Hoved / Blør

Våre eksperter

Magasinet ble opprettet for å hjelpe deg i vanskelige tider hvor du eller dine kjære blir møtt med et slags helseproblem!
Allegolodzhi.ru kan bli din viktigste assistent på vei til helse og godt humør! Nyttige artikler hjelper deg med å løse problemer med hud, overvekt, forkjølelse, fortelle deg hva du skal gjøre med problemer med ledd, årer og syn. I artiklene vil du finne hemmeligheter for hvordan du kan beholde skjønnhet og ungdom i alle aldre! Men menn ble ikke stående uten oppmerksomhet! For dem er det en hel seksjon hvor de kan finne mange nyttige anbefalinger og råd om den mannlige delen og ikke bare!
All informasjon på nettstedet er aktuell og tilgjengelig 24/7. Artikler blir kontinuerlig oppdatert og sjekket av eksperter på medisinsk område. Men i alle fall, husk alltid at du aldri skulle delta i selvmedisinering, det er bedre å kontakte legen din!

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon og smerter dukker opp

Flatulens som et premenstruelt syndrom

Livmorens endometrium har en porøs og løs struktur, inkluderer en rikelig vaskulær komponent. Under eggløsning blir slimhinnene som fører livmorhulen, ødematiske på grunn av blodstrøm, og endometrium løsner enda mer. Dette er nødvendig for å feste det befruktede egget sikkert.

Hvis befruktning ikke forekommer, skjer menstruasjon. Det er i løpet av eggløsningen at det er en følelse av fylde i magen, økt gassdannelse, krampe og sårhet.

Normalt, hvis en kvinne har en økt appetitt, vil hun stadig spise mye, døsighet vises. Alt dette indikerer forberedelsen av kvinnen til den kommende graviditeten..

Preemenstrual oppblåsthet skjer på egen hånd et døgn etter begynnelsen av menstruasjonen. Med et langvarig symptom, anbefales det å differensiere det med manifestasjoner av et ektopisk svangerskap, tarmsykdommer i tarmen, sykdommer i kjønnsorganene og organer i nedre urinsystem..

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon?

Årsakene til oppblåsthet er direkte relatert til kroppsbygningen, elastisiteten i livmor myometrium, livsstil, ernæringsegenskaper og alder på kvinnen. Så med utviklede magemuskler oppstår ikke flatulens som premenstruelt syndrom. Hvis en kvinne fører en inaktiv livsstil, ikke går i idrett, er overvektig, er økningen i magen betydelig og føles uttalt. Før menstruasjon blir magen oppblåst og i følgende tilfeller:

  • Hormonell ubalanse. Eggløsning fører til en økning i progesteron, som er ansvarlig for å opprettholde graviditet. Den endrede livmorstrukturen komprimerer og irriterer tarmene. Hormoner virker på fettceller, hvis volum øker betydelig i den andre fasen av menstruasjonssyklusen.
  • Opphovning. Opphopning av væske i vevet er et annet trekk ved kvinnekroppen i den premenstruelle perioden for å kompensere for tapene forårsaket av menstruasjon. Dette symptomet provoserer utseendet på flatulens, en følelse av full mage. Hevelse kan strekke seg til nedre ekstremiteter, armer, bukhule, ansikt.
  • Neoplasmer (fibroider, polypper, svulster). Endometriale svulster forstyrrer funksjonaliteten til livmoren. Voksende neoplasmer eller deres imponerende størrelse kan påvirke tarmens bevegelighet.

Flatulens kan oppstå under begynnelsen av svangerskapet, ektopisk lokalisering av fosteret, på bakgrunn av patologier i urogenitalkanalen, gynekologiske sykdommer. Normalt går kvinnens kropp tilbake til sin forrige tilstand umiddelbart etter den første dagen av menstruasjonen eller etter endt menstruasjon.

Det er viktig å ta hensyn til samtidig manifestasjoner: akutt smerte, feber, vedvarende avføring, urenheter av pus eller slim i avføring, urin. Utseendet til slike symptomer indikerer alltid en patologisk prosess.

Hva å gjøre?

Hvis magen svulmer bare før menstruasjon, og kvinnens velvære ikke lider, utføres ikke behandling. Eventuelle medisiner foreskrives først etter å ha konsultert en lege og funnet ut de sanne årsakene til oppblåsthet. Følgende medisiner brukes for å lette trivsel:

  • antispasmodika for lindring av spasmer i tarmen, normalisering av peristaltikk;
  • enterosorbenter (spesielt hvis magen svulmer mot diaré);
  • carminative midler for å redusere gassdannelse.

Når du svarer på spørsmålet hvorfor magen svulmer opp før menstruasjon, er det nødvendig å ta hensyn til sykehistorien, den nåværende somatiske statusen til kvinnen. Hvis årsakene er fysiologiske, ikke er assosiert med sykdommer, passerer uavhengig av etter endt menstruasjon, kan du bare begrense deg til symptomatisk terapi, forebygging.

For å forbedre trivsel og redusere den generelle effekten på kroppen av premenstruelt syndrom, kan du prøve noen folkemessige midler. Dillvann, en tilførsel av karvefrø, persilleblader vil bidra til å eliminere oppblåsthet. Styrke tarmens bevegelighet er mulig med potetsaft, myntete. Et avkok av kamille og peppermynte forbedrer en kvinnes psykomotoriske status.

Ernæring

Hvis magen blåser før menstruasjon, anbefales kostholdskorreksjon og utelukkelse av skadelig mat og drikke. Det er flere grunnleggende regler som kan bidra til å redusere ubehag:

  • en reduksjon i volumet på porsjoner og en økning i måltider (for eksempel hver 2-3 time, 200 ml mat);
  • utelukkelse av belgfrukter, hvitkål, brokkoli, mais eller perlekorn;
  • begrensning av sukker, salt;
  • drikke et avkok av lingonberry blader, bær fruktdrikke, tørket fruktkompott, grønn te;
  • avvisning av dårlige vaner.

Overspising er også en medvirkende årsak til gassdannelse, oppblåsthet på grunn av en økning i belastningen på mage-tarmkanalen. Fordelen for generell velvære vil bli brakt av vanlige idretter eller lange turer i luften, følelse av søvn og våkenhet.

Anbefalinger for forebygging

Oppblåsthet forårsaker ubehag, forverrer den generelle trivselen til en kvinne, gjør magen tyngre. Premenstruelt syndrom inkluderer ikke bare tarm manifestasjoner, men også sårhet i nedre del av magen, endringer av humør, depresjon.

Noen ganger flekker eggløsningen brun, noe som kan indikere den forestående begynnelsen av menstruasjonen. Dette symptomet er vanlig under graviditet. Ubehagelige sensasjoner kan reduseres eller forhindres fullstendig hvis du blir veiledet av følgende anbefalinger:

  • begrensning av gassdannende produkter, et sparsomt kosthold en uke før utbruddet av menstruasjon;
  • regelmessig bruk av vitaminkomplekser med høyt innhold av magnesium, kalium, vitamin B;
  • å spille idrett, styrke musklene i bukveggen (buken blåses ofte opp hos kvinner med en løs kropp);
  • rettidig behandling og forebygging av kroniske sykdommer i fordøyelseskanalen, kjønnsorganene.

Når oppblåsthet er nødvendig å ha på seg behagelige, ikke stramme klær. Beroligende te, urtepreparater vil bidra til å slappe av, normalisere den psyko-emosjonelle bakgrunnen. Symptomer forekommer praktisk talt ikke hos kvinner med utviklede muskler, en sterk presse, derfor er fysisk aktivitet og trening av stor betydning for å forebygge tilstanden.

Utseendet til oppblåsthet under menstruasjonen anses som normalt og krever ikke behandling. Imidlertid, hvis det er mistanke om en patologisk prosess, er ytterligere diagnostikk nødvendig. Selvmedisinering er en uberettiget risiko, spesielt for unge kvinner i reproduktiv alder..

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon

Imidlertid manifesterer PMS hos hver kvinne seg på forskjellige måter, så ikke alle har større mage før menstruasjon. Det avhenger av:

  • Fysiske funksjoner;
  • Fysisk form - muskelkorsett;
  • Livmorsmuskelelastisitet.

Hvis magen svulmer i fravær av graviditet og menstruasjon, betyr dette tilstedeværelsen av en slags gynekologisk patologi. Bare en gynekolog kan bestemme det etter en diagnostisk undersøkelse.

Hvorfor magen svulmer?

