Hoved / Utslipp

Smerter i tarmen under menstruasjonen - årsaker, forebygging, riktig terapi

Ikke glem husholdningens årsaker når et problem oppstår ved overspising. Vi vil undersøke nærmere hvorfor tarmen kan skade vondt under menstruasjonen og hvordan vi skal takle det..

Mulige årsaker til smerter

Avgjøre nøyaktig årsaken til smerter i tarmen under menstruasjonen er bare mulig under undersøkelsen av en lege. Generelt er årsakene til ubehag eller smerte forskjellige:

  • Musklene i livmoren, som forbereder seg på å fjerne et ubefruktet egg, blir strukket og begynner å trekke seg sammen med jevne mellomrom, og forårsake kramper. Krampesmerter kan stråle ut i tarmen på grunn av dens nærhet til livmoren. Hvis en kvinne samtidig har mage- og tarmsykdommer, multipliserer smertesyndromet.
  • Irritabelt tarmsyndrom kan også forårsake smerter. Dette er en relativt vanlig sykdom, den forekommer i nesten 20% av den voksne befolkningen på planeten. I normale tider manifesterer det seg ganske enkelt i form av kroniske smerter i underlivet, opprørt avføring og generell svakhet, men hopp i hormoner under menstruasjonen fører til en betydelig forverring av disse symptomene.
  • En annen årsak kan være sykdommer i forplantningssystemet, som også fører til smerter i nedre del av magen og litt høyere i tarmregionen. Faren ligger i det faktum at slike sykdommer ofte ikke har uttalte symptomer, men etter en tid kan de gjøre seg gjeldende av magesmerter.
  • En endring i mengden prostaglandiner - stoffer som er viktige for kroppens funksjon, fører også noen ganger til magesmerter.
  • Blod, som i betydelig volum suser til bekkenorganene under menstruasjonen, stagnerer ofte. Dette fører til press på tett lokaliserte organer, som ofte er ledsaget av ubehag i tarmen..

Menstruasjon kan også forbedre manifestasjonene av eksisterende problemer. Ofte i nærvær av hemorroider eller skade på anus under menstruasjonen, gjør endetarmen vondt. I seg selv er disse sykdommene ganske ubehagelige, og den ekstra blodstrømmen under menstruasjonen forverrer bare situasjonen..

Se også: Benet gjør vondt før menstruasjonen - hva du skal gjøre?

Preemenstrual periode

Noen kvinner anser det økende behovet for vannlating som nesten det premenstruelle syndrom, det er så konstant før de "røde dagene" starter. Og faktisk har det faktum at før menstruasjon du vil bruke toalettet ofte naturlige årsaker.

Den sanneste forklaringen er at progesteron øker på kort tid før starten av kritiske dager. Dette hormonet er nødvendigvis til stede i den kvinnelige kroppen, men en av nyansene i effekten er evnen til å holde på væske i vevet.

Jo nærmere oppstart av menstruasjon, jo lavere blir volumet av henholdsvis progesteron og hevelse. Det vil si at kroppen blir kvitt overflødig væske og fjerner den gjennom nyrene.

For dette er det også verdt å takke for økt progesteron og endringer i den vanlige hormonbalansen. På grunn av de aktive stoffene svulmer livmoren, noe som øker irritasjonen i blæren. I tillegg, selv i begynnelsen av svangerskapet, kan en kvinne bli forelsket i salt mat, noe som provoserer å drikke mer vann enn vanlig.

Hyppig urinering

Når kritiske dager kommer, er spørsmålet også relevant: hvorfor, når jeg menstruerer, ønsker jeg å bruke toalettet oftere enn vanlig. Separasjonen av det funksjonelle laget av endometrium begynner under påvirkning av et kraftig fall i konsentrasjonen av kjønnshormoner. Livmoren begynner å trekke seg sammen, og prøver å frigjøre seg fra gamle vev. Hennes egne skjell fortsetter å være hovne.

Denne funksjonen i vev, så vel som den aktive bevegelsen av glatte muskler provoserer irritasjon i blæren. Dette er den mest ufarlige og ufarlige grunnen til at du ofte går på toalettet under menstruasjonen. Det største antallet besøk på "damerommet" faller de første kritiske dagene, når det er større antall utskrivninger.

Det er andre grunner til hyppig vannlating, de kan grupperes som følger:

  • Økt væskeinntak. Under menstruasjonen blir mange trukket mot det søte, på grunn av hvilket det ofte er ønsket å drikke vann. Naturligvis skilles det ut i økte mengder, noe som gjør hyppig vannlating i løpet av måneden. Noen ganger må en kvinne stå opp om natten for dette, som på andre dager ikke blir observert;
  • Understreke. Det er assosiert både med en nedgang i volumet av hormoner, og med en frykt for smerte, som ofte følger med kritiske dager;
  • Urinveissykdom. Under menstruasjonen er det veldig enkelt å få en av dem eller få en forverring. Hos en kvinne reduseres immuniteten i dette øyeblikket, noe som gjør at bakterier kan spre seg. Det er grunnen til at du under menstruasjonen vil bruke toalettet;
  • En venereal infeksjon som er latent. På grunn av utilstrekkelig immunitet på kritiske dager, migrerer patogene mikroorganismer lett fra kjønnsorganene til urinveiene. Det er nødvendig å overvåke arten av menstruasjonsstrømmen. Hvis de har en overskyet farge, er sannsynligvis en ubehagelig lukt STI.

De to siste grunnene til slutten av kritiske dager forsvinner ikke. Det er mulig å fastslå at det er plagen som er skyld i et hyppig ønske om å urinere, ved "falsk alarm", når væsken blir presset ut litt, og følelsen av at det er veldig mye. Et annet symptom er smerteintensivering under vannlating i magen, som strekker seg til korsryggen, bena.

Om ernæring

Med premenstruelt syndrom, smerter i magen i denne perioden, bør du justere kostholdet ditt.

Det er nødvendig å ekskludere fra daglig bruk:

  • stekte og fete retter;
  • skarp;
  • sjokolade;
  • kullsyreholdige drikker;
  • majones;
  • sauser;
  • røkt kjøtt;
  • mel;
  • sitrus;
  • kaffe;
  • alkohol drikker.

Maten skal være balansert og lett for ikke å overbelaste fordøyelseskanalen. Maten skal hovedsakelig kokes og varm. Du bør spise omtrent fem ganger i løpet av dagen og i små porsjoner.

