trene

Ikke bekymre deg for utseendet til depresjon før menstruasjon. PMS hos alle kvinner er ledsaget av forskjellige humørsykdommer. Det viktigste er følgende - hvis symptomene intensiveres og drar videre, ikke ignorere og delta i behandling, eliminering av tilstanden. Resultatet vil definitivt være positivt..

Før menstruasjon rekonstrueres den kvinnelige kroppen på hormonelt nivå. Dette kan naturlig nok ikke passere uten endring i humør eller forverring av følelsesmessigheten. Hvis en nær mann ikke forstår tilstanden din, vil en venn være i stand til å støtte i denne perioden, og opptre som psykolog. Dette er en av de beste løsningene på problemet..

Konsekvenser og prognose

PMS, som behandlingen av kvinnen ikke hadde å gjøre med, truer i fremtiden et alvorlig forløp av overgangsalderen. Prognosen for premenstruell sykdom er gunstig..

Wizards Forum> Miracle in the Sieve> Ambulance> Hvordan bli kvitt PMS

Hvordan bli kvitt PMS

God dag kjære trollmenn!

Hjelp meg på magisk vis å bli kvitt PMS.

Nok en gang angrep han meg, derfor kommer ikke noe magisk til tankene. Bli sint.

Jeg blir ondskapsfull aggressiv på dette tidspunktet.

Feil hos kvinner med PMS, økende irritabilitet

På tampen av menstruasjonssyklusen er hele kvinnekroppen avslappet, og du kan støtte den med kalorimat. Så mange tror. Dette er selvfølgelig en feilaktig mening. Det er uakseptabelt å synes synd på deg selv og enda mer å gripe ens dårlige humør, fordi nye problemer vil begynne å dukke opp med utseende og kroppsvekt. Hvis du vil glemme alt og kaste deg ut i en verden av behagelige smaksopplevelser, må du forstå at mat med høyt kaloriinnhold ikke vil bidra til å tilfredsstille alle behovene for vitaminer og mineraler, men bare føre til problemer. Bare et balansert kosthold vil sikre at metabolismen fungerer riktig.

Depresjon før menstruasjon: kvinnelige stemninger eller fysiologi?

Hvorfor vises symptomer på premenstruell depresjon??

Vi viser de mest karakteristiske symptomene:

  • skarpe humørsvingninger;
  • økt distraksjon og svakhet;
  • følelse av konstant årsaksløs angst;
  • lett emosjonell sårbarhet, tårefullhet;
  • årsaksløs aggressivitet og utbrudd av sinne;
  • hodepine;
  • søvnforstyrrelse, søvnløshet;
  • skarp overgang til salt eller søt mat.

For en kvinne kan slike symptomer ikke bli lagt merke til, men for andre rundt dem, nei. Folk merker endringer, brudd, spesielt med normal søvn. I løpet av dagen faller alt ut av kvinners hender, slapphet vises og appetitten forsvinner. Hele kroppen gjør vondt, vrir leddene, en tilstand av fullstendig svakhet. Hva er veien ut av denne tilstanden??

  • kompensert (når sykdommen ikke utvikler seg);
  • subkompensert (hvert år blir symptomene lysere, og den generelle klinikken utvides);
  • dekompensert (varigheten av den depressive tilstand øker og er ikke lenger begrenset til standardbetingelser).

Alle de ovennevnte faktorene i kombinasjon har en negativ innvirkning på en kvinnes fysiske velvære og psyke. De provoserer økt tårevåthet før menstruasjon og andre atferdsforstyrrelser. Symptomer på PMS inkluderer:

  • hyppige migrene;
  • en tendens til tårekraft av en eller annen grunn;
  • irritabilitet, nervøsitet;
  • ukontrollert aggresjon;
  • søvnforstyrrelser;
  • uoppmerksomhet, distraksjon (forårsaker ofte skader);
  • avvik i spiseatferd;
  • svakhet, tretthet.

Tilstanden forverres i nedre del av magen. På grunn av hormonelle forandringer og relaterte faktorer, er kvinnen i løpet av denne perioden utsatt for tårer, irritabel, humøret hennes er nesten konstant dårlig, verden virker dyster og fiendtlig mot henne.

Hvis alle symptomer forsvinner sporløst etter menstruasjonen, kan vi anta en direkte avhengighet av depresjon på syklusfasen. Dette må vurderes når du velger korrigerende tiltak..

Depresjon før menstruasjon, eller PMS-syndrom, forekommer antagelig 5-14 dager før menstruasjonens begynnelse. Det kommer til uttrykk i økt nervøsitet, irritabilitet, konflikt. Selv en mindre hendelse kan føre til at en kvinne får et sterkt emosjonelt utbrudd og forårsake tårer. Den generelle klinikken for premenstruelt syndrom kommer til uttrykk i:

  • nedsatt appetitt;
  • problemer med å ta beslutninger;
  • glemsomhet og distraksjon;
  • følelse av urimelig angst;
  • sinne og spenning;
  • overfølsomhet for skarpe lyder og lukter;
  • ønske om å være alene;
  • søvnforstyrrelse;
  • nedsatt konsentrasjon av oppmerksomhet;
  • uimotståelig latskap.

Endringer observeres ikke bare i psykologiske termer, men også i det fysiske. nemlig:

  • leddsmerter;
  • følelse av fylde i øynene;
  • vektøkning, som forklares med væskeansamling i kroppen;
  • oppblåsthet;
  • følelse av kvalme;
  • nummenhet i lemmene;
  • brysthevelse;
  • hjertesorg;
  • migrene.

Ekstern manifestasjon av PMS og depresjon under menstruasjon finner også sted. En kvinne slutter å ta vare på seg selv - selv en primitiv vasking av hår blir til en umulig oppgave. Ryggen er bøyd, gangarten bremser, bena drar knapt..

Spesialister deler flere grader av styrke for manifestasjon av depresjon og PMS: milde (med 3-4 symptomer) og alvorlige (5-12 symptomer). Spesielt komplekse former kan føre en kvinne til premenstrual dystrofi, som nesten fullstendig deaktiverer.