Årsakene til dette fenomenet kan være forskjellige. De blir forklart av:

  1. Funksjoner av tarmmotilitet. Som forberedelse til menstruasjon er kroppens arbeid konsentrert i bekkenet. Kjønnsorganene og tarmen nær dem påvirkes av strømmen av blod til livmoren og vedhengene. I perioden med PMS og menstruasjon er små fordøyelsessykdommer karakteristiske, inkludert økt gassdannelse.
  2. hormoner.De hjelper til med å forberede kroppen på graviditet. En endometrium mettet med blodkar vokser i livmoren. Livmoren mykner og svulmer. Musklene i magen reagerer deretter. Hvis det ikke er fysisk form, øker det.
  3. poser.Oppblåsthet kan være forårsaket av væskeansamling i kroppen. Dette er fordi under menstruasjon forventes blodtap og tap av salter og sporstoffer. De trenger noe å kompensere for. Hos noen jenter begynner bena å svelle, i andre - fingre på hendene, i andre sveller underlivet.
  4. eggløsning. Hvis magen smerter og svulmer, og det fortsatt er nok tid før menstruasjon, kan dette være et tegn på eggløsning, fordi når egget forlater eggstokken, er det et lite, men traume.
  5. Svangerskap. Hvis menstruasjonstidspunktet kommer, men de ikke starter, og magen øker, kan du gjøre en graviditetstest. Hvis det er bekreftet, men det er smerter i magen, kan du ha et svangerskap utenfor livmoren eller spontanabort.
  6. svulster. Oppblåsthet i forbindelse med hevelse og smerter kan indikere livmor fibroider og andre svulster.

Hva du skal gjøre med oppblåsthet?

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon? Hvis dette skjer for deg, kan du bruke disse tipsene:

  • Følg et sparsomt kosthold et par uker før menstruasjonen, spis enkel mat for å lette arbeidet med fordøyelseskanalen. Fjern belgfrukter, kål, søt, mel, karbohydratrik mat, øk inntaket av proteinmat.
  • Det er nødvendig å redusere bruken av pickles og røkt kjøtt, som er skadelig for fordøyelseskanalen, holder vann i kroppen, øker hevelsen.
  • Ikke drikk kaffe, alkohol eller kullsyreholdige drikker..
  • Drikk kamillebuljong, som vil forbedre tarmens bevegelighet, vil tjene som et svakt vanndrivende middel. Lingonberry og tranebæravkok er også nyttige..
  • For å forbedre ditt velvære og humør, kan du spise en banan, litt sjokolade, ha sex før du har en periode.
  • Ta B-vitaminer, kalium, magnesium. Dette vil hjelpe tarmene, lindre irritabilitet.
  • Bruk løse klær som ikke strammer magen og vedhengene..

Oppblåsthet før menstruasjon: hvorfor det skjer og hvordan bli kvitt det?

Den kvinnelige kroppen er underlagt påvirkning av hormoner, spesielt kjønnsorganer. På slutten av hver menstruasjonssyklus skjer en hormonell endring, hvor menstruasjonen begynner. Utseendet til oppblåsthet, gassdannelse, en økning i magen i volum er en fysiologisk norm og forklares av forberedelsen av kroppen på begynnelsen av en ny fase av syklusen. Ubehag og ubehag, støttet av dårlig humør, økt appetitt og nervøsitet, kan reduseres med medisiner og folkemessige midler..

Oppblåsthet før menstruasjon er en tilstand i tarmen, der et stort antall gasser som ikke er i stand til å forlate kroppen på egenhånd, vokser og samler seg i hulrommet. På grunn av økningen i tarmvolumet, oppstår en økning i bukhulen, noe som visuelt gjør magen større i volum (ca. 3-4 cm).

På bakgrunn av hormonelle forandringer gir utseendet på oppblåsthet en ekstra grunn til nervøsitet, spesielt hvis perioden med PMS faller på en viktig hendelse i livet. En økning i progesteronnivåer provoserer økt appetitt og væskeansamling, slik at en kvinnes vekt kan variere med flere kilo før og etter menstruasjon.

Det er ikke vanskelig å bestemme tilstedeværelsen av hevelse. Denne tilstanden manifesteres av følgende symptomer:

  1. 1. Følelsen av fylde innenfra, som er ledsaget av flatulens.
  2. 2. Utseendet til krampe og trekking, vondt i underlivet.
  3. 3. Økningen i volumet på magen, noe som kommer til uttrykk i manglende evne til å bruke stramme klær.
  4. 4. Utseendet til hevelse i lemmene.
  5. 5. Rumler i magen, uavhengig av matinntak.

Situasjonen forverres av en forstyrrelse i avføringen, som nesten er uavhengig av maten som konsumeres. Langvarig forstoppelse eller diaré provoserer ekstra smerter, derfor bør problemet bekjempes i de innledende stadiene, og forhindrer dens progresjon.

Kliniske manifestasjoner avhenger direkte av hva som provoserte deres utseende nøyaktig. En solid mage, som gjør vondt, hovent, forstørrer og svulmer foran øynene, er et signal for utvikling av en alvorlig sykdom. For å uavhengig gjenkjenne tilstedeværelsen av fare, ved å skille hormonelle forandringer med andre patologier, bør du ta hensyn til slike forstyrrende symptomer som:

  1. 1. En økning i kroppstemperatur, frysninger, feber - kan indikere tilstedeværelsen av en betennelsesprosess i tarmen eller blindtarmbetennelse.
  2. 2. Alvorlige, akutte, spastiske og kvelende smerter i nedre del av magen.
  3. 3. Begynnelse av oppkast og rikelig diaré.
  4. 4. Halv besvimelse, økt hjerterytme og respirasjon.
  5. 5. Utseendet til puffiness (og ikke bare en del av kroppen svulmer, men også ansiktet, magen, rumpa).

Ovennevnte symptomer kan oppstå ikke bare under menstruasjon, men også under utvikling av en farlig sykdom som krever øyeblikkelig sykehusinnleggelse og medisinsk tilsyn.

De mulige årsakene som provoserer til økt gassdannelse kan betinges deles i to store grupper:

I det første tilfellet er flatulens et normalt fenomen, siden utseendet skyldes en endring i den hormonelle bakgrunnen, som ikke krever intervensjon fra tredjepart. Vanligvis, etter begynnelsen av blødning, forsvinner ubehagelige symptomer på egen hånd. Fysiologiske årsaker fører ikke til sterke smerter, kramper og ytterligere forstyrrende symptomer som ikke er assosiert med menstruasjon.

De patologiske årsakene til oppblåsthet er assosiert med progresjonen av en sykdom. De vises i form av akutte kjølelsmerter som ikke klarer å passere på egen hånd. I dette tilfellet kreves kvalifisert medisinsk behandling og en omfattende undersøkelse, på grunnlag av hvilken en diagnose stilles og den mest optimale behandlingen velges.

Den andre fasen av den kvinnelige kroppssyklusen, som begynner etter eggløsning, ledsages av den aktive produksjonen av hormonet progesteron. Dette er nødvendig for å forberede kroppen på mulig befruktning og uhindret fiksering av egget i livmorhulen. På bakgrunn av økt aktivitet av progesteron hos en kvinne, bemerkes følgende:

  1. 1. Økt appetitt - en naturlig beskyttende reaksjon som dikterer behovet for tilførsel av næringsstoffer i tilfelle graviditet.
  2. 2. PMS - et sett med ubehagelige symptomer som er assosiert med en endring i hormonell bakgrunn. Det er nervøsitet, aggresjon og plutselige humørsvingninger som kan forårsake flatulens og diaré.
  3. 3. En midlertidig krenkelse av tarmens bevegelighet - oppstår på bakgrunn av økt blodstrøm til bekkenorganene, som også er en fysiologisk prosess.

I noen tilfeller kan oppblåsthet, nervøsitet og andre manifestasjoner som kjennetegner premenstruelt syndrom indikere en graviditet..

Oppblåsthet, gass og en økning i volumet i nedre del av magen, kombinert med sterke smerter og en rekke andre patologiske manifestasjoner, kan indikere tilstedeværelsen av farlige sykdommer, for eksempel:

  1. 1. Neoplasmer - svulster i tarmen, eggstokken eller livmoren kan utøve trykk på tarmen selv og forstyrre dens peristaltikk.
  2. 2. Umbilical eller inguinal brokk, der det er en prolaps av en del av tarmen utenfor bukhulen.
  3. 3. Den inflammatoriske prosessen, ledsaget av feber, oppkast, kvalme og diaré.
  4. 4. Kroniske sykdommer i fordøyelseskanalen, som forverres av en endring i hormonelle nivåer.
  5. 5. Sykdommer i kjønnsorganet i kronisk form.

Hvis det på slutten av menstruasjonssyklusen er en forsinkelse eller kraftig blødning, kombinert med kvalme, feber og akutte smerter i nedre del av magen, trenger pasienten akutt legehjelp. Gasser, oppblåsthet og mageforstørrelse i fravær av et uttalt smertesyndrom er normen.