Ikke glem drikkedimet, du trenger å drikke ofte og ganske mye. Og for å bli kvitt smerter i magen kan du hjelpe te eller avkok av bringebær, kamille, oregano eller sitronmelisse. Ingefærte er ganske effektiv..

Krampe er normalt?

Lette, knapt synlige anfall av kramper under menstruasjonen regnes faktisk som normen. Dette skyldes den fysiologiske prosessen med å oppdatere livmorslimhinnen - endometrium. Før eggløsning vokser endometriumet aktivt, og danner et gunstig miljø for feste av fosteret, hvis befruktning plutselig oppstår.

Egget er født på dette tidspunktet, går til livmorhulen for å møte sædcellen der. Anta at unnfangelsen ikke fant sted. Da starter livmoren hele prosessen på en ny måte. Endometrium dør, eksfolierer, så må det sammen med det brukte egget bortvises.

Hvis jentas helse er normal, vil følelsene i magen ikke være så sterke at de fratar henne evnen til å gjøre vanlige ting. Hva med smertene som bokstavelig talt stikker gjennom magen, og forhindrer selv å komme ut av sengen?

I tillegg kan svimmelhet, kvalme, fordøyelsesbesvær og generelt følelsen av at noe ikke er i orden, gjøre deg svimmel. Gynekologer kaller det dysmenoré eller algodismenoré - et syndrom av menstruasjonsforstyrrelser som ikke kan ignoreres.

Hvilken diagnostikk trenger du å gjennomgå

Hvis en kvinne på kritiske dager føler sterke smerter i magen, må hun undersøkes av en gynekolog og gastroenterolog. Omfattende diagnose vil bidra til å identifisere årsaken til smertene.

Hvilke prosedyrer trenger du å gjennomføre:

  • undersøkelse av lege;
  • Ultralyd av alle bekkenorganer;
  • blod- og urintester;
  • endometrial curettage;
  • diagnostisk laparoskopi og hysteroskopi av kjønnsorganene;
  • CT, MR;
  • hysterosalpingografi;
  • gastroskopi;
  • FGDS;
  • pH-meter
  • biopsi av fragmenter i mageslimhinnen.

Enhver undersøkelse begynner med en personlig undersøkelse av en lege. Basert på symptomene og det kliniske bildet foreskriver han prosedyren for ytterligere diagnostikk som er nødvendig i en spesiell situasjon.

Grunn til å gå til legen

Årsaken til undersøkelsen vil være sterke smerter som setter deg i sengen, og fratar deg helsen. Slike symptomer kan ikke ignoreres..

Til å begynne med vil gynekologen foreskrive en blodprøve for hormoner for å avgjøre om hormonell svikt er årsaken til spasmen. En nevrolog vil delta i diagnosen for å undersøke arbeidet med hypothalamus og hypofysen - de viktigste regulatorene for det hormonelle systemet.

Deretter må du overføre utstryk for infeksjoner for å utelukke mulige smittsomme sykdommer. Det er sannsynlig at legen vil foreskrive kolposkopi - en maskinvareundersøkelse av vaginalslimhinnen, livmorhalsen. Som en del av en utvidet undersøkelse foreskrives også hysteroskopi - en endometriell studie.

Infeksjonssykdommer leges, hvis det er svulster - de fjernes. For å stoppe smertene foreskrives betennelsesdempende medisiner for å bidra til å redusere prostaglandinproduksjonen. Og for å raskt avlaste spasmer, foreskriv antispasmodika.

Hvordan skille menstruasjonssmerter fra tarmproblemer

Hver kvinne har et bestemt sett med symptomer som tilsvarer utbruddet av menstruasjon. Til tross for dette er smertene som stråler til tarmen ikke veldig normal. Dette indikerer vanligvis et problem med fordøyelseskanalen. Hvis det blir smertefullt å gjennomføre avføring, er det trygt å si at du har tarmskader.

Tarmen reagerer veldig kraftig på endringer i hormonell bakgrunn, som er typisk for menstruasjon. Hvis smerter under menstruasjonen gir seg i endetarmen, er dette hovedsymptomet på forstyrrelser i mage-tarmkanalen. Med hormonelle svingninger i tarmen oppstår ubehag, smertefulle følelser, kvalme vises. Også ofte kan menstruasjon påvirke magesekken i nærvær av brudd i arbeidet. Dette kommer til uttrykk i generell ubehag, utseendet på plakett i tungen, en ubehagelig ettersmak i munnen, og noen ganger kan det være en økning i temperatur og feber.

Hva annet kan være

Den mekaniske årsaken til sprekken er tett avføring og forstoppelse, som bidrar til slimhinneskade. En sprekk oppstår også med betennelse i mage-tarmkanalen. Nederlaget til den ene delen av fordøyelsessystemet medfører betennelse i slimhinnen i hele mage-kanalen.

Den akutte sykdommen er ledsaget av sterke smerter i anus. I menstruasjonens dager på grunn av stagnasjon av blod intensiveres smerte. Konservativ behandling av en sprekk i endetarmen inkluderer: normalisering av avføring, bad med terapeutiske løsninger, ta medisiner som lindrer spasmer. Kirurgisk behandling innebærer bruk av en sprekker eksisjonsteknikk..

  • Rektal kreft. Den utvikler seg ikke så raskt, og på første trinn av sykdommen oppdages den sjelden. De viktigste symptomene på det innledende kreftstadiet er kronisk forstoppelse og hemoroider i endetarmen. På et sent stadium av sykdommen utvikler tarmhindring seg, magen gjør vondt, problemer med tarmbevegelser oppstår. Den mest effektive behandlingen er å fjerne svulsten og vevene som er berørt av metastaser..
  • Sphincteritis - betennelse i den sirkulære hindrende muskelen i endetarmen. Årsaker som bidrar til utvikling av patologi: kronisk betennelse i mage-tarmkanalen, dysbiose, hyppig diaré, svulst i endetarmen, autoimmun patologi. Provokerende faktorer er underernæring, en stillesittende livsstil, hypotermi, strålebehandling, alkoholisme.
  • Proctalgia er en krampe i musklene i endetarmen, som ikke er en alvorlig patologi, har ingen komplikasjoner. Sykdommen er vanskelig å behandle, hos kvinner fortsetter den i en mer komplisert form. Det er tre typer sykdommer. Primær proctalgia oppstår om natten og er ledsaget av akutte smerter. Smerter sprer seg til perineum, korsryggen. Denne patologien utvikler seg på grunn av mental overbelastning, stress, depresjon.
  • Spastisk proctalgia er ledsaget av langvarig smerte. Årsaker: problemer med avføring, nedsatt tarmfunksjon.