Etter menstruasjon forsvinner alle symptomer, kvinnenes fysiske og psykologiske tilstand går tilbake til det normale..


Alvorlig stress på jobben kan utløse premenstruell depresjon

Kanskje møter hver kvinne dårlig humør før menstruasjonen. Liten apati, eller omvendt irritabilitet, er en variant av normen og bør ikke forårsake mye bekymring. Leger tilskriver dette endringer i balansen mellom kvinnelige kjønnshormoner. Fra andre halvdel av syklusen er det en gradvis reduksjon i nivåene av østrogen og progesteron, mens testosteron stiger.

1-2 dager før den første dagen i en ny syklus når antall kvinnelige kjønnshormoner et minimum, noe som påvirker den mentale tilstanden til en kvinne. Dette går etter begynnelsen av menstruasjonen. I dette tilfellet avhenger forverringen av humøret av egenskapene til den hormonelle bakgrunnen. Kvinner av den såkalte østrogen-typen føler slike forandringer sterkere enn de som i utgangspunktet har økt testosteron.

Hvis en liten forverring av humør og velvære kan betraktes som en variant av normen, er depresjon før menstruasjon en alvorlig lidelse som krever oppmerksomhet. Det er viktig å kunne skille symptomer og tegn på depresjon uavhengig av mild apati, som absolutt alle pasienter noen ganger møter..

Depresjon under menstruasjon er ikke normen og observeres ikke hos alle kvinner. De viktigste årsakene til denne lidelsen er:

  • alvorlig premenstruelt syndrom;
  • alvorlig hormonell ubalanse;
  • alvorlig stress;
  • nevroselignende tilstander;
  • mangel på vitaminer og mineraler.

Generelt ser leger premenstruell depresjon som en del av symptomkomplekset med alvorlig PMS. Til tross for at PMS også er assosiert med hormonelle forandringer, er dette ikke fullt egnet som årsak til utvikling av depresjon under menstruasjon..

Nyere studier har vist at hormonerstatningsterapi som øker østrogennivået ikke påvirker symptomene på premenstruell depresjon i vesentlig grad. Dermed blir en naturlig reduksjon i nivået av kvinnelige hormoner sett på som en predisponerende faktor, men ikke den viktigste årsaken til depresjon..

Leger kan ikke gi et eksakt svar på spørsmålet om hvorfor depresjon vises før menstruasjon. Antagelig påvirker de samme faktorene utviklingen av andre typer depressiv lidelse..

Som regel møter en slik overtredelse hovedsakelig av innbyggere i store byer. Den moderne livsrytmen, konstante stressende situasjoner og en sterk belastning på nervesystemet fører til uttømming av kroppen. Som et resultat slutter psyken å takle arbeidet sitt, noe som kan uttrykkes ved periodiske funksjonsfeil.

Leger forbinder et slikt brudd med egenskapene til en kvinnes psykotype. Som regel er usikre kvinner utsatt for depresjon under menstruasjon, før og etter menstruasjon.

Til tross for at de eksakte årsakene til depresjon før menstruasjon ikke er fastslått, er denne krenkelsen en fare for mennesker og krever riktig tilnærming til behandling.

Preemenstrual depresjon i ICD-10 er ikke indikert som en egen sykdom. Det kan vises med koden F32 - depressiv episode. I noen tilfeller anses bruddet utelukkende som en del av premenstruelt syndrom og er indikert med kode N94.3, som tilsvarer syndromet for premenstruelt spenning.


Ved premenstruell depresjon observeres konstant døsighet, slapphet og alvorlig utmattelse.

Det er viktig å kunne skille mellom vanlig dårlig humør og apati fra manifestasjoner av depresjon.

Depresjon er en alvorlig psykisk lidelse der en person slutter å føle en følelse av glede og ikke kan kontrollere følelsene sine fullstendig. Depresjon på den første dagen av menstruasjonen er et tungsinn, en lengsel, et pessimistisk syn på ting.

  • apati;
  • tap av interesse for livet;
  • mangel på motivasjon;
  • alvorlig tretthet;
  • døsighet;
  • depresjon
  • selv abasement;
  • tvile på seg selv;
  • pessimisme;
  • hypokondri.

Faktisk kan premenstruell depresjon ha mange former. De aller fleste kvinner beskriver denne tilstanden som episoder med dyp depresjon og lengsel, når det ser ut til at det ikke er noe lysere i livet igjen. På denne bakgrunn forsvinner motivasjonen i enhver aktivitet, enkle hverdagsaktiviteter oppfattes som umulige oppgaver.

Samtidig blir fysiske manifestasjoner av PMS - smerter i brystet, migrene - de mentale symptomene. En av manifestasjonene av premenstruell depresjon er hypokondri, som forverres av generell ubehag.

Funksjoner ved kurset

Preemenstrual depresjon manifesterer seg i vanlige månedlige episoder. Som regel varer denne tilstanden ikke mer enn en uke og begynner den 21. dagen av syklusen. Unntaket er kvinner med en lengre syklus.

Perioden med alvorlig tungsinn og melankoli før menstruasjonen går på egen hånd, depresjonen avtar fra den første dagen av den nye syklusen, og den 2-3 dagen i måneden går sporløst.

Ganske ofte dukker en slik lidelse først opp i ungdomstiden fra den første menstruasjonen og forblir hos kvinnen hele livet.


Hvis en kvinnes psyke utsettes for konstant stress på jobb og hjemme, kan depresjon bli engstelig og utvikle seg til en annen sykdom.

Siden depresjonsperioden før og under menstruasjonen er relativt kort tid, foretrekker mange kvinner å ikke ta hensyn til ubehag, og vurderer en slik lidelse som et normalt alternativ. Samtidig er premenstruell depresjon en fare for psyken. For det første tømmer nervesystemet regelmessige tilbakevendende episoder av depressiv lidelse, noe som til slutt kan føre til utvikling av en permanent form for depresjon eller en annen lidelse.

Nevrose kan fungere som en trigger for utvikling av premenstruell depresjon. Samtidig kan selvopplevelsesdepresjon under menstruasjonen forårsake nevrose på grunn av en generell negativ effekt på nervesystemet og psyken..