Hvis det vises en rekke tilleggsymptomer som ikke er assosiert med hormonelle forandringer (oppkast, feber, frysninger) før eller under menstruasjonen, trenger en kvinne legehjelp. Hvis smerten er moderat og forsvinner etter å ha tatt smertestillende medisiner, kan du selv oppsøke lege. I de tilfellene hvor tilstanden raskt forverres og nye symptomer stadig blir med, er øyeblikkelig sykehusinnleggelse nødvendig.

Spesielt utvalgte midler vil hjelpe deg med å bli kvitt ubehag hjemme. I alle fall foreskrives de av legen, idet de tar hensyn til kroppens individuelle egenskaper.

Bruk av medisiner mot oppblåsthet og flatulens anbefales etter å ha konsultert en spesialist og en fullstendig studie av instruksjonene. I noen tilfeller kan det oppstå bivirkninger, så ikke eksperimentere med din egen helse.

De mest effektive medisinene i dette tilfellet er:

  1. 1. Hvitt kull er et enterosorbent som effektivt kan undertrykke mage-tarm rus, forbedre tarmens bevegelighet. Behandlingsforløpet varer 2-3 dager, hvoretter pasientens tilstand forbedres.
  2. 2. Espumisan - refererer til en gruppe skumdempere som reduserer overflatespenningen til gassbobler, noe som gjør dem mindre i volum, noe som bidrar til en rask og smertefri utladning.
  3. 3. Motilium - akselererer tarmens bevegelighet, aktiverer naturlige prosesser og hjelper til med å knuse store gassbobler.
  4. 4. Linex - inneholder gunstige bakterier som ved inntak forbedrer funksjonen. Tabletter kan brukes til engangsbruk, men maksimal effektivitet oppnås etter et behandlingsforløp på minst 20-25 dager.
  5. 5. No-Shpa - et krampeløst som eliminerer smerter, ubehag og stivhet i magen.

Hvis behandlingen er ineffektiv, og ubehaget bare forverres, bør du umiddelbart konsultere en spesialist.

Det er flere oppskrifter for alternativ medisin som hjelper til med å redusere oppblåsthet og flatulens uten bruk av medisiner:

  1. 1. Kamillete. Ta 1 ts på et glass kokende vann. tørke blomster av medisinsk kamille og insisterer i en termos i 1,5-2 timer, hvoretter de tilfører en liten mengde honning og drikker i stedet for te. Kamille har en antiseptisk effekt, og hjelper til med å redusere flatulens.
  2. 2. Myntte - du kan legge til noen få blader med fersk eller tørr mynte til en vanlig drink, noe som har en beroligende effekt.
  3. 3. Tørr varme - ta et håndkle- eller vevssnitt og stryk det med et varmt strykejern, og påfør det deretter på underlivet. Varme hjelper med å lindre spasmer, eliminere smerter og ubehag, og bidrar til smertefri fjerning av gasser. Denne teknikken er strengt forbudt å bruke for sterke smerter og blødninger av ukjent opprinnelse.
  4. 4. Massasje for å normalisere tarmens bevegelighet - utføres med håndflaten eller med en spesiell massasjemat. Masserende bevegelser utføres i liggende stilling.

Selvmedisinering er bare effektiv hvis ubehaget har en fysiologisk etiologi. I nærvær av alvorlige patologier kan de ovennevnte metoder provosere en rask forverring av den generelle tilstanden.

Det er meningsløst å krangle med fysiologi, men du kan hjelpe kroppen å overleve gjennom en vanskelig periode med minimale tap. Bruk følgende anbefalinger for å gjøre dette:

  1. 1. 3-5 dager før menstruasjonens begynnelse, bør du vurdere en diett, unntatt produkter som forårsaker aktiv gassdannelse: brød, sukkerholdige drikker, kål, naturlig yoghurt, fet kjøtt.
  2. 2. Nekter bruk av salt og krydret mat, da de provoserer en væskeansamling i kroppen og forårsaker ødem.
  3. 3. Spis små måltider, men ofte. Fraksjonell ernæring vil bidra til å unngå overspising, noe som vil redusere belastningen på mage-tarmkanalen.
  4. 4. Drikk nok vann som skadelige stoffer blir eliminert fra kroppen gjennom..
  5. 5. Ta vitamin B, E, C, som vil bidra til å redusere sårhet og ubehag under menstruasjonen.

Det er vitenskapelig bevist at under menstruasjon og PMS spiller psykosomatika en viktig rolle. Jo mer en kvinne er fikset på problemet sitt, jo mer viser hun seg. Pasienter anbefales å gå i frisk luft regelmessig og føre en aktiv livsstil..

Hvorfor magen svulmer og svulmer opp før, under og etter menstruasjon

Hormoner og menstruasjonssyklusen

Menstruasjonssyklusen hos kvinner har en annen varighet. Normen er 28 dager, men avhengig av de individuelle egenskapene mellom menstruasjonen, kan det være et intervall fra 21 til 40 dager.

Midt i syklusen oppstår eggløsning, det vil si at egget forlater eggstokken. Denne gangen er gunstig for unnfangelsen. Det er i disse dager noen kvinner merkbart hovent mage.

Det er underforstått at et lite egg ikke kan påvirke midjevolumet så høyt. Årsakene til dette fenomenet er forskjellige. Her er det hormoner - stoffer som “kommanderer” alle prosesser i kroppen.

Oppblåst mage i midten av syklusen er et tegn på eggløsning. Fakta er at frigjøring av et egg fra eggstokken er et lite, men fortsatt traume.

Noen kvinner føler at de trekker i disse dager, mens andre ikke gjør det. Ofte, sammen med eggløsning, noteres fordøyelsessykdommer: forstoppelse eller diaré, økt gassdannelse.

Tarmproblemer øker oppblåstheten ytterligere. For ikke å tåle smerte, kan du ta en krampeløsende.

Hvis det ikke er planer om å bli gravid denne måneden, er det bedre å begrense sexlivet ditt på dette tidspunktet.

Hos andre jenter observeres oppblåsthet ikke midt i syklusen, men en uke før den begynner. På dette tidspunktet får magen hormonet progesteron til å svelle, noe som påvirker musklenes tilstand.

Hormonet slapper av livmoren, hvoretter det blir mykt, klart til å ta imot embryoet hvis unnfangelse oppstår.

Legene beroliger de som er redde for dette fenomenet, og sier at oppblåsthet under og etter eggløsning (noen dager før utbruddet av menstruasjon) er en naturlig prosess. Så naturen sørger for at unnfangelsen skjer under optimale forhold.

Etter en økning i nivået av progesteron, sammen med avslapping av musklene i livmoren i kroppen, begynner en annen prosess - vannretensjon i vevene.

Væsken begynner å bli fjernet gjennom nyrene ikke helt - noe av det samler seg i det intercellulære rommet og cellene. En slik forsinkelse er et midlertidig fenomen som vil passere umiddelbart etter begynnelsen av menstruasjonen.

Vannretensjon bidrar også til at midjen i noen tid vokser i volum.

Mange kvinner som overvåker vekten, bemerket dette mønsteret - rett etter slutten av forrige syklus og før starten av en ny kroppsvekt øker med flere kilo. Denne økningen skyldes nettopp det faktum at væskeretensjon begynte i kroppen.

På dette tidspunktet, under påvirkning av kvinnelige hormoner - prolaktin, progesteron og østrogen - blir balansen av salter i kroppen forstyrret og natrium, som holder på væske i vevene, begynner å samle seg.

Samtidig vises et annet hormon i blodet - vasopressin, noe som reduserer hyppigheten av vannlating. På grunn av dette forekommer fuktighetsretensjon..

Hva er den til? Så naturen tok seg av det slik at når menstruasjonen oppstår i vevene på grunn av blodtap, reduseres ikke trykket.

Hvis kroppen drastisk mister mye væske, vil det komme en sjokkstilstand. Derfor blir blod midlertidig ganske enkelt erstattet av vann, og totalt endrer ikke volumet av væske seg.

Utad manifesteres dette ved oppblåsthet før menstruasjon. I løpet av disse dagene svulmer ikke bare magen, men også andre deler av kroppen: fingre, føtter. I disse dager er det bedre å ikke bruke ringer og høyhælte sko.

Når du trenger å oppsøke lege umiddelbart?

Noen ganger hender det at du blir mye bedre før perioden, men den forekommer ikke. Imidlertid gjør magen vondt og blåses opp, hodepine og humørsvingninger vises, som med PMS. Hva er grunnen til dette??