Flygende proctalgia er forårsaket av en heste beinskade, forstoppelse, osteokondrose i korsryggen..

Smertene vises plutselig, kan vare fra flere minutter til flere timer. Behandling av proctalgia er å lindre smerter. For å gjøre dette, bruk novokainblokkade, fysioterapi, beroligende midler og beroligende midler, massasje av anus og koksykulumsone..

Lære å skille sykdom fra PMS

Hvis tarmen gjør vondt før menstruasjonen, blir dette problemet ofte referert til som PMS. Det er mulig, men slike smerter skal passere sammen med menstruasjon og ikke være ledsaget av tilleggssymptomer. Noen ganger er det ikke så lett å skille premenstruelt syndrom og sykdom.

Hvis vi snakker om en voksen kvinne, og ikke en ung jente, så kjenner hun allerede alle sine premenstruelle symptomer veldig godt. Det vil være lett for henne å forstå hva som passer inn i ICP-rammen hennes, og hva som ikke skal være.

Vanligvis er patologi ledsaget av feber, frysninger, feber eller generell svakhet i hele kroppen.

Hovedkriteriet som tarmsykdom kan skilles fra manifestasjonen av PMS er varigheten av smerter. Hvis smerte ikke forsvinner etter endt menstruasjon, bør problemet søkes i patologi.

anbefalinger

Når magen gjør vondt før menstruasjon, er det kvinnelige spørsmålet hva som skal gjøres for at det ikke blir mer ubehagelige sensasjoner. For å gjøre dette, trenger du bare å følge noen enkle regler, nemlig:

  • Du kan ty til å ta smertestillende, men bare som anvist av en lege.
  • Ligg på sengen og slapp av. Etter å ha lettet på nervøs spenning, vil smerter forsvinne spontant.
  • Du bør også minimere fysisk aktivitet, da dette provoserer hjerteaktivitet, som et resultat av at blødningen blir sterkere, hvoretter magen begynner å skade. Imidlertid bør du ikke holde deg helt uten bevegelse, men det er bedre å gjøre yoga, takket være at smertene forsvinner.
  • Hvis smertene fra magen har gått til tarmen, og arten av smerten er akutt og intens, sammen med andre symptomer, er det presserende å oppsøke lege, og det er bedre å gjennomgå en fullstendig undersøkelse av mage-tarmkanalen. Siden øyeblikkelig sykehusinnleggelse kan være nødvendig.

Hvis denne tilstanden oppstår regelmessig nok og forårsaker alvorlig ubehag, er det verdt å undersøke ikke bare gynekologen, men gastroenterologen.

Kostholdstips for tarmsmerter

Menstruasjonssmerter påvirker vanligvis hele magen. Noen ganger er de så sterke at de fører til tap av bevissthet. For å bli kvitt smerter i tarmen eller i det minste lette dem, må du først endre kostholdet. Det er nødvendig å ekskludere stekt og fet mat, erstatte den med dampet, i ovnen eller bare kokt. Det er verdt å forlate mat som forårsaker flatulens, spesielt belgfrukter. Dette vil i det minste lindre de smertefulle følelsene og skjebnen til tarmen belastet med menstruasjon..

Forverring av smerter i løpet av syklusen

Kramper i livmorens muskler på menstruasjon provoserer forverring av smerter i fordøyelseskanalen og andre organer (inkludert tarmen) på grunn av IBS. Kanskje en forverring av trivsel, utseendet på fordøyelsesbesvær. Dette er grunnen til at sterke smerter oppstår under menstruasjonen.

Cirka 7 dager før menstruasjon forbereder livmoren seg på å rive av endometrium (laget i livmorens indre slimhinne) ved å bruke musklene. Livmoren er lokalisert i nærheten av tarmen, og kramper fra livmoren kommer tilbake til magen, noe som er en helt naturlig årsak. Eksisterende gastrointestinale patologier øker smerte, og er ervervede faktorer.

Smerter i anus og endetarm på grunn av eksisterende sprekker. Blod stagnerer under menstruasjon, noe som fører til forverring av smerte. Ofte på slike dager forverres hemoroider, hvis det er en tendens til det.

Tarmlidelse og menstruasjon

Svaret på spørsmålet hvorfor tarmen og magen gjør vondt under menstruasjonen er at lidelsene muligens skyldes et økt antall prostaglandiner, som forårsaker en mer intens sammentrekning av tarmmusklene og en hyppigere tømming.

Under menstruasjonen øker strømmen av blod til bekkenet, væsken blir holdt i cellene, dette gjenspeiles i tonen til karene, og manifesterer seg utad ofte med løs avføring. Livmorkramper får endetarmen til å føles full selv etter at du har gått på toalettet.

Kvinnens skjede og tarm er bare delvis atskilt, uten fullstendig isolasjon fra hverandre. På slutten av tarmen er det mange blodkar og nerveender som er følsomme for de minste negative effektene av eksterne faktorer (overdreven fysisk anstrengelse og vektløfting, en stillesittende livsstil, overvekt, dårlig kosthold, etc.), utvider seg, danner knuter, blir betent. Med en predisposisjon for hemoroider kan forverring på kritiske dager forekomme.

Kosthold på kvelden og under menstruasjonen

Å gjenopprette tarmen vil ta mer enn en måned. De tar medisiner for å normalisere mikroflora - probiotika, prebiotika, holder seg til en diett. Hvis forverringen skjer rett før menstruasjonen, og slutter etter det, må du endre kostholdet 7 dager før forventet dato. Dampede retter, koke, bake.

Velg bort tiden:

  • Fra stekt mat, salt, krydret, fet;
  • Alkoholholdige, kullsyreholdige drikker;
  • Kaffe, sterk te;
  • Majones, ketchup, krydder;
  • Søtsaker med mye krem;
  • Raske føtter, chips, kjeks.

Bytt ut te med urtemynte, sitronmelisse, kamille, timian. Drikk mer mineralvann.

Forverring av gastritt med menstruasjon

På kritiske dager er forverring av gastritt mulig. Selv om utviklingen av gastrointestinale patologier ikke er avhengig av menstruasjon, kan det forverres i disse dager. Hvis magen fortsetter å gjøre vondt selv etter endt menstruasjon, må du oppsøke en gastroenterolog.

Hvilke symptomer indikerer gastritt:

  • oppblåsthet;
  • dårlig ånde;
  • kvalme;
  • avføringsforstyrrelser;
  • smerter etter å ha spist.