Vi kjemper med irritabilitet og ikke bare

I tillegg, for å takle irritabilitet, må du gjøre små justeringer av din vanlige livsstil som vil bidra til å redusere manifestasjonene av irritabilitet i PMS betydelig. Når du i tillegg sikkert vet at irritabilitet er et midlertidig fenomen, er det mye lettere å takle irritabilitet.

Ikke overdriv.

I den andre fasen av syklusen må du skåne deg: prøv å slappe av mer, få nok søvn, ikke planlegg noen viktige og ansvarlige møter, lange turer en uke før menstruasjon.

Følg en diett.

Begrens inntaket av for salt (forsinker tilbaketrekning av væsker fra kroppen og fører til hevelse), krydret, søtt og fet mat. Gi opp kaffe og alkohol. Spis rikelig med frukt og grønnsaker. Og hvis du ikke kan uten søtsaker, spis honning i stedet for sukker og søtsaker..

Fysisk aktivitet.

Alt skal være i moderasjon - du skal ikke puste før du er utmattet i treningsstudioet eller på aerobic. Erstatt dine vanlige vandringsaktiviteter - dette er både energiutbytte og hever humøret mens du går langs favorittgatene i byen. Alternativt, gjør yoga - du vil ikke en gang legge merke til hvordan ditt dårlige humør og irritabilitet forsvinner et sted..

Vitaminer.

I en periode hvor en kvinne ikke bare er fysisk svekket, men også føler følelsesmessig utmattelse og irritabilitet, er det kanskje verdt å ta hensyn til B-vitaminer - et kompleks som er nødvendig for å bekjempe irritabilitet og generelt normal funksjon av nervesystemet.

Beroligende avgifter.

Te laget av peppermynte og sitronmelisse vil bidra til å bli kvitt overdreven irritabilitet, en drink fra kamille og valerianblader gir samme effekt. Eller kjøp et komplekst beroligende middel basert på plantematerialer på et apotek, for eksempel Persen (Persen), Nervoflux (Nervoflux), Novo-Passit (Novo-passit).

Slike medisiner blir utlevert uten resept fra lege, og hvis doseringen spesifisert i instruksjonene overholdes, vil det ikke skade helsen.

aromaterapi.

Om morgenen vil du være i stand til å muntre deg opp og stemme i riktig humør med mandarinolje, grønn te, ingefær. Og om kvelden kan du skape en atmosfære av ro og avslapning hjemme: tenne aromalampen med ylang-ylang, patchouli eller lavendeloljer, de hjelper til med å roe ned og dermed lindre irritabilitet.

Hvis du forstår at du ikke kan takle irritabilitet med PMS på egen hånd, og at irritabilitet kompliserer livet ditt betydelig, må du ta kontakt med en kompetent gynekolog. I noen tilfeller er økt irritabilitet i PMS forbundet med funksjonsfeil i det endokrine systemet under menstruasjonssyklusen.

I dette tilfellet vil det ikke bare være mulig å overvinne irritabilitet uten hjelp av lege, men hormonelle lidelser, hvis de ikke blir behandlet, kan føre til overflødig vekt og gynekologiske problemer..

Relaterte artikler:

Kompatibilitet mellom kvinner og menn: hvordan oppnå idealet?

Psykologer er sikre på at kompatibiliteten til kvinner og menn i familien er avhengig av psykotypen. Kvinner og menn tilsvarer en viss psykotype..

Er det mulig ved utseendet til en mann å finne ut størrelsen på penis?

En vanlig myte om at den fysiske styrken og seksuelle kraften til en mann avhenger av størrelsen på penis ofte forårsaker overdreven bekymring for størrelsen på penis.

Gest psykologi

Etter å ha studert psykologien til gester, kan du ikke bare bedre forstå samtalepartneren, men også "lese mellom linjene".

Hva er typene menn

Med en type menn når du møter blir du trukket til å flørte, smile søtt til ham og generelt prøve å vise deg veldig attraktiv.

Fire typer familier: definere din

Familielykken avhenger i stor grad av prinsippet du bygger den på. Psykologer observerer i vårt land fire typer familier (i dette tilfellet mener vi komplette familier som bor separat fra foreldrene).

Hvordan bygge et forhold etter en krangel

Familiekrangler er en integrert del av gifte livet. Hvis du ikke vet hvordan du "krangler" "riktig" og ikke vet hvordan du kan forbedre forholdet etter problemer, kan du vurdere at ekteskapet ditt er dømt til å mislykkes.

Kvinnelig sjalusi: hvordan beseire henne

For overdreven sjalusi i det gamle Kina hadde mannen rett til å identifisere sin kone hjemmefra (så vel som for forræderi!).

Depresjon før menstruasjon - årsaker til hormonell svikt

Depresjon før menstruasjon er en kortvarig depressiv episode som oppstår månedlig på omtrent den 21. dagen av syklusen. Denne lidelsen er en del av symptomkomplekset ved premenstruelt syndrom og krever en integrert tilnærming til behandling.

Depresjon før menstruasjon er en tilstand der en kvinnes oppførsel endres. Hun blir irritabel, ofte gråtende og trist. Symptomer på denne lidelsen vises før menstruasjon og forsvinner etter den..

fysiologi

Depresjon i PMS skjer 5-7 dager før menstruasjon. I løpet av denne perioden blir kvinnens kropp svakere, slik at enhver svikt i livet kan forårsake stress. Spesielt vanskelig premenstruell depresjon forekommer hos kvinner med psykiske lidelser. De kan forverre kroniske sykdommer..