Hvis magen er forstørret og gjør vondt, og menstruasjonen ikke har kommet i tide, bør dette være grunnen til å kontakte en gynekolog. Slike brudd kan indikere forekomst av inflammatoriske prosesser i livmoren, eller utviklingen av myomatose. Noen ganger er forringelsen av helsen assosiert med utbruddet av graviditet, så du må sjekke i alle fall!

Så når du blir bedre før perioden din, er det ikke skummelt - det er helt normalt. Hvis det ikke er problemer med menstruasjonssyklusen, og helsen din ikke forverres kraftig, bør det ikke være noen grunn til panikk. Hovedsaken er å følge de enkle reglene som er beskrevet over, som ikke bare kommer til å redde i "disse", men i alle andre dager i en kvinnes liv!

Artikkelen ble sjekket av en praktiserende familielege, Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, erfaring fra 5 år. Mer om forfatteren

(du kan stemme på artikkelen)

Tagger: kvinners helse, buk perd menstruasjon, menstruasjon

    Relaterte innlegg
  • Hva er indikasjonene på knallgult hos kvinner?
  • Tansy med forsinket menstruasjon: er det verdt det å bruke?
  • Hvilken gjennomsiktig utflod taler om en kvinnes sykdom?

Andre grunner

I tillegg til hormonelt kan det være andre grunner til oppblåsthet før menstruasjon.

En økning i magen kan skyldes livmorfibroider. Alle kvinner må uten unntak undersøkes årlig av en gynekolog, fordi rettidig diagnose av fibroider og andre sykdommer i den kvinnelige sfære er en forutsetning for vellykket behandling.

Det er nødvendig å konsultere en lege hvis smertene under en økning i magen før menstruasjonen blir sterkere, oppkast begynner eller temperaturen stiger - disse symptomene er ikke forbundet med menstruasjon, men med sykdommer i de indre organene. Denne tilstanden krever kvalifisert lege..

Graviditet kan være årsaken til oppblåsthet. Hvis kroppen og brystet er hovent, og det samtidig er en forsinkelse i menstruasjonen, er det på tide å gjøre en graviditetstest.

På dette tidspunktet kan perioden allerede være 2-3 uker, og moderne tester for hCG skulle vise dette.

Du må vite at uansett om en kvinne ønsker å bli mor eller ikke, graviditet ikke kan være årsaken til smerte hvis de oppstår.

Smerter på dette tidspunktet indikerer en spontan abort. I dette tilfellet må du snarest oppsøke lege, selv om det ikke er planer om å bli mor, siden testen ikke kan oppdage et svangerskap utenfor livmoren og andre farlige forhold.

En annen årsak til oppblåsthet før menstruasjon kan være vanlige gasser. Etter eggløsning øker matlysten hos noen kvinner, noe som fører til fordøyelse.

Ingen grunn til å bebreide deg selv, hormoner er også "skylden" for dette. Hvor lenge denne tilstanden varer, avhenger av mengden av hormonet serotonin i blodet. Overdreven kropp påfyller mangelen.

Tips: Serotonin i kroppen kan økes ved å spise sjokolade, meieriprodukter, dadler, plommer, fiken.

Derfor, hvis du vil øke appetitten før menstruasjonen ikke drar på i flere dager, er det bedre å begynne å spise disse produktene ved de første tegnene på "zhora".

Sammen med et fall i serotonin-nivået, som nevnt ovenfor, før menstruasjon, stiger nivået av progesteron, et hormon som slapper av musklene i livmoren og andre organer, inkludert tarmen..

Økt appetitt og en avslappet tarm fører til forstoppelse og flatulens, noe som kan være en annen grunn til oppblåsthet før menstruasjon.

Hva skal jeg gjøre hvis magen min svulmer før menstruasjonen på grunn av bensin eller hevelse? De som kjenner denne særegenheten, må begrense seg i bruk av salt, røkt kjøtt og gassdannende produkter (brunt brød, belgfrukter, kål) noen dager før menstruasjon..

Etter starten av menstruasjonen kan disse produktene gjeninnføres i kostholdet..

På dager der magen er hoven, er det bedre å ikke bruke klær med stramme belter, siden det er skadelig å stramme området til vedhengene og magen på dette tidspunktet.

Så en økning i magen før menstruasjon er en normal reaksjon på en endring i hormonell bakgrunn.

Denne tilstanden vil vare så lenge kroppen trenger å forberede seg på menstruasjon eller graviditet.

Sjeldnere er denne tilstanden assosiert med gynekologiske sykdommer og fordøyelsessykdommer. I det første tilfellet må du se en lege, i det andre - juster kostholdet.

Hver dame har sine egne egenskaper ved premenstruelt syndrom, som avhenger av hormonell bakgrunn, emosjonell stemning, tidligere sykdommer og alder. Ofte oppstår spørsmålet om hvorfor magen blåses opp før menstruasjon.

Det er nødvendig å huske hvilke hormoner som påvirker en kvinnes tilstand i løpet av menstruasjonssyklusen. Det er et østrogen som øker humøret, forbedrer trivsel og hjelper egget å modnes. Og også progestogener - dette er hovedsakelig progesteron, som mer enn andre påvirker hvorfor magen blåses opp før menstruasjon. Til å begynne med stiger østrogennivået, og faller deretter ganske kraftig, og en kvinne kan reagere med en forverring i sin emosjonelle tilstand, aggressivitet og irritabilitet. I tillegg blir huden feitere, utslett vises, det generelle immunforsvaret kan synke..

Den dagen egget blir sluppet, begynner den premenstruelle fasen, der alle uønskede forandringer skjer, når nivået av gestagens stiger. Det er blant annet mulig å øke kroppsvekten, øke følsomheten og hevelsen i brystkjertlene, forstoppelse, før menstruasjonen blir magen oppblåst. Flatulens og tyngde i nedre del av magen, trekk og smertefulle sensasjoner hjelper til å mistenke utbruddet av "i disse dager".

Komplekset med prosesser som avgjør hvorfor magen blåses opp før menstruasjon inkluderer effekten av progesteron på fordøyelseskanalen og sekresjonen av magesaft. Det reduserer utskillelsen av galle, kan redusere tarmens bevegelighet og til og med mindre feil i ernæringen, og enda mer forverring av kroniske patologier, kan føre til forstoppelse, flatulens og oppblåsthet. Når du kjenner til kroppens funksjoner, kan du prøve i disse dager å ekskludere belgfrukter, lett fordøyelige karbohydrater, inkludert druer, juice og sukker. Dette vil redusere ubehaget betydelig. Berik kostholdet ditt med vitaminer. Hvis forstoppelse er bekymret, kan du prøve å spise grønnsaker.

Men dette avslutter ikke effekten av hormoner. Andre mulige faktorer for at magen blåses opp før menstruasjon er forberedelse av livmoren for adopsjon av egget, det hevelse og økt blodtilførsel. Livmoren har en kompleks muskelstruktur og er mer avslappet i fasen av syklusen kalt luteal. Naturen sikrer dermed bevaring av egget, reduserer hyppigheten av spontanaborter på et så tidlig tidspunkt. Progesteron påvirker metabolske prosesser på en slik måte at det holder igjen vann i kroppen, noe som fører til forsinkelse i bukhulen.

Det er viktig å forstå hvorfor magen blåses opp før menstruasjon. Så du kan raskt roe ned og forbedre trivsel, øke vitaliteten. Men ikke glem: hvis alvorlige eller til og med akutte smerter i siden og underlivet begynner å forstyrre, må blindtarmbetennelse og eggløsningssmerter med eggstokkens apopleksi utelukkes. I dette tilfellet er oppblåsthet og irritasjon i bukhinnen også mulig, og en ultralydundersøkelse avslører væske i bekkenhulen.

Reproduksjon av en kvinne innebærer tilstedeværelse av menstruasjon, oppkalt etter syklusens avhengighet på månekalenderen. Den månedlige syklusen til en kvinne foregår individuelt. For noen blir et sett med symptomer før menstruasjon en uutholdelig hendelse som krever legehjelp. En vanlig årsak til endringer i en kvinnes kropp er relatert til å forberede kroppen på en mulig graviditet..

Tarmproblemer

Mange kvinner klager over tarmproblemer dagen før eller i løpet av perioden. En tarmopprør uttrykkes som hyppige avføring, forstoppelse eller diaré. Tilstedeværelsen av flatulens og krampe i tarmen kan føre til at magen øker før menstruasjon. Årsakene til disse symptomene er ukjente. Det antydes at endringer i hormonnivåer kan påvirke tarmfunksjonen. Som regel går fordøyelseskanalen tilbake til normal så snart menstruasjonen er slutt. Progesteron har en avslappende effekt på tarmens muskler, og reduserer dens funksjon, noe som forårsaker gjæring og økt gassdannelse. Oppblåsthet under menstruasjonen i dette tilfellet går etter deres slutt.