Hvis smertefulle symptomer oppstår, er det nødvendig å ekskludere fet og tung mat fra kostholdet. På kritiske dager bør du gå på diett og spise mer suppe, frokostblandinger og raspede grønnsaker og frukt.

Hvordan lindre tarmsmerter

I tillegg til å endre kostholdet, med smerter i tarmen, kan andre midler brukes. Hvis du ikke ønsker å ty til bruk av medisiner, er det verdt å prøve urteavkok. Den mest effektive av dem for bruk under menstruasjon er et avkok av oregano. Det hjelper med å lindre hevelse, eliminerer kramper og hjelper til med å normalisere menstruasjonssyklusen..

Av medisinene anbefales det å bruke bare smertestillende medisiner - analgin, Drotaverin, No-spa. Sorbentpreparater kan også brukes, hvorav den vanligste er aktivert karbon..

Men husk: hvis du ofte møter ubehag i tarmen under menstruasjonen - finn en gynekolog som vil hjelpe deg med å løse dette problemet. Hvis kroppen din har problemer, vil bare kvalifisert behandling eliminere dem og bringe den til det normale.

Tarm før menstruasjon

Irritabelt tarmsyndrom påvirker magesmerter og tarmsmerter. Manifestasjoner av IBS er preget av lidelser i tømming, kuttesmerter. I tillegg kan mentale symptomer (angst, angst, tretthet, endring av humør), oppblåsthet, en følelse av fylde i endetarmen selv etter tarmbevegelse og generell ubehag. Ofte er det ingen patogene irritanter, og de psykologiske årsakene til IBS og menstruasjonssyklusen er vanlige. I dette tilfellet er det ikke nødvendig med spesiell behandling, du må være mer oppmerksom på livsstilen din, riktig ernæring, fysisk aktivitet uten overbelastning.

Forebyggende tiltak

Du kan ta en rekke tiltak slik at det ikke er problemer med tarmen. Slik forebygging hjelper både i tilfelle av patologi og med periodiske menstruasjonssmerter. Hva kan gjøres for å redusere sannsynligheten for disse smertene?

  1. Bruken av hormonelle orale prevensjonsmidler bør minimeres..
  2. Du må overvåke kostholdet ditt slik at maten blir fordøyd ordentlig.
  3. Nekter fra intens fysisk aktivitet noen dager før forventet månedlig og til slutten.
  4. Minimer alkohol-, koffein- og nikotininntaket.
  5. Velg riktige medisiner slik at de ikke får bivirkninger for tarmen.
  6. Mindre nervøs og stressfri..

Slike enkle og ukompliserte trinn vil bidra til å gjøre perioden mer komfortabel..

Hvordan manifesteres det

Menstruasjonskramper forårsaket av dysmenoré begynner noen dager før starten, og vedvarer i hele menstruasjonsperioden. Det hender at smerter fortsetter etter menstruasjon.

Følelsen er født i nedre del av magen, gir bølger i korsryggen, perineum og øvre lår. Følelsene kan variere. Det avhenger av typen dysmenoré og årsaken som forårsaker denne tilstanden..

Hoved

Forekomsten av primær dysmenoré er assosiert med medfødte strukturelle trekk i livmoren eller hormonell ubalanse, noe som er mulig på det første stadiet av dannelsen av menstruasjonssyklusen..

I dette tilfellet oppstår smerter på grunn av:

  • Hormonell ubalanse. Mangelfull østrogenproduksjon fører til rask, omfattende avvisning av endometrivev. Dette forklarer spasmen i muskulaturen på livmorens vegger. Kroppen mangler naturlige opiater, som er produsert for å dempe smerter. Men nivået av prostaglandiner går av målestokk. Disse stoffene øker muskelspasmen ytterligere..
  • Den bakre bøyningen av livmoren. Livmorens normale fysiologiske stilling er en helning fremover. Hvis beliggenheten avviker til korsryggen, akkumuleres menstruasjonsblod, slik at det ikke kommer godt ut gjennom den trange livmorhalsen. Forsøk på å skyve den akkumulerte utflodet ut av deg selv fører til smertefulle sensasjoner..
  • Arvelighet. Det hender at tendensen til smertefulle perioder overføres gjennom mors side.

Den primære formen for dysmenoré er hovedsakelig observert hos unge jenter som ennå ikke har født, ikke har hatt aborter. Vanligvis løses problemet når en kvinne regelmessig begynner å ha et seksualliv, eller etter at hun blir mor.

sekundær

Den sekundære formen for dysmenoré utvikler seg på grunn av strukturelle forandringer i livmorens vev. Årsaken kan være smittsomme, inflammatoriske sykdommer, forskjellige svulster eller endometriose.

I dette tilfellet forklares forekomsten av spasmer ved:

  • Betennelse i livmoren og vedhengene. Alle typer inflammatoriske sykdommer i forplantningssystemet ledsages av smerter, kramper i underlivet under og etter menstruasjon..
  • Seksuelt overførbare sykdommer. Selv ufarlig blærebetennelse eller trost forårsaker en ganske ubehagelig følelse i livmoren.
  • Endometriose. Veksten av endometrialt vev kompliserer den naturlige prosessen med avvisning under menstruasjon, noe som forårsaker smerte.
  • Dysplasi og tilstedeværelsen av vedheft. Det er logisk at de fleste kvinner med disse patologiene opplever smertefulle kramper og smerter under menstruasjonen.

Sekundær dysmenoré rammer voksne som har født kvinner over 30 år. Forresten, hvis du har en intrauterin enhet, så kan det være årsaken til kramper i nedre del av magen, smertefull menstruasjon.

Smertestillende

Hvis magen gjør vondt under menstruasjonen, foreskriver leger antispasmodiske medikamenter. Deres handling er basert på fjerning av spasmer i blodkar og muskelfibre. Blant de mest populære verktøyene i denne gruppen er følgende:

  • No-shpa. For å lindre smerter under menstruasjonen, må du drikke en tablett tre ganger om dagen;
  • Drotaverinum. Det er en analog av No-shpa;
  • Papaverine. Alvorlig smerte kan elimineres med rektale stikkpiller..

Smertsyndrom manifesteres i løpet av kritiske dager er ofte et tegn på en alvorlig sykdom. Hos absolutt friske kvinner er slike PMS-symptomer bare mulig i mild grad. Utålelige sensasjoner som krenker den vanlige levemåten - en anledning til et presserende besøk hos gynekologen. Det anbefales ikke å prøve å fikse dem selv..