Grunnene

De mulige årsakene til depresjon før menstruasjon er:

  1. Mengden østrogenhormoner reduseres. På grunn av dette er det en destabilisering av psyken.
  2. Serotoninnivået synker. Som et resultat slutter en kvinne å glede sine favoritthobbyer, hun blir tårevåt og blir raskere sliten. Dette hormonet er ansvarlig for positive følelser..
  3. Vitaminmangel. Ofte forekommer dette om høsten og våren, så vel som etter langvarige sykdommer..
  4. Stressfulle situasjoner. Før menstruasjon blir en kvinne mer følsom for stress, så kraftig arbeidsmengde eller problemer i familien forårsaker depresjon.
  5. Helseproblemer. For eksempel skjoldbrusk sykdom. De påvirker det hormonelle systemet.
  6. Føler meg uvel. Før menstruasjon kan en kvinne få sterke smerter i korsryggen, underlivet og brystkjertlene. De påvirker livskvaliteten negativt og forårsaker irritasjon..

I tillegg kan klimaendringer påvirke for eksempel om vinteren, depresjon oppstår på grunn av mangel på sollys.

symptomer

For å gjenkjenne depresjon, bør oppmerksomheten rettes mot endringer i pasientens art og oppførsel. Hun kan bli sløv og distrahert. En kvinne vil begå alle de vanlige handlingene sakte og motvillig. Interessen for en seksuell partner vil forsvinne.

Pasienter som lider av denne psykiske lidelsen er preget av tårefølelse og irritabilitet. Utbrudd av aggresjon kan observeres. Selv med depresjon dukker selvsikker tvil opp. En kvinne begynner å tvile på det riktige valget av et yrke eller livspartner. Spiseforstyrrelser, søvnløshet, hodepine er også karakteristiske..

Hvis du ikke iverksetter tiltak i tide og starter sykdommen, vil tanker om selvmord dukke opp. I dette tilfellet er det nødvendig med behandling ved nevropsykiatrisk senter..

Depresjon under menstruasjon krever behandling. En gynekolog og en psykoterapeut bør velge medisiner og foreskrive doseringer, fordi hormonelle medisiner og antidepressiva har kontraindikasjoner. Det er først nødvendig å fastslå årsaken til den mentale lidelsen..

Hvis pasienten har symptomer på depresjon på grunn av hormonelle forandringer før menstruasjon, vil hun få forskrevet orale prevensjonsmidler. For eksempel Jeanine, Femoden, Rigevidon. Disse pillene normaliserer syklusen og forbedrer trivsel. Imidlertid er hormonelle medisiner bare foreskrevet som en siste utvei.

Depresjon forårsaket av smerte behandles med smertestillende. Nurofen, No-Shpa, Papaverin vil gjøre. De kjemper også med psykisk lidelse ved hjelp av antidepressiva, som er valgt ut av en spesialist..

Det er nødvendig å ta kurs med vitaminer for å unngå vitaminmangel. Det er verdt å gjennomgå kostholdet. Den må inneholde fersk frukt og grønnsaker, fiberrik mat, kjøtt og fisk. Salt, krydret og fet mat bør unngås, som det kan forstyrre tarmene.

Viktig hvile. Det er nødvendig å overvåke den daglige rutinen, gå i seng og våkne til samme tid hver dag. Det er nødvendig å legge igjen gratis kvelder for favorittaktivitetene dine. For eksempel kan du gå på kino eller lese en bok.

Hobbyer er et utmerket forebyggende tiltak. Når en kvinne går på språkkurs eller gjør håndarbeid, blir hun distrahert fra livets vansker. Det hjelper å takle stress..

Det er folkemedisiner som er egnet for behandling og forebygging av depresjon før menstruasjon. Beroligende te er fordelaktig. Du kan brygge kamille, mynte eller morsort. Det er nødvendig å drikke dem før sengetid, hvis søvnløshet før menstruasjon.

Et varmt bad er et annet beroligende folkemiddel. Det er verdt å tilsette eterisk olje i vannet. For eksempel nåletrær, lavendel eller sitrus. Før du bruker folkeoppskrifter, må du oppsøke lege, fordi urter kan forårsake allergi..

Når en kvinne ikke beveger seg mye, kan hun oppleve stagnasjon av blod i bekkenorganene. På grunn av dette kan menstruasjonen være smertefull. Derfor bør du delta i forskjellige aktiviteter: yoga, fitness, svømming, etc. De har en positiv effekt på helse og humør..

Dårlig humør, depresjon, følelsesmessige sammenbrudd, uforutsigbare raserianfall - det er slik depresjon manifesterer seg før menstruasjon. Hvorfor har det et sted å være, og hvordan vi takler denne tilstanden - vi vil vurdere nærmere.

Forskere krangler fortsatt om hvorfor kvinner opplever depresjon med PMS og under menstruasjon. Versjoner av årsakene er forskjellige, inkludert:

  • hormonelle forandringer i kroppen som forårsaker en kraftig reduksjon i østrogennivåer;
  • utilstrekkelig kosthold;
  • vitaminmangel;
  • understreke
  • sesongmessige følelsesmessige funksjonsfeil;
  • brudd på skjoldbruskkjertelen;
  • forskjellige sykdommer i både gynekologiske og andre områder.

Det er verdt å merke seg at hver versjon har en rett til å eksistere. For eksempel, hvis det oppstår forstyrrelser i kjeden av interaksjon mellom hormoner og sentralnervesystemet, lider hele organismen. Spesielt reduseres produksjonen av dopamin, serotonin og andre nevrotransmittere. Resultatet er depresjon før, under og til og med etter menstruasjon.

Feil ernæring og som et resultat mangel på kalium, vitamin A, B6 og E i perioden før menstruasjonen gjør seg gjeldende i form av nervøse lidelser, senker smerteterskelen, etc..

Skjoldbruskkjertelen, som gynekologiske organer, påvirker direkte produksjonen av hormoner, henholdsvis funksjonsfeil kan ikke annet enn å påvirke kroppens tilstand generelt og mental balanse spesielt.

Faktorer som karaktertrekk og en genetisk disposisjon for depresjon kan ikke utelukkes. Hvis en kvinne er "varm temperert og irritabel i de" rolige "periodene av syklusen, er det logisk at tilstanden i PMS ikke vil endres til det bedre, men vil forverre enda mer.

Hvordan manifesteres det

Det ser ut til at det ikke er vanskelig å merke tegn til depresjon. Men problemet er at de samme emosjonelle reaksjonene på hendelser og den deprimerte tilstanden til en kvinne kan være iboende ikke bare i perioden før reglene eller i løpet av dem.