Den forstørrede magen og brystkjertlene foran menstruasjonen kan være den enkleste forklaringen - begynnelsen av graviditeten. Hvis menstruasjonsstrømmen er forsinket, må en graviditetstest gjøres. I tilfelle når oppblåsthet er assosiert med smerter, kan vi snakke om trusselen om en spontanabort eller et svangerskap utenfor livmoren. I dette tilfellet må du søke medisinsk hjelp umiddelbart..

Sykluskonsept

En kvinnesyklus består av 4 faser: menstruasjon, follikulær, eggløsning, luteal.

Menstruasjonsfasen varer 4-7 dager. I gjennomsnitt forsvinner blødningen på 4 dager. I follikulærstadiet, som begynner etter menstruasjon, oppstår eggmodning. Perioden er 2 uker. Eggløsningsfasen er preget av frigjøring av et modent egg, klart for befruktning. Hun har en dag for befruktning, hvis dette ikke skjer, begynner å dø. Sannsynligheten for å bli gravid dekker 5 dager - 2 dager før, 2 dager etter. I lutealfasen oppstår hormonell svikt, andre tegn på PMS. Varighet av fase opptil 16 dager.

Alarmerende symptomer før menstruasjon

Det er nødvendig å se en lege umiddelbart hvis magen svulmer og blåses opp før menstruasjon, men de forekommer ikke innen en uke etter forventet dato. Følgende symptomer er spesielt farlige:

  • utseendet på akutt, uutholdelig smerte i ethvert område av magen - dette kan være enten en eggstokkpatologi, blindtarmbetennelse eller en annen alvorlig overtredelse;
  • ubehag kan være forårsaket av forverring av kroniske patologier, om noen;
  • utseendet på smerter, oppblåsthet, oppkast og kvalme med flekker en uke tidligere enn månedlig skulle ha begynt.

Hvis en kvinnes helse før menstruasjon alltid antydet utseendet til et slikt symptom som en liten oppblåsthet og vektøkning, bør du ikke bekymre deg for dette. Imidlertid, med sterke svingninger - over 3 kg - må du oppsøke lege og gjennomgå en undersøkelse.

ICP og skilt

Et kompleks av fysiologiske, psykologiske symptomer som oppstår foran menstruasjonen (per uke) kalles PMS. Metamorfoser oppstår på grunn av endringer i nivået av hormoner østrogen, progesteron. Livmoren blir forberedt på å føde en baby. Hvis befruktning ikke har skjedd, forblir østrogenhormonet på et høyt nivå, progesteron faller - det forårsaker ubehagelige symptomer, i gjennomsnitt 3 dager før menstruasjon og den første, andre dagen.

De listede symptomene i PMS manifesteres individuelt, i et komplekst, som individuelle egenskaper. Varigheten av symptomene er avhengig av dem. Ubehagelige symptomer forsvinner ikke på en dag, siste uken. Intensiteten øker mot slutten av syklusen..

  • svimmel.
  • Hodepine.
  • Manifestasjon av kvalme (noen ganger mild, intens).
  • Oppkast mulig.
  • Magesmerter, nedre del av magen, korsryggen.
  • Svakhet (svimmelhet med svakhet blir ofte forløperne for besvimelse).
  • Angst, økt angst.
  • Rask uttømmbarhet.
  • Brystet svulmer, gjør vondt.
  • Økt aggressivitet, irritabilitet.
  • tearfulness.
  • apati.

Behandlingsprinsipper

For behandling av premenstruelt syndrom brukes hormonelle medisiner, antidepressiva og diuretika. Legemiddelterapi skal utføres under tilsyn av en lege. Vitamin B6, magnesium, kalsium vil bidra til å forbedre den generelle tilstanden. PMS-symptomer hjemme kan lindres ved regelmessig trening, moderat trening øker nivået av adrenalin i blodet og gir følelsesmessig tilfredshet. For å forhindre smerter i nedre del av magen, bør du utføre øvelsen "stearinlys" og andre øvelser som gir et rush av blod til bekkenet en dag eller to før menstruasjonens begynnelse. Det er også nødvendig å justere kostholdet, ekskludere fra den daglige menyen fet og krydret mat, kaffe, alkohol. Og øke inntaket av kalsiummat.

For kvinner som opplever premenstruelt syndrom, anbefales det å introdusere honning, soya og sjømat i kostholdet. Honning i sin sammensetning inneholder hele periodiske tabeller. Jern og mangan øker nivået av hemoglobin i blodet, B-vitaminer forbedrer immunforsvaret og sirkulasjonssystemene. Soyabønner inneholder lettfordøyelig vegetabilsk protein og verdifulle stoffer som er nødvendige for den kvinnelige kroppen. Sjømat inneholder en stor mengde verdifulle mineraler, vitaminer og aminosyrer, mens de er forskjellige i sitt lave kaloriinnhold. For ikke å få ekstra kilo i løpet av denne perioden, må du spise mat med lav glykemisk indeks.

Du bør begrense bruken av sjokolade, søt muffin, fet mat. Du kan stille pasienter med søt sukker med tørket frukt, naturlig yoghurt eller frukt. For ikke å oppleve alvorlig sult, bør maten tas periodisk i 2-3 timer. Kvinner med PMS anbefales å få en dyp, lang søvn. For å sikre deg full søvn kan du ta turer før dette. Et glass varm melk, drukket om natten, og et honningbad vil hjelpe en kvinne til å slappe av og sovne raskt. Hvis det er tegn på premenstrual malaise, bør du søke medisinsk hjelp og gjennomgå et behandlingsforløp. Premenstruelt syndrom dannet gjennom årene er vanskeligere å kurere..

Hvis PMS er ledsaget av en tarmopprør, bør du forlate produktene som provoserer oppblåsthet: belgfrukter, surkål og rå kål. Korn, magert kjøtt og meieriprodukter bør foretrekkes. Hyppige måltider anbefales i små porsjoner. Ved diaré er det nødvendig å drikke gelé og risbuljong. Med forstoppelse bør mer plantefiber legges til kostholdet..

For å unngå generell puffiness er det nødvendig å redusere saltinntaket. Følg en diett, drikk vanlig renset vann mer, ikke spis søt, salt og krydret mat på ettermiddagen. Rett før menstruasjon anbefales det å begynne å bruke produkter som har vanndrivende egenskaper. Lingonberry og tranebæravkok fjerner overflødig væske fra kroppen. Kalium, som er rikt på bananer, spinat, havregryn, honning, kan bidra til å regulere vann-saltbalansen. Ved alvorlig ødem kan legen forskrive diuretika, som bør tas 4-5 dager før menstruasjonens begynnelse.

Konservativ behandling av fibroider inkluderer å ta medisiner som tar sikte på å gjenopprette hormonell balanse. Jernholdige medisiner er foreskrevet for å forhindre anemi. Små noder fjernes ved hjelp av laparoskopi. Livmorarterieembolisering brukes også der tilførselen av blod gjennom arterien til myoma blir stoppet. Som et resultat regresserer neoplasmen, og svulstproduktene til svulsten fjernes med blod. Ved konservativ myomektomi blir myoma-noden fjernet, livmoren blir bevart. I avanserte tilfeller, med store fibroider og mange noder, foreskrives utslettelse - fullstendig fjerning av livmoren.

Oppblåsthet før menstruasjon er et normalt tegn som kan vises hos mange kvinner. For noen jenter er imidlertid denne sensasjonen en virkelig pine. Spesielt i tilfeller der vekten øker med 2-3 kg. Ikke alle forhold kan tilskrives normale indikatorer..

Grunnene

En følelse av kvalme er et tegn på en feil funksjon i kroppen, provosert av forskjellige årsaker. Kvalme før menstruasjon er et vanlig symptom som forekommer hos kvinner. Kvalme ofte assosiert med svimmelhet.

Svimmelhet oppstår på grunn av utvidelse, deretter en kraftig innsnevring av fartøyene. Kramper reduserer mengden oksygen som leveres til hjernen, noe som fører til svimmelhet. Hodet snurrer ikke bare før menstruasjon, årsaken til symptomet kan være en funksjonsfeil i det vestibulære apparatet, overarbeid, stress av en emosjonell, fysisk art.

Hodet gjør vondt før menstruasjon på grunn av en ubalanse av østrogen og progesteron. Smerter i magen oppstår av samme grunn. Hetetokter - en ubehagelig følelse der en kvinne opplever frysninger og deretter kaster inn feber.