Hvorfor har vondt i magen under menstruasjonen? Kan menstruasjonssmerter under menstruasjon være et symptom på gynekologisk patologi? Muskelaget i livmoren under menstruasjonen trekker seg ofte sammen - noe som forårsaker smerter under menstruasjonen. Hvorfor har menstruasjonen vondt under menstruasjonen? Magesmerter under menstruasjonen - les nedenfor. Tegningssmerter i nedre del av magen under menstruasjonen er assosiert med en reduksjon i livmorens muskellag.

Med hyppige og sterke smerter under menstruasjonen er det nødvendig å konsultere en gynekolog. Så hvorfor gjør vondt i underlivet under menstruasjonen? Årsaken til denne sterke smerter under menstruasjon kan være dysmenoré, algodismenorea (smertefull menstruasjon). Det viktigste symptomet på smertefulle perioder er smerter og muskelkramper i underlivet..

Årsaker til smerte (smertefull menstruasjon) under menstruasjon

Livmoren under menstruasjonen trekkes sammen rytmisk for å bortvise alt som har tjent sitt begrep og er unødvendig. Hos noen kvinner i bukhulen er smertereseptorer veldig følsomme, og de reagerer med smerte på enhver sammentrekning. Og for noen er livmoren lokalisert på sin egen måte vippet tilbake, og så presser den på nervesentrene, noe som gir en følelse av tyngde i nedre del av magen, en verke i korsbenet og korsryggen.

Aktiviteten til livmoren og hyperestesi hos kvinner avhenger av hormonell bakgrunn. Med en økt mengde østrogenhormon, som oftere observeres hos kvinner etter 30 år, er menstruasjonen ikke bare smertefull, men også veldig rik og lang. Hvis alle hormonene hopper, lider du av både PMS og algomenorrhea.

Utseendet til smerte er også forbundet med et brudd på den naturlige balansen i kroppen mellom kjønnshormoner (først og fremst progesteron) og prostaglandiner, på siden av utbredelsen av sistnevnte. Prostaglandiner er spesifikke kjemikalier som spiller en nøkkelrolle i utseendet til de fleste symptomer forbundet med ubehag i menstruasjonen..

De produseres av livmorvev og stimulerer dets sammentrekning. Jo høyere nivå av prostaglandiner i kroppen, jo større er sammentrekningskraften i livmorens muskel og derfor styrken av smerter. Et overskudd av prostaglandiner kan også skape andre samtidig manifestasjoner: kvalme, oppkast, hodepine, svette, frysninger, takykardi.

Alvorlig menstruasjon og søvnløshet og vekttap blir noen ganger observert med økt aktivitet i skjoldbruskkjertelen, som regulerer produksjonen av hormoner.

Menstruasjon, sammen med magesmerter, oppstår når livmoren er feil plassert, underutviklet (seksuell infantilisme), den inflammatoriske prosessen i kjønnsorganene, endometriose og andre sykdommer, og økt eksitabilitet i sentralnervesystemet.

Magesmerter under menstruasjon er mer vanlig hos unge kvinner som ikke er i nakken, og kan være et tegn på infertilitet. I tillegg observeres smertefulle perioder med intrauterin prevensjon (IUD).

Patologiske faktorer

Smerter i tarmen under menstruasjonen kan utvikle seg ikke bare av naturlige årsaker. Smerter kan indikere utviklingen av en tarmsykdom som på ingen måte er assosiert med menstruasjonssyklusen. Det eneste forholdet er en økning i smerteintensiteten under menstruasjonen.

Alvorlige tarmsmerter kan oppstå på grunn av:

  • inflammatoriske prosesser i organene i kjønnsorganene, som begynte å spre seg til hele kroppen. Patologi kunne utvikle seg asymptomatisk, og menstruasjon forårsaket en forverring og spredning til andre organer;
  • irritabelt tarmsyndrom ledsages av en forverring av trivsel, problemer med deformasjon. Det kan provoseres av både dårlig ernæring og hyppig stress. En kvinne legger også merke til at tarmen er veldig sår under en tur på toalettet;
  • kroniske tarmpatologier som kolitt, enteritt;
  • i sjeldne tilfeller kan smerter oppstå på grunn av en svulst i tarmen;
  • sykdommer i tykktarmen gjenspeiles vanligvis av smerter i tilstøtende organer;
  • brudd på tarmens mikroflora;
  • blokkering av arteriene som mater tarmen.

Det er ekstremt vanskelig å uavhengig avgjøre årsaken til forverring av trivsel - smerter av naturlige og patologiske årsaker kan være ledsaget av de samme symptomene. For å stille en nøyaktig diagnose og foreskrive adekvate behandlingsmetoder, må du oppsøke lege. Først må du besøke en gynekolog for å utelukke patologier i det kvinnelige reproduktive systemet.

konklusjoner

Det kan være mange årsaker til smerter i tarmen midt i menstruasjonssyklusen. De fleste av dem er assosiert med menstruasjonen i seg selv, men forstyrrelser i arbeidet med fordøyelseskanalen kan også påvirke dette. Hvis du ofte opplever smerter, ikke utsett et besøk til legen. Hvis du besøker en gynekolog regelmessig, kan du forhindre funksjonsfeil i kroppen din.

kryptitt1) Med en mild form vil ernæringskorreksjon hjelpe. 2) Når du løper - kirurgisk eksisjon.
Rektal nevralgi1) Antiinflammatoriske medisiner, smertestillende midler. 2) Novokainisk blokade.
Rektal kreft1) Kirurgisk behandling. 2) cellegift.
Ovarian apoplexy1) Kirurgisk suturering av ruptur av eggstokkvev. 2) Rensing og sanitær av bukhulen.
Livmor fibromom1) Hormonbehandling. 2) Kirurgisk fjerning. 3) Embolisering av livmorarteriene - blokkering av karene som mater myomaen og dens påfølgende død.
Betennelse i livmoren1) Antiinflammatoriske og smertestillende suppositorier. 2) Antibiotikum og urtemedisiner
endometrioseHormonterapi

Forverring av tarmsykdom

Menstruasjon kompliserer ofte forløp av hemoroider og sprekker i anus. Sår i kontakt med blod gjennomvåt pads eller sekreter under menstruasjonen blir utsatt for ytterligere irritasjon og infeksjon. Krever hyppig vask av det intime området, bruk av tamponger.

  • en følelse av å "sitte fast" i avføringens anus;
  • kløe, tyngde i anus;
  • smerter, blødning under avføring.