Symptomer på PMS som truer med å bli til langvarig depresjon inkluderer:

  • Uventede utbrudd av sinne, manifestasjon av uberettiget aggresjon.
  • Urimelig forverring av fysisk velvære: hodepine, verkende muskler, verkende følelser i underlivet, etc..
  • Følelse av mangel på konsentrasjon, manglende evne til å konsentrere seg.
  • En plutselig aversjon mot mat eller omvendt anfall av uhell.
  • Frykt for overdreven støy, lett.
  • glemsomhet.
  • Svakhet, konstant lyst til å sove osv..

Med forestående depressiv lidelse forekommer endringer ikke bare i oppførselen, men også i utseendet til kvinnen. En noe ignorerende holdning til seg selv ser ut..

Selv de enkleste hygieniske prosedyrene, som å vaske, pusse tennene, vaske håret, gjøre det rettferdigere sex til en umulig, hatefull oppgave.

Slike symptomer kan på ingen måte ignoreres, og enda mer er det et strengt tabu på irettesettelser og misbruk av en kvinne som lider av PMS. Eventuelle negative reaksjoner fra andre kan bare forverre situasjonen og føre til uopprettelige konsekvenser fra psyken hennes..

Det er ingen enkelt oppskrift på øyeblikkelig forbedring under PMS. Det er viktig å forstå at det er nødvendig å kjempe nøyaktig med årsakene som forårsaker symptomene ovenfor.

Hvis kvinnen selv ikke kan gjøre det, og situasjonen bare forverres om og om igjen, er det beste alternativet å gå til en spesialist.

Avhengig av resultatene av undersøkelsen, kan legen foreskrive følgende rettsmidler mot depresjon:

  1. Antidepressiva - for å lindre angst, forbedre humøret og følelsesmessig tilstand.
  2. Urtemedisiner - urtepreparater som har en mild beroligende effekt.
  3. Tilskudd og vitaminer - hvis årsaken til depresjon er mangel på næringsstoffer, mineraler, etc..
  4. Nootropics, angstdempende midler og beroligende midler - mot angst og søvnløshet, for å heve den generelle tonen.

Den nøyaktige årsaken til depresjon med menstruasjon til i dag har ikke blitt identifisert, det er bare en teori. Den første beskrivelsen av denne tilstanden går tilbake til 1931. Da ble PMS forklart med et høyt nivå av østrogen i blodet, men litt senere fremmet eksperter en versjon om nedgangen i progesteron, som oppstår i andre halvdel av syklusen.

Det er meninger som forbinder PMS med hjernens arbeid, samt med en kvinnes livsstil. De kvinnene som regelmessig blir utsatt for stress og smittsomme sykdommer, har større sannsynlighet for å lide av premenstruelt syndrom, og symptomene deres er mye lysere. Risikogruppen inkluderer kvinner med kroniske sykdommer i de indre organene som ikke følger reglene for et balansert kosthold.

Behandling

Alvorlighetsgraden av den depressive tilstand bestemmes av leger. Foreskrevet behandlingsforløp avhenger av dette..

I å overvinne depresjon kan spesialister foreskrive følgende medisiner:

  • beroligende midler og antidepressiva;
  • hormonelle prevensjonsmidler (lar deg stoppe de mest ubehagelige symptomene);
  • medisiner for å stimulere blodsirkulasjonen i hjernen;
  • inntak av vitamin-mineralkomplekser (mineraler - kalsium, sink, jern, B6 magne; vitaminer - A, B, C).

Generell terapi

Behandlingsforløpet inkluderer slike metoder:

  • terapeutiske;
  • fysioterapi;
  • massasje, både klassisk og akupressur;
  • refleksologi;
  • akupunktur økter;

Plantevern

For å forhindre depressive forhold, anbefaler eksperter å ta fytohormoner med østrogener. Dette kurset vil bringe nivået av hormoner i blodet til en optimal tilstand. Følgende planter anbefales som fytoterapi:

  • vanlig malurt (lindrer muskler og vaskulære spasmer);
  • svart cohosh racemose (rhizomes of tsimitsifuga);
  • bearberry (antiseptisk, lindrer hevelse).

Tesamlinger fra oregano, moderwort, humlekegler, sitronmelisse, pioner og peppermynterøtter vil bidra til å lindre økt irritabilitet, normalisere søvn og redusere nervestress..

Beroligende bad

Å ta avslappende bad med tillegg av forskjellige komponenter av naturlig opprinnelse, ifølge eksperter, vil bidra til å redusere sannsynligheten for depresjon. Som tilsetningsstoffer brukes essensielle oljer av lavendel, malurt sitron. Fotbad med melissa, hoste, rosa kronblad er også effektive. Massér føttene dine med granolje etter badet. For å normalisere søvn, bruk puter med forskjellige hjelpestoffer:

  • lavendel farge;
  • ripsblad;
  • mynteblader;
  • oreganogress.

Forebygging av preemenstrual depresjon

For å redusere kraften i manifestasjoner av depresjon under menstruasjonen, er det nyttig å delta i forebygging. Det siste inkluderer flere hovedpunkter:

  1. Riktig næring. Du bør fjerne skadelig mat og retter fra kostholdet, fylle bordet med verdifulle kilder til vitaminer og mineraler.
  2. Favorittaktiviteter. Det er nødvendig å bidra på alle mulige måter til produksjon av hormonet serotonin. Å gjøre din favoritthobby, se på humoristiske filmer og programmer, snakke med venner og mye mer, som forårsaker hyggelige følelser og livlige følelser, bidrar til et godt humør.
  3. Rekreasjon. Sterkt fysisk og psykisk stress, stress er ikke den beste måten å påvirke helsetilstanden. Uansett hvor stram timeplanen er, må du definitivt finne tid til å slappe av. Det er bedre å regelmessig komme seg ut til øde steder, inn i naturen og slå av all kommunikasjon.
  4. Enkel holdning til livet. Å oppleve uansett årsak er en direkte vei til en virkelig langvarig depresjon. Noen ganger må du stole på sjanser og ikke ta problemer for nært hjertet..