En kvinne føler seg syk med høyt blodtrykk på grunn av PMS. Svakhet med apati, kvalme og svimmelhet oppstår på grunn av mangel på hemoglobin, som ikke har tid til å fylle på tilførselen av røde blodlegemer. Sult av hjernen fører til de listede symptomene.

Endringer i humør i lutealfasen er assosiert med hormonelle forandringer. Tidligere ble det antatt at psykologiske problemer assosiert med PMS oppstår hos mentalt ustabile kvinner. Myten er motbevist. Symptomer før menstruasjon er ikke forårsaket av mentale avvik, men av hormonarbeid.

Algomenorrhea

Diagnosen, preget av sterke smerter i nedre del av magen, kvalme, svimmelhet under menstruasjonen, kalles algomenorrhea. Årsakene til ubehagelige symptomer er et strukturelt trekk i den kvinnelige livmoren, et underutviklet organ (i en tenåring) og en liten størrelse - de blir referert til som primær algomenoré. Sekundær algomenorrhea manifesterer seg gjennom tilstedeværelsen av fibroider, vedheft og andre sykdommer.

Kvalme hos ungdom

Oppkast før menstruasjon av tenåringsjenter som nettopp har begynt dannelsen av en syklus, det er en endelig pubertet. Eksperter anser kvalme, smerter, svimmelhet som en normal forekomst for en voksende kvinne. Kvalme oppstår på grunn av sammentrekning av musklene i de indre kjønnsorganene til jenta. Varigheten av dannelsen av syklusen tar 2 år. Ved utløpet av begrepet visner symptomene til de fleste jenter seg.

Kvalme er et tegn på graviditet

Tegnene på PMS ligner en på en som tegn på graviditet. Den eneste forskjellen mellom symptomene er fortsettelsen av ubehagelige symptomer i stedet for menstruasjon. Hvis du trenger å vite graviditet, ta testen. I de første stadiene, et positivt eller negativt resultat, er informasjonen upålitelig.

Hvis det er en forsinkelse på en uke med et negativt resultat, bør du oppsøke en gynekolog. Forsinkelse av begynnelsen av menstruasjonssyklusen indikerer ikke alltid graviditet. Med sykdommer i de kvinnelige kjønnsorganene, skjer dette.

Ikke-gynekologiske årsaker

Problemer i andre halvdel av syklusen oppstår av andre grunner. Psykisk helse avhenger av fysisk helse. Matforgiftning gir også lignende symptomer: kvalme, svimmelhet, svakhet. Alkoholmisbruk forverrer situasjonen, styrker og forverrer symptomene på en kvinne.

Magen er pouted, men det er ingen menstruasjon - hva kan det være?

Hvis magen er pouted, utvidet, men det ikke er noen menstruasjon, kan dette bety:

  • Den vanlige forsinkelsen. Dette skjer med helt sunne kvinner, du må bare være nervøs, komme inn i et annet klima eller av andre tilsynelatende ubetydelige grunner.
  • Svangerskap. På dette tidspunktet er det få tegn som peker på det. Men sammen med en litt forstørret mage, tyngde i melkekjertlene, økt matlyst, eller omvendt, vilje til å spise.
  • Gynekologisk sykdom. Hevelse og forsinkelse kan suppleres med andre tegn, for eksempel magesmerter, kvalme, temperatur. Men noen ganger klarer de seg uten dem.

Bli kvitt kvalme

Diagnostisering, behandling av bivirkninger før menstruasjon oppstår når man tar hensyn til kvinnens alder, helse, fravær eller tilstedeværelse av gynekologiske problemer. Anbefalinger egnet for alle aldre er beskrevet nedenfor..

Den første tingen å gjøre når manifestasjonene av PMS-symptomer har begynt, er å være oftere i frisk luft, om nødvendig legge seg, puste dypt. Hyppig og dyp pusting vil bidra til å slukke kroppens oksygen sult. Hvis mulig, kan du komme vekk fra irritasjonskilder. Utelukk besøk i damprom, badstuer, sterk fysisk anstrengelse.

Medisiner

Med økte symptomer tar kvinner smertestillende. De lar deg eliminere ubehagelige sensasjoner i den nedre delen av kroppen: roe hodepine, mage.

Mastodinon er et medikament designet for å eliminere smerter, hormonnivåer under PMS. Kvinnemedisin lar deg glemme ubehagelige manifestasjoner.

I alvorlige tilfeller er kvinner foreskrevet antidepressiva for å eliminere et psykologisk problem..

Kosthold

Med PMS bør du ikke belaste kroppen med tung mat, overspising vil føre til kvalme. Kostholdet skal først og fremst bestå av langfordøyende karbohydrater. Disse inkluderer korn, bakervarer, friske grønnsaker med frukt, meieriprodukter med lavt fettinnhold.

Utelukk alkohol, reduser bruken av konfekt, søtsaker, kaffe. Alkohol og kaffe øker en persons blodtrykk, og med PMS, når trykket allerede er ustabilt, er det verdt å bevare helsen din for å unngå økende symptomer.

Fysiske øvelser

Fysisk aktivitet på en kvinne før menstruasjon er forbudt, men hennes moderate mengde vil være nyttig for henne. Når du spiller idrett, frigjøres hormonet endorfin, noe som hjelper til med å forbedre humøret, en kvinnes generelle tilstand.

Varm opp, enkel gymnastikk, jogging eller turgåing er den beste medisinen for helsen din..

komplikasjoner

Oftere tolererer kvinner selv symptomer. Å henvende seg til en spesialist innebærer tilstedeværelsen av atypiske manifestasjoner som krever hjelp. Dette inkluderer økt magesmerter, forsinkede perioder, tap av styrke, feber eller trykk, besvimelse og kvalme med oppkast.

For å forstå årsakene til ubehag, bør du overvåke helsen din. Å fikse manifestasjoner vil tillate deg å bedre kjenne kroppen, forenkle oppgaven når du diagnostiserer hos en spesialist. Å gå til legen vil tillate deg å foreskrive en behandling som er egnet for et bestemt tilfelle.

Kan hun føle seg syk før menstruasjon? Noen kvinner klager over at de føler seg syke hver måned i andre halvdel av syklusen..

Finn ut av artikkelen hvorfor dette skjer, og om dette problemet trenger spesiell behandling..

Regler for kampen mot oppblåsthet


Striae vises med for rask vektøkning.

Å få overvekt før menstruasjon kan ikke betraktes som en patologi hvis indikatoren ikke overstiger 3000 g. I gjennomsnitt gjenoppretter kvinner med 900 g, og etter menstruasjon går denne vekten raskt bort.

Du bør også være forsiktig med indikatorer som er mer enn 1,5 kg per måned. Et slikt antall celler kan deponeres i fett, som ikke vil være lett å bekjempe. Alvorlige hyppige og store hopp i vekt påvirker hudens tilstand: striae og strekkmerker vises.

Den eneste måten å takle overflødig vekt på er å kontrollere kilo gjennom hele syklusen. Følg kostholdet og treningen for å holde deg i form, du trenger hele tiden, uten innrømmelser. Her er noen regler for å kontrollere vekten:

  • Hver måned må du veie deg selv før og etter menstruasjon, og også registrere disse indikatorene - ved hjelp av denne metoden kan du finne ut om vektøkning avhenger av maten som spises..
  • Det er nødvendig å merke humørsvingninger under PMS for å forstå hva som påvirker spisevanene og hvordan.
  • Du må forstå om det er humørsvingninger som for eksempel sinne, så kan du forberede deg på dem - endre dagens regime, utsette viktige saker eller familiesammenkomster, beskytt deg mot unødvendig stress med personvern, avslappende prosedyrer.
  • Trening skal være til stede konstant - selv om du ikke liker å spille sport eller det ikke er energi til det, må du bruke 15-20 minutter om dagen på fysisk aktivitet, fordi de reduserer appetitten og hjelper til med å kontrollere vekten.

Den viktigste regelen er ernæringskontroll. Uansett hva en kvinne gjør, uten nøye oppmerksomhet på kostholdet, er det vanskelig å oppnå en endring i vekt ned.