Slike tegn vises på bakgrunnen av et økt tidevann til organer og vev i det lille bekkenet av blod, som automatisk fyller de hemorroide knutepunktene, og forårsaker ødem i slimhinnene. Kuldeterapi (stearinlys fra is, komprimerer) er utelukket fra behandlingsforløpet i menstruasjonsperioden, for ikke å forårsake tarmbetennelse.

Etter menstruasjon avtar spenningen og returnerer patologiforløpet til en kronisk form.

En mikrokrakke eller riper laget av fast fekalisk materiale kan dannes i anus. Vev er også skadet hvis slimhinnen ikke er tilstrekkelig fuktet av utskillelse av kjertler..

Hvilken forebygging brukes

Du kan unngå problemer ved hjelp av elementære regler:

  • Nøye overholdelse av en personlig hyene.
  • Riktig ernæring, forebygging av forstoppelse og flatulens.
  • En mobil livsstil forbedrer blodsirkulasjonen..
  • Årlig undersøkelse av gynekolog.
  • Unngå mekanisk skade på skjeden og anus under intimitet.

Hvis du er bekymret for enda svakt ubehag, må du ikke utsette en konsultasjon med en gynekolog og proktolog. Det er bedre å umiddelbart overvinne vanskeligheten, men å sikre helsen din i fremtiden.

Noen kvinner blir møtt med en situasjon der tarmen gjør vondt under menstruasjonen. Spasmer og andre samtidige smerter kan være veldig uttalt, og samtidig mages bokstavelig talt slike smerter. Årsakene til smerter i endetarmen er vanligvis delt inn i naturlige (fysiologiske, normale i en gitt periode av syklusen) og unormale (patologiske, som indikerer tilstedeværelsen av feil). Naturlige årsaker inkluderer trekk ved det gjensidige arrangementet i fordøyelseskanalen og bekkenorganene, hormonelle forandringer. Patologiske årsaker skyldes på sin side forstyrrelser i kroppens systemer eller individuelle organer, for eksempel magen..

Årsaker og faktorer som forårsaker smerte

For å forstå hvorfor tarmen gjør vondt under menstruasjonen, er det nødvendig å forstå hvilke forandringer som skjer i kvinnekroppen i løpet av denne perioden. For det første øker livmorens størrelse, noe som kan utøve press på tilstøtende organer. For det andre øker blodstrømmen til bekkenorganene, noe som provoserer dets stagnasjon og ubehag. I tillegg kan en rekke patologier forårsake smerter. Nedenfor er de vanligste årsakene til ubehag i endetarmen under menstruasjonen. Disse inkluderer:

  • underernæring. I dette tilfellet skjer kramper oftere når du går på toalettet;
  • kjønnsykdommer. I dette tilfellet kjennes det alvorligste ubehaget etter sex;
  • patologi i fordøyelseskanalen. I dette tilfellet ligger årsakene til smerte i utviklingen av tumorprosesser, magesår, erosjon eller vedheft;
  • tar p-piller. Ubehagelige sensasjoner er en av bivirkningene og indikerer at stoffet bør erstattes med et passende..

Behandlingsmetoder

Avhengig av årsaken til smertene, foreskrives passende behandling. Som regel brukes følgende medisiner:

  • Ved bruk av algodismenorrhea indikeres bruk av krampeløsende midler, noe som vil bidra til å lindre spasmer i glatte muskler og lindre pasientens tilstand. De vanligste er Spazmalgon, No-shpa, Drotaverin.
  • Purulent proctitis krever kirurgi for å åpne det purulente hulrommet og trekke ut innholdet. Etter operasjonen foreskrives et kurs antibakterielle medisiner for å forhindre forskjellige komplikasjoner.
  • Hvis hemoroider oppdages, er det nødvendig å gjennomgå et behandlingsforløp med rektale stikkpiller, som vil lindre symptomene på betennelse. Avlastningslys har en god terapeutisk effekt..
  • Med adnexitt foreskrives et langt forløp av antibakterielle og betennelsesdempende medisiner. Hormonbehandling for alvorlig sykdom er også indikert..
  • Alvorlige former for fibromyom og endometriose, preget av rask spredning av patologiske foci, krever kirurgisk inngrep. For å eliminere sterke smerter, er smertestillende medisiner foreskrevet. I den postoperative perioden er hormonell behandling nødvendig for å forhindre tilbakefall.

Et obligatorisk terapipunkt vil være utnevnelse av smertestillende. Oftest brukes Nurofen, Ibuprofen og deres analoger. Lignende medisiner inneholder også betennelsesdempende komponenter. Før du bruker dem, må du konsultere en spesialist og sørge for at det ikke er noen kontraindikasjoner, siden det er en rekke komplikasjoner som utvikler seg ved analfabeter og overdreven bruk.

Metoder for å håndtere problemet

Hvis en kvinnes fordøyelsesproblemer oppstår rent før menstruasjonssyklusen starter, er det ikke nødvendig å kontakte en spesialist. Det er fullt mulig å styre på egen hånd, hvis du følger noen regler og anbefalinger. Det er imidlertid ikke alltid mulig å gjøre det uten hjelp fra lege. For å finne ut hva du skal gjøre, må du stille deg spørsmålet: er det forstoppelse før menstruasjon hver syklus, og hjelper behandlingen? Hvis bruddene er episodiske og lett stoppes med medikamenter, kan symptomatisk lettelse oppnås ved å observere det daglige diett og ernæring. Følgende anbefalinger hjelper godt:

  • Spis fraksjonelt, minst 4 - 5 ganger om dagen, det er ønskelig at intervallet mellom måltidene ikke overstiger 3 timer.
  • Ekskluder krydret, røkt, salt mat, marinader, alkohol, kaffe fra kostholdet. Forsøk å få karbohydrater først og fremst i form av fiber og komplekse fibre i stedet for sukker.
  • Du bør ikke begrense deg til å ta væske, men i stedet for mettet te, kompott eller mineralvann, er det bedre å drikke vanlig vann. Så det vil være mindre sannsynlig at væsken vil gå inn i vevet og forårsake dannelse av ødem..
  • Unngå stress, sov om mulig 8 timer om dagen og vær utendørs lenger. Fotturer eller lavintensitetsidretter er godt etablert..

Hvis overholdelse av disse anbefalingene ikke hjalp å bli kvitt dyspepsi, kan du prøve å bli behandlet med folkemessige midler. Et avkok av rabarbra eller en infusjon av bjørkeknopper hjelper godt. I tillegg har brennesle også avføringsmiddel. Et avkok av bladene bør tas 2 teskjeer 3 ganger om dagen. Det stimulerer i tillegg appetitt og peristaltikk..