PMS er ikke en setning, og selv om det er umulig å bli kvitt den helt, er det mulig å virkelig redusere intensiteten til et punkt at en kvinne ikke vil føle sin innflytelse. Det viktigste er å iverksette tiltak i tide: observere reglene for en sunn livsstil og etablere harmoni mellom kropp og sjel.

Det viktigste forebyggende tiltaket er evnen til å takle stress. En sterk psyke er i stand til å takle enhver negativ innvirkning uten risiko for videreutvikling av en depressiv lidelse. Forhindrer utvikling av premenstruell depresjon hjelper pusteøvelser, yoga, svømming. Generelt anbefales fysisk aktivitet også for kvinner for forebygging og behandling av premenstruelt syndrom..

For å unngå forverring av humøret før menstruasjon, anbefales det å føre en aktiv livsstil. Interessante hobbyer, møte venner, friluftsliv - alt dette vil ikke la deg bli motløs i de siste dagene av menstruasjonssyklusen.

For forebyggende formål, i henhold til anbefalingene fra spesialister, bør kostholdet justeres. Mat blir konsumert uten salt i store mengder. Det er nødvendig å øke bruken av infusjoner med vanndrivende effekt. Ernæring skal være sunn og balansert. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot tilstedeværelsen av vitamin B6 og kalium i maten..

sjokolade, druer, rosiner, kakao, fisk, bananer, egg, epler, brokkoli.

I tilfeller av depressive forverringer tas et kurs med medisiner. Injeksjon av oppløsninger med vitamin A, B6, E, magnesium og kalsium. Dette vil føre til metabolske prosesser i kroppen og hormonelle nivåer til det normale. Sport, kroppsøving, kondisjon vil kunne stoppe ubehagelige symptomer.

En kvinne er mer sannsynlig å utvikle depresjon enn det sterkere kjønn. Dette skyldes konsentrasjonen av kjønnshormoner i kroppen hennes som stadig skifter i forskjellige faser av menstruasjonssyklusen. Depresjon under menstruasjon påvirker både helseens verge for hjemmekomfort og hele atmosfæren i familien. Behandling inkluderer endring av matvaner, vitaminer, antidepressiva, psykologkonsultasjon.

Hele livet til en kvinne er assosiert med et subtilt spill av hormoner. Endringer i humør, plutselig tårevåthet, eller omvendt ukontrollert glede - alt dette er resultatet av en endring i forholdet i blodet. Østrogener dominerer stemningen til kvinner.

Under påvirkning av østrogener, subtile mekanismer i strukturen i hjernen som er ansvarlig for kvinnens emosjonelle tilstand, hennes oppfatning av samtalens ansiktsuttrykk, følelsen av følelser hans, utviklingen av depresjon.

  1. . Du bør fjerne skadelig mat og retter fra kostholdet, fylle bordet med verdifulle kilder til vitaminer og mineraler.
  2. Favorittaktiviteter. Det er nødvendig å bidra på alle mulige måter til produksjon av hormonet serotonin. Å gjøre din favoritthobby, se på humoristiske filmer og programmer, snakke med venner og mye mer, som forårsaker hyggelige følelser og livlige følelser, bidrar til et godt humør.
  3. Rekreasjon. Sterkt fysisk og psykisk stress, stress er ikke den beste måten å påvirke helsetilstanden. Uansett hvor stram timeplanen er, må du definitivt finne tid til å slappe av. Det er bedre å regelmessig komme seg ut til øde steder, inn i naturen og slå av all kommunikasjon.
  4. Enkel holdning til livet. Å oppleve uansett årsak er en direkte vei til en virkelig langvarig depresjon. Noen ganger må du stole på sjanser og ikke ta problemer for nært hjertet..

Husholdningene mine er klar over at det en gang i måneden kommer en periode som heter "Det er bedre å ikke gjøre meg sinne." Fra en søt og omsorgsfull kone og mor blir jeg til en irritabel, dyster og tårevåt skapning. Mann, barn og til og med katten vår prøver å ikke komme i trøbbel igjen, omgå meg og være enige om alt.

Alle oss kvinner blir lett skadet, til tross for ekstern stemme og ganske anstendig stressmotstand. Og hvis det på en vanlig dag ikke er vanskelig å skjule harme eller skuffelse, er oppdraget om "ingen tårer" praktisk talt umulig før menstruasjon. Det triste øyeblikket i filmen, neglen brakk, informasjonskapslene rant ut i huset - hvorfor er du ikke grunnen til at du ville gråte før din periode? Selv tårevåtthet i den premenstruelle perioden kan faktisk forklares logisk.

Hvorfor vil du gråte før perioden? Hormon hopper. I kroppen vår er organer og systemer tett sammenkoblet, som et urverk. Koordinering av andres arbeid avhenger direkte av funksjonen til noen organer. Så for eksempel med hormonell ubalanse i den andre fasen av syklusen, endres forholdet mellom østrogen og progestogen. Dette er den viktigste og vanligste årsaken til at du vil gråte før perioden.

Det er kjent at med en økning i nivået av kjønnshormon - østrogen, blir en kvinne følelsesmessig sårbar: irritabilitet og tårefullhet dukker opp før menstruasjon, blir stemningen depressiv. I sin tur, før menstruasjonen, kan progesteronnivået øke med 25 ganger, noe som påvirker hele kroppen.

Jo høyere nivå av progesteron i blodet i den andre fasen av MC, desto hardere er premenstruelt syndrom.

MC - menstruasjonssyklus.

Hvorfor vil du gråte før perioden? Årsaken til dette er vitaminmangel. Alle kvinner kjenner på følelsen når du vil ha noe velsmakende, men du vet ikke hva. Med kombinasjonen "Jeg er stygg, alt er ille, ingen elsker meg" og "Jeg vil ha søtsaker", er det ikke vanskelig å få ekstra kilo. Så hvorfor vil du gråte før perioden og det er alle slags skader? Det viser seg at det hele er mangel på vitaminer.