Riktig ernæring som metode for behandling og forebygging


Det er nødvendig å opprettholde en balanse av sunt fett i ernæringen

Det er nødvendig å følge anbefalingene for riktig ernæring gjennom hele syklusen for å føle deg bra hele tiden:

  • Spis mindre salt. Mineral har en dårlig effekt på væskeutskillelse og forsinker det. Før menstruasjon kan saltinntaket reduseres enda mer for å unngå hevelse.
  • Drikk vann. Rent vann er viktig for cellefornyelse og normal metabolisme..
  • Spis mindre søtt. Spesielt i perioden før menstruasjonens begynnelse. Med en sterk sug etter søtsaker har en person et lavt nivå av østrogen. Komplekse karbohydrater i form av korn, belgfrukter, fullkornsbrød vil bidra til å erstatte søtt.
  • Spis forskjellige matvarer. Magnesium og kalsium er viktige sporstoffer som hjelper til med å kontrollere PMS. Hvis det er få av dem, endres humøret, vekten vokser raskt. Et bredt spekter av retter - forskjellige grønnsaker og frukt, meieriprodukter vil bidra til å unngå mangel.
  • Opprettholde en balanse av sunt fett. Du kan ikke nekte sunt fett som finnes i vegetabilske kilder: uraffinerte oljer, nøtter, avokado. Fett fra sjøfisk er også gunstig. De er nødvendige for normal funksjon av reproduksjons- og fordøyelsessystemene, og demper også sug etter søtsaker..

Før menstruasjon anbefaler leger sterkt å gi opp alle dietter som øker stress og til slutt fører til vektøkning..

Ekstra farlige før menstruasjon er produkter som kaffe, sopp, kål og poteter. Selv hos en person utenfor menstruasjonsperioden observeres oppblåsthet fra disse stoffene. Alkohol, spesielt øl, påvirker helsetilstanden negativt..

Hva vil hjelpe med oppblåsthet


Med oppblåsthet hjelper myntete med honning godt

Effektiv kamp med en økning i magen vil hjelpe naturlige urteavkok:

  • basert på kamille;
  • fra mynte;
  • med melissa.

Du kan legge til litt honning til dem.

Å ta medisiner anbefales ikke. Ved kraftig oppblåsthet kan du imidlertid drikke Espumisan hvis problemet skyldes en økning i tarmen, og ikke ved å gå opp i overvekt. De resterende stoffene diskuteres best med legen før bruk..

Årsaker til kvalme før menstruasjon

Kvalme er en ubehagelig trekk eller sugende følelse i øvre del av magen. Kvalme kan føre til oppkast, noe som kan føre til at innholdet i magen brister ut gjennom halsen..

Kvalme er ledsaget av svakhet, svimmelhet og rikelig spytt. Hvis kvalme forekommer regelmessig på bestemte dager av syklusen, kan dette indikere funksjonssvikt i forskjellige systemer og organer.

Mest sannsynlig er årsaken til kvalme før menstruasjon hormonell justering.

For kvinner som har kvalme hver måned, anbefaler leger å ta en blodprøve for hormoner, noe som vil bidra til å identifisere en hormonell ubalanse som provoserer kvalme..

Å ta hormonelle medisiner kan også føle seg kvalm før menstruasjon, siden medisiner i denne klassen endrer den hormonelle bakgrunnen.

Kvalme på grunn av hormonell medisinering kan være ledsaget av følgende symptomer:

  • rikelig svette;
  • hodepine;
  • humørsvingninger.

Menstruasjon varierer hos forskjellige kvinner. Karakteren hennes er avhengig av individuelle egenskaper..

Noen heldige føler ikke noe ubehag, mens andre føler tilnærming til menstruasjon i nesten en uke, som lider av smerter i magen eller korsryggen, kvalme, hodepine, humørsvingninger.

Kvalme, depresjon, irritabilitet og dårlig generell helse foran menstruasjonen er klassiske symptomer på premenstruelt syndrom.

På bestemte dager begynner magen å gjøre vondt, trekkfølelser vises i livmoren. En slik "bukett" av symptomer er en vanlig meningsdannelse hos en kvinne med PMS.

Premenstruelt syndrom er kjent for mer enn halvparten av det rettferdige kjønn. Årsaken til ubehag er hormonforstyrrelse..

Kvalme før menstruasjon indikerer en kefalgisk form for PMS, som er preget av oppkast, svimmelhet, hjertesmerter, nummenhet i hender og svette.

Kvalme før menstruasjon kan skyldes en ikke-planlagt graviditet, som den vordende mor ikke en gang mistenker.

Hos et stort antall kvinner er det første symptomet på graviditet nettopp kvalme, spesielt hvis det dukker opp om morgenen og slutter med oppkast.

I denne tilstanden kan kroppen reagere med kvalme mot lukten av mat. "Kan jeg bli syk før perioder, fordi jeg er gravid, men jeg vet ikke om det ennå?" - med et spørsmål noen ganger henvende seg til en gynekolog damer, utmattet av alvorlig kvalitetsdøgn, når det bare er noen dager igjen før den estimerte startdatoen for menstruasjonen.

Faktisk er PMS lett å forveksle med graviditet, spesielt hvis en kvinne allerede vet at periodene hennes kan bli forsinket på grunn av hormonelle funksjonssvikt eller kroniske sykdommer.

Hvis en dame har grunn til å mistenke at hun er gravid (for eksempel i løpet av eggløsningen hun hadde ubeskyttet sex), kan du:

  • kjøpe en test på et apotek;
  • donere blod for hCG.

Analyse for hCG-hormonet gir et pålitelig resultat 10 dager etter befruktning.

Hvis graviditeten er bekreftet, må du være spesielt forsiktig, siden det er på dette stadiet av utviklingen at fosteret er mest sårbart og kan lide av å ta medisiner, infeksjoner og andre ytre påvirkninger..

Flatulens før menstruasjon, tyngde i magen

Flatulens plager menstruasjonen hvis:

  • En kvinne overspiser, og tillater seg mye søt, krydret, hurtigmat. I denne perioden er det vanskelig å motstå, siden hormonelle endringer provoserer en økning i appetitt og andre smakspreferanser. I tillegg hjelper mat til å forbedre humøret, som vanligvis forverres før kritiske dager..
  • Det er fordøyelsesproblemer som ikke tidligere har manifestert seg. I at magen svulmer og smerter før menstruasjon, gastritt, kolitt, enteritt er skyldige. Sammensetningen av hormoner som er karakteristiske for perioden provoserer deres forverring. Hvis det er en sykdom, vil symptomene ikke forsvinne med begynnelsen av menstruasjonen, det vil si at du må undersøkes og behandles.
  • Det er hormonelle lidelser. Dette påvirker også egenskapene til fordøyelsen av mat..

Alvorlighetsgraden og følelsen av tilstedeværelse av en ballong i magen før menstruasjon kan forekomme hos de som ikke tillater feil i ernæring, ikke blir syke. Men i dette tilfellet er de svake og går videre den første dagen av menstruasjonen.

Endringer i blodsammensetning

Rett før menstruasjonen begynner kroppen å produsere en enorm mengde kvinnelige hormoner. Dermed forbereder livmoren seg for adopsjon av et befruktet egg.

Hvis unnfangelsen ikke har skjedd, synker mengden progesteron i blodet kraftig til et normalt nivå, og østrogennivået synker saktere, på grunn av hvilket en ekstrem mengde østrogen er i blodet i flere dager. Dette utløser en rekke lidelser, inkludert kvalme og oppkast..

Før syklusstart produserer kroppen intensivt blodceller, som bruker mye hemoglobin.

På grunn av dårlig metabolisme i blodet, kan det oppstå en mangel på dette proteinet, noe som ikke bare er nødvendig for å bygge blod, men også for hjernens normale funksjon.

Med mangel på hemoglobin mangler hjernen oksygen. Som svar er oppkastsentralen begeistret i ham, noe som gjør ham syk og svimmel.

Hvis en kvinne har lite hemoglobin av natur, er kvalmen på slutten av syklusen nesten garantert for henne.

I tillegg vil hun ha svakheter og konstant døsighet. Lange, stramme, kjøttfrie dietter kan ha samme effekt før menstruasjon..

Årsaken til kvalme kan være en økning i blodtrykket. Før menstruasjon kan tallene på tonometeret avvike fra normen, selv om ikke resten av tiden trykket plager.

Trykkøkningen provoserer en endring i vann-saltbalansen i kroppen, hvis årsak er et økt nivå av østrogen.

Østrogen beholder fuktighet i vev, inkludert i området av hjernen der hypothalamus er lokalisert. På grunn av komprimering av det hovne vevet begynner jern å produsere hormoner dårlig, som et resultat av at den vaskulære tonen øker, noe som betyr at trykket øker.

Trykket før menstruasjonen kan ikke bare stige, men også falle. Hos kvinner i den nevropsykiske gruppen, før menstruasjon, intensiveres søvnløshet, reduseres appetitten, noe som reduserer blodtrykket.

Kvinner med en kefalgisk form av PMS er spesielt rammet av vegetovaskulære problemer.

Årsakene til reduksjonen i trykket i dette tilfellet er gynekologiske sykdommer (fibroider, polypper), tar smertestillende midler (antispasmodika utvider blodkar), og en økt mengde prostaglandiner i blodet.