Ved bruk av tradisjonell medisin anbefales det å bruke Pikolaks dråper eller glyserin stikkpiller. De påvirker ikke fordøyelseskanalen direkte, stimulerer ikke tarmene, men tynner avføringen og øker mengden tarmslim, noe som letter prosessen med avføring.

Preparater som virker direkte på tarmveggen (direkte stimulerer bevegelighet eller reduserer vannabsorpsjon) tas best bare som anvist av en spesialist, eller hvis du hadde tidligere erfaring med.

På grunn av det faktum at det i de senere år er blitt utført mye forskning og den direkte innflytelsen av den emosjonelle tilstanden på tarmens autonome ganglier (studier ble utført på kvinner), kan beroligende midler, som Fitosed eller beroligende infusjoner av urter tas. Dette vil redusere den psykosomatiske komponenten og la tarmen fungere normalt. Det er spesielt viktig å opprettholde tonen i nervesystemet før menstruasjon, når hormonelle forandringer i blodet kan forårsake negative effekter.

Oppsummert blir det klart hvorfor forstoppelse før menstruasjon kan være vanskelig å kurere. Denne tilstanden har mange årsaker og skyldes hormonelle forandringer. Og å forstyrre hormonelle systemet ditt er farlig og full av konsekvenser. Derfor er den optimale løsningen å stoppe ubehagelige symptomer med folk eller medisiner. Og hvis slik terapi ikke hjelper, eller hvis tegnene på dyspepsi forverres, bør du oppsøke en gastroenterolog eller gynekolog.

Generell informasjon

Når smerter oppstår under menstruasjon, gir den tilbake til anus og gjentas hver måned, snakker de om nedsatt funksjon av indre organer. Anusen fungerer som den siste delen av fordøyelsessystemet. Mellom ham og skjeden er det bare en tynn septum. Derfor er disse avdelingene tett sammenkoblet. Brudd hos den ene av dem fører til en reaksjon i den andre.

Smerter i anus under menstruasjon kan snakke om utvidelse av venene i endetarmen og andre problemer. Mange av nervens ender av orgelet reagerer ganske akutt på innvendige og ytre påvirkninger.

Unidox til hvilket formål

Sår for trost hos kvinner

Under menstruasjonen øker blodsirkulasjonen i bekkenorganene på grunn av tilstrømningen av en stor mengde blod. Som et resultat blir alle sykdomsfremkallende mikroorganismer aktivert. Med en stillesittende livsstil, krenkelse av søvn og våkenhet, svekkes en kvinnes immunitet, noe som forårsaker forskjellige typer brudd.

De fleste kvinner forbinder smerter med menstruasjon, men i de fleste tilfeller er dette det første tegnet på utvikling av alvorlige patologier.

Tarmpatologi

Funksjoner ved den anatomiske plasseringen av endetarmen fører til det faktum at under menstruasjonen gjør vondt i anus i nesten hver kvinne. Men det er flere tarmsykdommer som kan forverre situasjonen:

  • Coccodyodynia er en patologisk prosess preget av utseendet på ubehagelige og smertefulle sensasjoner etter en avføring. I noen tilfeller er sykdommens symptomer konstant til stede. Bestråler låret, halebeinet eller kjønnsorganene. Patologi er lett å identifisere, da smertene intensiveres med press..
  • Hemoroider regnes som den vanligste årsaken til smerter. Under menstruasjonen er det en økning i blodstrømmen til bekkenorganene. Hemorroide knuter begynner å blø. Mange damer bemerker kløe, svie, vanskeligheter med avføring på grunn av det faktum at pasienten er redd for smerte. Sykdommen blir et resultat av en stillesittende livsstil, hyppig hypotermi, arvelig disposisjon og andre faktorer. Som regel forsvinner symptomene på forverring av patologien etter at blødningen er over. Dette bør imidlertid ikke være en grunn til å utsette et legebesøk.
  • Paraproctitis er en patologisk tilstand preget av utviklingen av den inflammatoriske prosessen i vevene rundt endetarmen. Sykdommen er basert på utseendet til et hulrom fylt med purulent innhold. Sykdommen er preget av livlige kliniske manifestasjoner, sterke smerter under avføring, feber opp til +40 grader. I fravær av terapi kan abscessen åpne seg. Som et resultat vises purulent utflod, i noen tilfeller med en blanding av blod. Sykdommen er veldig farlig, og under menstruasjonsblødning har en tendens til å utvikle seg raskt.

  • Sprekker i anus kan også forårsake smerter. Dette skyldes økt trykk på bekkenorganene på grunn av tilstrømningen av en stor mengde blod. Intensiteten til smertesyndromet avhenger av antall sprekker og dybden av vevskader. Som regel følger ubehagelige sensasjoner under avføring.
  • Betennelse i blinde lommer eller bihuler i anus i medisin kalles kryptitt. Patologi er preget av livlige kliniske manifestasjoner og utvikler seg som et resultat av infeksjon. Et av symptomene på sykdommen regnes som forstoppelse. I alvorlige tilfeller fører den patologiske prosessen til utseende av fistler og til og med svulster i endetarmen.
  • Utseendet til slike symptomer kan indikere begynnelsen på utviklingen av rektal patologi. Et alarmerende signal er at smertesyndromet etter endt menstruasjon ikke avtar.

    Gynekologiske sykdommer

    Sannsynligheten for at en kvinne har en gynekologisk sykdom øker betydelig hvis det er smerter under menstruasjon i endetarmen og anus. De mest sannsynlige årsakene er følgende:

    Menstruasjon og tarmer

    Ofte å løpe rundt "på en liten måte" i mange halve problemer. Mer bekymret enn kvinner er at de med menstruasjon ønsker å gå på toalettet for mer, samt at avføringen er flytende.

    Mange, som er sikre på at infeksjonen har skylden, begynner å drikke håndfull diarépiller, noe det ikke er verdt å gjøre. Det er tross alt en naturlig forklaring på dette. Hormonell utflod har en avslappende effekt, ikke bare på livmorens vegger. Tarmene har også glatte muskler. I de tidlige dagene av menstruasjonen øker det motorisk aktivitet. Dette bidrar til at du under menstruasjon ønsker å gå på toalettet.

    Den frigjorte tarmen utøver ikke press på livmoren, noe som gjør det lettere å føle seg fra sammentrekningene. Så dette innfallet av naturen er nyttig. Det overføres som regel på begynnelsen av kritiske dager, med den mest utbredte utflod.

    Hvorfor det gjør vondt?