Våre smakspreferanser sammenfaller sjelden med kroppens behov. For eksempel “spiser” de fleste kvinner PMS med sjokolade, noe som er ganske forståelig på grunn av mangel på magnesium, et viktig sporstoff..

Lave nivåer av magnesium er ofte årsaken til irritabilitet og angst. I tillegg fører nedgangen til akkumulering av væske i vevet i hjernen, innsnevrede blodkar, noe som resulterer i en hodepine og dens konsekvens - tårefullhet før menstruasjon.

Vitaminer fra "B" -gruppen er de nødvendige leddene i kjeden, i fravær som forholdet mellom østrogen og gestagen i kroppen er krenket, med en skarp overvekt av førstnevnte. Som nevnt over, jo høyere nivå av østrogen i blodet, desto større er kvinnens sjanser til å begynne å tømme før menstruasjon uten åpenbar grunn.

Mangelen på B-vitaminer bidrar til utseendet på tretthet, tap av konsentrasjon, irritabilitet og tårefølelse. Vitaminer "B1", "B2", "B6", "B12" er ikke bare ansvarlige for godt humør, men gir også den kvinnelige halvdelen av menneskeheten sunne negler og hår, god helse og godt humør.

De regulerer produksjonen av monoaminer - stoffer som er ansvarlige for å redusere alvorlighetsgraden av PMS, inkludert tårekraft. Vitamin "B6" (pyridoksin) er involvert i syntesen av serotonin - "gledehormonet", som er ansvarlig for godt humør. Dårlig ernæring, stress, kraftig fysisk anstrengelse og som et resultat av vitaminmangel - dette er grunnen til at jeg vil gråte før menstruasjon.

Ernæring på dagene før menstruasjonen skal være så balansert som mulig med tanke på innholdet av vitaminer og mineraler i matvarer. Ikke gi deg for fristelsen og lene deg på søt og fet mat, bare sunn mat, som frukt, grønnsaker og frokostblandinger, vil bidra til å fylle ut de manglende vitaminene i kroppen og forbedre trivselen.

Hvorfor vil du gråte før perioden? Boikott pickles! Hver selvrespekt kvinne overvåker ikke bare helsen hennes, men også sin egen figur. Og tro meg, ingenting er så frustrerende som den neste kiloet fikk. Som du vet, i den andre fasen av menstruasjonssyklusen øker nivået av progesteron, noe som bidrar til væskeansamling i kroppen.

Hvis du lener deg tungt på det salte i denne perioden av livet ditt, kan du legge til opptil 2,5 kg i vekt på noen få dager. Når det gjelder meg, er vektøkning en veldig ekte grunn til at du vil gråte før perioden, særlig når du tenker på at væsken samler seg ikke bare i kroppen, men også i hjernevevet, noe som provoserer utseendet til hodepine og tårefølelse.

Hvorfor vil du gråte før perioden? Akk, ah, dette spørsmålet kan bare besvares etter å ha studert hvert tilfelle av PMS separat. Kanskje det hele ligger i de fysiologiske egenskapene til kroppen, og kanskje i løpet av denne perioden trenger en kvinne spesiell omsorg og forståelse fra slektninger og venner.

Irritabilitet og lumsk syndrom

Som kvinner har sagt til seg selv mer enn en gang, er det særegne ved premenstruelt syndrom at du i det vanlige livet er en person (rolig og balansert, som vet hvordan du skal glede deg over livet), og med utbruddet av PMS er dette en helt annen, ekstremt irritabel person. Humørsvingninger, irritabilitet, harme, tårefullhet.... Med andre ord en hel rekke negative følelser som du naturlig søl ut på familie og venner. Og ikke fordi du er en så dårlig kone, mor, kjæreste, datter... Men fordi du bare river i stykker og du venter desperat på når denne menstruasjonen endelig kommer!

Dessuten forlater langt fra alle kvinner irritabilitet etter begynnelsen av menstruasjonen, mens andre blir tvunget til å slite med sin irritabilitet til slutten av syklusen - ytterligere 5-6 dager! Selvfølgelig setter irritabilitet sitt preg på mikroklimaet i familien, på forhold til mannen sin, med barn, foreldre, venner og kolleger. Og dette kan på sin side ikke annet enn å opprøre kvinnen selv. Men ikke alt er så skummelt - det er i din makt å ikke la irritabilitet i PMS føre til krangel og konflikter med folk som er kjære for deg.

fysiologi

Avhengig av fasen der menstruasjonssyklusen befinner seg, er tilstanden til en kvinne, både psykologisk og fysisk, annerledes.

Som regel føler du deg bedre i første halvdel av syklusen. Før menstruasjon, som er fra 2 til 14 dager, oppstår PMS (premenstruelt syndrom), føler kvinnen seg dårlig.

I kroppen observeres en rekke lidelser: vegetative-vaskulære, endokrine, mentale avvik.

Kvinner med psykiske problemer er mest utsatt for de negative effektene av PMS. Med en diagnose av psykose i en manisk-depressiv form, opplever 86% av kvinnene PMS-symptomer.

Andre smertefulle sensasjoner blir også observert. Rett før menstruasjon kan kvinner oppleve endringer i atferd og humør: urimelig aggresjon, økt følsomhet, irritabilitet og tross.

Dette er tegn på de såkalte dysforiske lidelsene. Sammen med dette oppstår søvnforstyrrelser, appetitten blir sløv, seksuell aktivitet forstyrres..

En tilstand av frykt og angst kan også være til stede..

På bakgrunn av PMS kan depressive og angstforhold øke. I løpet av denne perioden er det økt risiko for selvmord.

Under PMS hos kvinner med psykiske lidelser av endogen natur, oppstår en forverring av den mentale tilstanden. Manifestasjoner av sykdommen kan oppdages selv i ung alder hos tenåringsjenter. Dette lar deg ta forebyggende tiltak og diagnostisere depresjon i de tidlige stadiene. Menstruasjon er en slags indikator for å identifisere abnormiteter i mental helse..

