Hoved / Sykdom

Kroppen svulmer opp før menstruasjon: årsaker, konsekvenser

Kvinner som lider av alvorlig premenstruelt syndrom, klager ofte over utseendet på ødem. De oppstår under påvirkning av hormoner i 2. fase av syklusen. Ødem opptrer før menstruasjon, de blir merkbare noen dager før starten av kritiske dager. Væske bygger seg opp i bena, armene, magen og brystkjertlene.

Hvorfor svulmer kroppen før menstruasjon

Kvinner som lider av premenstruelt syndrom klager ofte over hevelse som oppstår flere dager før menstruasjonens begynnelse. Den eksakte årsaken til deres forekomst er ukjent. Det er flere versjoner som forklarer årsakene til ødem hos kvinner før utbruddet og i de første dagene av menstruasjonen.

Fysiologiske årsaker til ødem før menstruasjon

Plutselige endringer i nivået av hormoner som er karakteristiske for slutten av fase 2 av syklusen forårsaker vannretensjon i kroppen før menstruasjon. De fleste gynekologer mener at forekomsten av ødem skyldes:

  • en endring i forholdet mellom østrogen og progesteron,
  • økte prolaktinnivåer.

Under påvirkning av et økt nivå av østrogen i cellene i en kvinnes kropp, blir natrium forsinket, dette er grunnen til ansamling av væske i dem. Fremmer dannelsen av ødemprogesteron, som er produsert av corpus luteum i eggstokkene. Konsentrasjonen begynner å avta 1-2 dager før menstruasjonen. Med begynnelsen av menstruasjonen, reduseres konsentrasjonen til minimumsverdier, overflødig natrium og akkumulert væske begynner å skilles ut fra kroppen.

En økning i progesteron medfører en økning i prolaktinnivået. Dette hormonet bidrar også til oppbevaring av vann i cellene. Effekten er mest merkbar hos kvinner som har celler som er følsomme for dette hormonet..

En endring i hormonell bakgrunn er et fysiologisk trekk ved hver kvinnekropp. Under påvirkning av prolaktin stiger nivået av antidiurittisk hormon. Som et resultat kan vekten øke med 2-4%.

Følgende faktorer bidrar til økt ødem hos kvinner i perioden før utbruddet av menstruasjon:

  • brudd på kostholdet,
  • hormonelle forandringer i ungdomsårene og premenopausal periode,
  • inaktiv livsstil,
  • alkoholmisbruk,
  • emosjonell overbelastning,
  • hormonelle medisiner.

Hvis salt, røkt og fet mat er inkludert i kostholdet i løpet av denne perioden, vil alvorlighetsgraden av ødem som vises noen dager før menstruasjonen øke.

Viktig! Styrking av puffiness bidrar til bruk av søtsaker, hermetikk, meieriprodukter med høyt fettstoff.

Patologiske årsaker til hevelse før menstruasjon

Gynekologer anbefaler at pasienter med en ødematøs form av premenstruelt syndrom sjekker den hormonelle bakgrunnen. Dette er nødvendig hvis alvorlig ødem opptrer før menstruasjon, de er synlige med det blotte øye, og vekten øker med mer enn 4%.

Blant de patologiske årsakene til ødem kalles:

  • hormon ubalanse,
  • nyreproblemer,
  • nedsatt glukosetoleranse,
  • overvekt - fettvev bidrar til en økning i østrogenkonsentrasjonen,
  • hjertesykdom, blodkar,
  • mangel på vitamin E, B, A, sinkelement,
  • kronisk leversykdom.

Under disse forholdene forstyrres vann-saltmetabolismen, væske akkumuleres i vevene i kroppen, noe som forårsaker ødem.

Merk følgende! Med utseendet på poser under øynene og annet uttalt ødem, som ikke avtar i løpet av dagen og etter utbruddet av menstruasjon, anbefales det å sjekke nyrenes funksjon.

Kan ben og ansikt hovne opp før menstruasjon

Kvinner med en hovent form av premenstruelt syndrom kan klage på at hele kroppen svulmer opp før menstruasjon eller dens individuelle deler. Oftest noterer gynekologiske pasienter ødem som vises i nedre ekstremiteter. Tilstanden kan forverres om kvelden hos de kvinnene som må stå mye eller sitte urørlig i løpet av arbeidsdagen..