    Ikke alle problemer med tarmen under menstruasjonen er assosiert med hyppig og enklere tømming. For noen er det tvert imot vondt å gå på toalettet under menstruasjon. Dessuten er sensasjonene så skarpe at en kvinne noen ganger ikke kan holde et skrik når hun prøver, og da er hun redd for å gjøre dette til slutten av kritiske dager.

    Årsakene til at det er vondt å gå på toalettet under menstruasjonen er tre:

    Endometriose er en av årsakene til smerter

    Problemer med tarmen selv. Det kan "streike" på grunn av utvidelse av årer, underernæring, forverring av enterokolitis. Smerte under forsøk merkes i regionen av korsryggen, der endetarmen, til høyre eller venstre for navlen (tynne og tykke deler av tarmen).

    • Hormonelle lidelser. Deres resultat vil være ikke bare problemer med menstruasjon, men også spenning i tarmen, slik at når menstruasjonen går, er det vondt å gå på toalettet. Spesielt reduserer et overskudd av oksytocin i blodet aktiviteten til de glatte musklene i livmoren. Dette reduserer antall sekreter, men påvirker på samme måte tarmveggen. Musklene er "klemt", noe som skaper problemer med avføring.
    • Retrocervical endometriosis. Denne gynekologiske sykdommen diagnostiseres når endometrialt vev er lokalisert nær livmorhalsen eller på ryggen. Fra den tredje graden av sykdommen spredte organceller seg i endetarmsmembranen. Dette provoserer mange perioder, det er vondt å gå på toalettet for det meste - et av de definerende tegnene. Menstruasjon med sykdommen begynner og slutter med en blodig daub. Det er også smertefullt å gå på toalettet etter menstruasjon, men på kritiske dager er følelsene spesielt uutholdelige. Det er problematisk å tisse, da det ikke gir lettelse.

    Vi anbefaler å lese artikkelen om smertestillende medisiner for menstruasjon. Du vil lære om typer og årsaker til smerte under menstruasjon, måter å forhindre det, førstehjelp og bruk av medisiner.

    Forholdsregler

    Hvis de minste alarmerende symptomer oppstår, er det første du bør gjøre å oppsøke lege. En profesjonell undersøkelse bør ikke overses, selv om smertene er episodiske, sjeldne og ikke veldig alvorlige..

    Du må ikke i noe tilfelle selvmedisinere i henhold til oppskriftene fra vennene dine og ukonvensjonelle behandlingsmetoder. Den maksimale "effekten" av slik behandling er lindring av smertesymptomer med den påfølgende utviklingen av sykdommen til en alvorlig kronisk form. Langvarig ignorering av en alvorlig undersøkelse - rektal og vaginal, i denne situasjonen, kan føre til triste konsekvenser, inkludert død.

    Angstsymptomer

    Leger anser ikke langvarig smerte under menstruasjonen som normalt. Faktisk er smerteterskelen forskjellig for alle, men smertene er ment å indikere et problem, og ikke bli en grunn til manifestasjonen av heroisk tålmodighet. Årsaken til undersøkelsen (gynekolog, urolog, gastroenterolog) kan være:

    • menstruasjon, som passerer rikelig innen 6-7 dager;
    • smerter, som minner om sammentrekninger og varer mer enn 2-3 timer under menstruasjonen, eller i en annen periode av syklusen;
    • stråler til beinet, ryggen, sømmen i endetarmen, trekkplager;
    • sterke smerter, tilstede både under menstruasjonen og utover dens passeringsperiode, utplassert i nedre del av magen;
    • smerter under eller etter samleie;
    • utslipp av blod i blodpropp med urenheter av pus;
    • smøre utenfor syklusens norm;
    • ubehagelig lukt av utflod fra skjeden;
    • smerter avtar ikke etter inntak av krampeløsninger.

    Mulige årsaker til slike sensasjoner er:

    • inflammatoriske prosesser i tarmen, kjønnsorganer;
    • strukturelle forandringer i kjønnsorganene på grunn av hormonell ubalanse, mekaniske skader, neoplasmer;
    • brudd på sammensetningen av tarmens mikroflora, peristaltikk, flatulens, kroniske tarmsykdommer (Crohns sykdom);
    • feil utvalg av prevensjonsmidler;
    • systemiske hormonelle lidelser.

    Det er 9 måter å lindre spasmer som oppstår før menstruasjon. Bruk disse retningslinjene for å gjøre periodene mindre smertefulle. Du må ikke la periodene dine ødelegge planene dine og forstyrre din vanlige livsrytme.

    1. Ta en varm dusj eller badekar. Varmt vann slapper av, lindrer muskelkramper, lindrer smerter. Hvis du er i tvil om prosedyrer for vann, bruk en varm varmepute..
    2. Drikk urtete. Tradisjonell medisin er rik på oppskrifter på medisinske avkok, noe som vil være nyttig for menstruasjon. Lager opp tusenfryd, matter, hypericum, tistel.
    3. Spis riktig mat. Det anbefales å inkludere mat som er rik på vitamin B, kalium, kalsium og sink i kostholdet. Spis mer frokostblandinger, frukt, grønnsaksalater.
    4. Ligg i fosterposisjon. Denne posisjonen av kroppen hjelper til med å slappe av magemusklene. I tillegg kan du legge en varmepute på nedre del av magen.
    5. Ha sex. Sakte øm sex med en kjær, fullført av orgasme - det beste smertestillende medisinen og antidepressiva.
    6. Gjør aromaterapi. Ta din favoritt essensielle olje, tenne duftlys eller røkelse. Lukt stimulerer hjernebarken, og tvinger produksjonen av endorfiner, noe som også hjelper med å lindre smerter.
    7. Gjør selvmassasje. Bare stryk nedre del av magen med fingrene, masser livmoren i en sirkulær bevegelse for å lindre muskelspasmer og redusere ubehag under menstruasjonen.
    8. Gjør yoga. Blant de mange gymnastiske yogakompleksene er det spesielle øvelser rettet mot avslapning, fjerning av smerte.
    9. Ta smertestillende medisiner. Siste utvei - drikk en pille No-shpa eller Ibuprofen. Ekstrem, fordi du ikke kan misbruke smertestillende. De er vanedannende..

    Nå har du så mange som ni tips for hvordan du kan lindre spasmer i smertefulle perioder. Eksperimenter, se etter den som passer deg. Konsulter også lege. Det er veldig viktig å finne den virkelige årsaken til spasmen. Plutselig har du mer alvorlige sykdommer. De må bli funnet og eliminert..