Det bør varsle om den vanlige reduksjonen i trykket før menstruasjon, ledsaget av hjertearytmi..

Kvinner med slike manifestasjoner må undersøkes umiddelbart av tre spesialister: en gynekolog, endokrinolog og kardiolog.

Hvorfor svulmer magen under menstruasjonen

Hos noen kvinner svulmer magen og forårsaker ubehag under menstruasjonen, noe som også har flere årsaker:

  • en ubalanse av hormoner som fortsetter å forstyrre riktig absorpsjon av mat, tarmfunksjon;
  • irrasjonell ernæring, forårsaker også gjæring og flatulens;
  • gynekologiske sykdommer der livmoren forblir forstørret, presser på tarmen og forstyrrer sunn funksjon.

Det er viktig å forstå at hvis du sveller, magen svulmer i løpet av perioden, oppstår gassdannelse i tarmen. Men andre organer kan provosere problemet. Hvis det gjentas i hver syklus, plager det alvorlig, er det verdt å undersøke.

Og det som blåses opp, det vil si at magen øker i volum under menstruasjonen, betyr ikke nødvendigvis fare og patologi. Dette skjer hvis en kvinne er litt frisk, har en tendens til hevelse. I mangel av andre negative manifestasjoner er det ingenting å bekymre seg for, alt vil gå etter slutten av menstruasjonen.

Hva du skal gjøre etter perioden

Ved begynnelsen av menstruasjonen forsvinner de viktigste symptomene på PMS, hormonelle nivåer, emosjonell stabilitet blir gjenopprettet, oppblåsthet forsvinner, kvinnen går ikke lenger opp i vekt, appetitten går tilbake til det normale. Det er verdt å huske at kroppen, sammen med blod, mister jern, og at det etter menstruasjon er nødvendig å fylle på reservene. Mestere i jern er sjømat, rødt kjøtt, egg, blomkål og belgfrukter.

Fra tvangstanker om mat, kan du bli distrahert ved å kommunisere med venner og din favoritthobby. God musikk og dans vil redde deg fra milten. Fra irritabilitet - yoga og flere pusteøvelser.

Husk at vektøkningen før menstruasjonen er i gjennomsnitt ca 1 kg. Etter å ha oppdaget økningen, trenger du derfor ikke å få panikk, hate deg selv og slutte å spise i hele perioden med kritiske dager. Lær å ta deg selv rolig, ikke bli opprørt og ikke bli hengt opp på emnet "bli bedre, ikke bli bedre".

Ta vare på helsen din, verdsett kroppen din, og da vil ikke harmoni og balanse ikke gi PMS en sjanse.

Stimulere under eggløsning

Hos mange kvinner oppstår oppblåsthet midt i menstruasjonssyklusen, under eggløsning - frigjøring av et modent egg fra eggstokken. Eggløsning i seg selv er en smertefull prosess, da det er assosiert med brudd i follikkelen.

Ofte er det utseendet til svakhet, tap av styrke, en økning i bukhulen, flatulens, en følelse av fylde i bukhulen, utseendet som trekker smerter.

Med en normal menstruasjonssyklus er slike symptomer ikke lange og gir ikke en kvinne alvorlig ubehag. Hvis slike symptomer først vises eller alvorlighetsgraden deres er blitt sterkere, er det verdt å besøke lege, siden eggløsning kan være ledsaget av tarmsykdommer eller metabolske forstyrrelser i kroppen.

Hvor mange dager før menstruasjonen øker magen

Det er umulig å si entydig hvor mange dager det er oppblåsthet før menstruasjon. Hver organisme er individuell, hos noen jenter vises problemet med oppblåsthet og ødem om 1,5-2 uker.

Imidlertid er forandringen i de fleste tilfeller merkbar 3 dager før utskrivningen. I løpet av denne perioden kan du se en liten økning i kroppsvekten.

De som har mindre oppmerksomhet, lider av premenstruelt syndrom:

  • sport, magetrening;
  • styrke musklene i bekkenbunnen, som svekkes med alderen og etter fødselen;
  • riktig ernæring og forebygging av overvekt.

Ja, overvektige og fødende kvinner registrerer en økning i underlivet, men denne reaksjonen i kroppen anses som naturlig og forsvinner normalt på 2-3 dager av menstruasjonen eller etter dem.

Flatulens som et premenstruelt syndrom

Livmorens endometrium har en porøs og løs struktur, inkluderer en rikelig vaskulær komponent. Under eggløsning blir slimhinnene som fører livmorhulen, ødematiske på grunn av blodstrøm, og endometrium løsner enda mer. Dette er nødvendig for å feste det befruktede egget sikkert.
Hvis magen blåses opp før menstruasjon, er tilstanden i de fleste tilfeller assosiert med fysiologiske faktorer

Hvis befruktning ikke forekommer, skjer menstruasjon. Det er i løpet av eggløsningen at det er en følelse av fylde i magen, økt gassdannelse, krampe og sårhet.

Normalt, hvis en kvinne har en økt appetitt, vil hun stadig spise mye, døsighet vises. Alt dette indikerer forberedelsen av kvinnen til den kommende graviditeten..

Preemenstrual oppblåsthet skjer på egen hånd et døgn etter begynnelsen av menstruasjonen. Med et langvarig symptom, anbefales det å differensiere det med manifestasjoner av et ektopisk svangerskap, tarmsykdommer i tarmen, sykdommer i kjønnsorganene og organer i nedre urinsystem..

Hvordan forhindre oppblåsthet før menstruasjon

Du kan unngå et ubehagelig fenomen. For å gjøre dette, må du følge visse regler:

  • I den andre fasen av menstruasjonssyklusen må du endre kostholdet. Ernæring skal lette fordøyelsesprosessen uten å laste tarmene. Lett mat kokt eller dampet. Unngå mat som forårsaker gassdannelse. For eksempel kål, bønner, kaffe, friske agurker, melk.
  • Det vil være nødvendig å begrense bruken av salt. Denne komponenten bidrar til ansamling av væske i kroppen. Det bør bli forlatt salt mat, røkt.
  • Kullsyreholdige drikker, alkohol i form av vin, øl må ekskluderes.
  • Vitaminer B, så vel kalium og magnesium har en gunstig effekt på fordøyelsessystemets funksjon. Å ta et kompleks av vitaminer vil ikke bare lindre magen, men også forbedre tilstanden før menstruasjon. Roer nervesystemet.
  • Redusert gassproduksjon før menstruasjon tillater avkok av urter - kamille, mynte, sitronmelisse. For 1 kopp kokende vann, 0,5 ts av hver ingrediens. Det tilføres i 15-20 minutter. Du kan tilsette en skje honning. Drikk den varm som vanlig te.

Sex vil bidra til å bli kvitt det ubehagelige fenomenet. Seksuell omgang påvirker blodstrømmen, forbedrer fordøyelsessystemets funksjon, distraherer psykologisk fra en spennende sak. Og når perioden er slutt, vil kvinnen forelske seg i magen igjen.

Ernæring

Følelsen av oppblåsthet, fylde i magen kan være assosiert med utseendet til gasser i tarmen. Når du bruker, skriver, og bidrar til utseendet på ødem og flatulens, magen svulmer opp, rumling dukker opp, en følelse av fylde i mageregionen. Noen dager før utbruddet av menstruasjon bør utelukkes fra kostholdet:

  • belgfrukter;
  • sukker;
  • søte retter;
  • melk;
  • svart brød;
  • fersk hvitkål;
  • selleri;
  • peanøtt;
  • røkt;
  • krydret og krydret retter;
  • salt:
  • stekt kjøtt, fisk;
  • kullsyreholdige drikker;
  • sterk kaffe.

Det er nødvendig å ekskludere overspising og bruk av skadelige produkter. Kostholdet skal inneholde 4-5 måltider. Alkohol fremmer gassdannelse, så det bør også utelukkes fra bruk..

For å unngå uønsket flatulens, bør du ikke overspise, samt overspise før sengetid. Kanskje er dette en nøkkelfaktor som provoserer oppblåsthet. Ikke bruk slike produkter før gassdannelse:

  • hurtigmat;
  • fett kjøtt;
  • røkt kjøtt;
  • søtsaker og bakverk.

Dette skyldes en nedgang i produksjonen av visse hormoner. For å unngå overspising, bør du introdusere mat som:

  • nøtter
  • tørkede aprikoser;
  • svisker
  • mørk bitter sjokolade;
  • bananer
  • lapskaus.

Det er også viktig å opprettholde vannbalansen. Du bør drikke mye (minst 2 liter), men i små porsjoner for ikke å provosere mageirritasjon.