Under menstruasjonen svekker kroppen sin evne til å motstå stress, nervesystemet er sårbart. Variasjonen i humør øker tydelig i de første og siste stadiene av depresjon med syklotymi.

Kvinner med PMS tyr vanligvis ikke hjelp fra leger, men behandles med folkemessige midler. I nærvær av uttalte psykiske lidelser kan man ikke klare seg uten kvalifisert hjelp fra leger og behandlingsforløpet med psykotropiske medikamenter.

Psykoterapeutisk korreksjon blir også utført. Depresjon før menstruasjon krever behandling. Selv om pasienten kom ut av en depresjonstilstand, men negative forhold ble observert før menstruasjon, bør antidepressiv behandling fortsettes til symptomene er eliminert og sykdommen kommer tilbake. Antidepressiva i sine parametere bør ha minimale bivirkninger, samt lett toleranse..

Variasjoner av PMS

Avhengig av hvilke tegn som hersker hos en kvinne før menstruasjon, skilles følgende former for PMS.

Edematous. Med denne formen føler kvinner smerter i melkekjertlene mer akutt, bena og armene svulmer, kløe i huden, overdreven svette vises.

Cephalgic. Hver gang før menstruasjon, svimmelhet, kvalme, oppkast, hodepine, gi i øynene. Ofte er slike symptomer kombinert med smerter i hjertet..

Neuropsychic. Symptomer som depressivt humør, irritabilitet, tårefullhet, aggressivitet, intoleranse mot høye lyder og sterkt lys råder.

Hva bidrar til forverring av humøret

Hver tredje kvinne føler humørsvingninger på tidspunktet for hormonell tilpasning, ikke alle utvikler depresjon. Styrke slike fenomener kan:

  • nervøs og fysisk stress;
  • lang opphold på diett;
  • utilstrekkelig inntak av vitaminer med mat;
  • kjærlighet til kaffe (økt utskillelse av magnesium fra kroppen);
  • mangel på en permanent seksuell partner;
  • skjoldbrusk patologi.

Fremveksten av en kjedelig stemning, forsvinningen av all motivasjon for arbeid og interesse for livet skjer oftere hos en kvinne i løpet av senhøsten. Hvis det er en alvorlig syk person i huset som må ivaretas, får depresjon før menstruasjon alarmerende sterke notater.

Kvinner er mer utsatt for slike forhold, blant nære pårørende som det har vært tilfeller av depresjon. En viktig rolle spilles av forverring av fysisk velvære foran reguleringen, smerter og, hodepine, søvnløshet, dårlig humør. Hvis slike symptomer plager en kvinne hver måned, over tid, begynner hun å ubevisst frykte tilnærmingen til kritiske dager.

Hvordan mistenke at noe var galt

En endring i humøret er karakteristisk allerede 5-7 dager før utbruddet av menstruasjonsblødning. Før alt føler nære kvinner dette.

De første manifestasjonene, som regel, er forekomsten av irritabilitet, for emosjonelle reaksjoner på vanlige hendelser, hyppige konflikter med nære mennesker av en kvinne. Eventuelle hendelser i denne perioden ledsages av utseendet til tårer hos en kvinne. Over tid vises:

  • distraksjon og glemsomhet;
  • utmattelse;
  • ønsket om å sitte eller ligge i samme stilling med et blikk fast på ett punkt;
  • å ta beslutninger vanskeligere;
  • tap av Appetit;
  • noen ganger øker appetitten.

Ikke bare utseendet til en kvinne er i endring. Damen med en vri slutter å ta vare på seg selv. Holdningen hennes blir en bøye. Å vaske håret blir en umulig oppgave. Det blir lettere for en kvinne å gå ut i mennesker med et uryddig hode og et godt preparert utseende enn å tvinge seg til å komme seg ut av sengen og ta fem skritt mot badet.

Gangart blir sakte. Eventuelle lekser blir forsinket på ubestemt tid. Et fjell av uvaskede redskaper blir vanlig.

symptomatologi

Som allerede nevnt forekommer tegnene på PMS 2-10 dager før menstruasjon og avhenger av den kliniske formen for patologien, det vil si av utbredelsen av visse symptomer.

Nevropsykisk form

Det er preget av emosjonell ustabilitet:

  • tearfulness;
  • umotivert aggresjon eller lengsel når depresjon;
  • søvnforstyrrelse;
  • irritabilitet;
  • svakhet og tretthet;
  • perioder med frykt;
  • svekkelse av libido;
  • tanker om selvmord;
  • glemsomhet;
  • forverring av lukt;
  • auditive hallusinasjoner;
  • og andre.

I tillegg er det andre tegn: nummenhet i hendene, hodepine, nedsatt appetitt, oppblåsthet.

Edematøs form

I dette tilfellet seirer:

  • hevelse i ansiktet og lemmene;
  • ømhet og engorgement av melkekjertlene;
  • svetting
  • flatulens;
  • tørst;
  • vektøkning (og på grunn av latent ødem);
  • hodepine og leddsmerter;
  • negativ diurese;
  • svakhet.

Cephalgic form

Denne formen er preget av overvekt av vegetative-vaskulære og nevrologiske symptomer. Karakteristisk:

  • migrene hodepine;
  • kvalme og oppkast;
  • diaré (et tegn på høye prostaglandiner);
  • hjertebank, hjertesmerter;
  • svimmelhet;
  • intoleranse mot lukt;
  • aggressivitet.

Kriseform

Det fortsetter som sympatoadrenale kriser eller "psykiske angrep", som er forskjellige:

  • økning i press;
  • økt hjerterytme;
  • hjertesmerter, selv om det ikke er noen endringer på EKG;
  • plutselige anfall av frykt.

Atypisk form

Det fortsetter i henhold til typen hyperthermisk (med en økning i temperatur opp til 38 grader), hypersomnisk (preget av døsighet på dagtid), allergisk (utseendet på allergiske reaksjoner, ikke unntatt Quinckes ødem), ulcerøs (gingivitt og stomatitt) og iridocyklisk (betennelse i iris og ciliary body)..

Blandet form

Den har en kombinasjon av flere beskrevne former for PMS.