Med kostholdsforstyrrelser vises ødemer i ansiktet, bena om morgenen. Om natten hoper det seg væske i cellene på grunn av at kvinnen ikke beveger seg. Hevelse vil være mer uttalt hvis du sover i et varmt rom eller trange pyjamas.

Oftest blir kvinner møtt med hevelse i brystet og magen før menstruasjonen. Væsken som samler seg i melkekjertlene forårsaker en følelse av fylde, smerter.

Hvor mange dager begynner ødem før menstruasjon

Fysiologisk puffiness, karakteristisk for mange kvinner, vises 3-6 dager før forventet menstruasjonsdato. Men på den første dagen av menstruasjonen synker konsentrasjonen av progesteron kraftig, og den akkumulerte væsken begynner å forlate kroppen.

Nedgangen i hevelse under menstruasjonen skyldes også det faktum at den overgrodde endometrium begynner å forlate livmoren, den avtar i størrelse. I den andre fasen av syklusen er livmoren litt forstørret, på grunn av dette kan det oppstå metabolske problemer, arbeidet til nabolande organer kan bli forstyrret.

Ifølge noen leger er det nødvendig med ansamling av væske i visse deler av kroppen foran menstruasjonen. Så kroppen forhindrer dehydrering, som kan oppstå på grunn av blodtap under menstruasjonen.

Test: Hvor god din helse er?

Hvordan bli kvitt ødem under menstruasjonen

Leger anbefaler at kvinner som kjenner tendensen til kroppen til å hovne opp noen dager før menstruasjon, vurderer sin livsstil på nytt. Det er ikke nødvendig å begynne å drikke vanndrivende midler. Å endre kostholdet, gi opp dårlige vaner, øke nivået av fysisk aktivitet bidrar til å normalisere tilstanden.

Årsakene til ødem som oppstår under menstruasjonen er ikke forbundet med sykliske månedlige forandringer i kroppen. Hvis hevelse ikke forsvinner etter begynnelsen av menstruasjonen, anbefales det å sjekke arbeidet med nyrene, hjertet.

Medisinske metoder

Kvinner hvis ødemer går foran menstruasjonens begynnelse, kan ta vanndrivende midler som foreskrevet av legen. Oftest, for symptomatisk behandling, anbefales det å bruke medisiner der spironolakton er den viktigste aktive ingrediensen. De mest populære tablettene er Veroshpiron, Spilactone, Spironolactone.

Det aktive stoffet i disse stoffene hemmer forsinkelsen av natrium- og vannioner, og hjelper til med å beholde kaliumioner. Når du tar piller, i tillegg til vanndrivende middel, observeres en hypotensiv effekt. Bruken av dem bidrar til at ødem minsker, blodtrykket synker.

Viktig! Det er uønsket å starte symptomatisk behandling uten undersøkelse av lege. Med de patologiske årsakene til ødem er det først nødvendig å bli kvitt den underliggende sykdommen eller oppnå stabil remisjon.

For metabolske forstyrrelser, økt sukkernivå, bør endokrinologen foreskrive et lavkarbo-diett eller velge medisiner som øker vevets følsomhet for insulin. For nyreproblemer velger nefrologen behandlingen i henhold til sykdommens egenskaper. Kardiovaskulære patologier bør rettes til en kardiolog og flebolog.

Folkemetoder

Uten å konsultere en lege, kan kvinner prøve å kvitte seg med ødem som oppstår foran menstruasjonen ved å bruke alternative medisinmetoder..

Fra midten av syklusen anbefaler healere å drikke infusjoner laget av lingonberry-blader, mynte, kamilleblomster, rosa-hofter. Nyttige anses også som ferskpresset juice av gulrøtter, sitron og agurk, som er blandet i like store mengder. Det resulterende konsentratet må fortynnes med vann før bruk. Disse drikkene er bedre å erstatte vanlig te og kaffe..

For benødem anbefales det:

  • lag kule bad med avkok av urter, salt,
  • tørk daglig huden på føttene, anklene med isbiter, for deres forberedelse er det bedre å fryse et avkok av kamille, kaffe,
  • masser føttene ved hjelp av lavendel, granolje.

Hvis en kvinnes ansikt svulmer opp før menstruasjon, kan du behandle huden med bomullsputer. De må først fuktes i melk og isbiter pakket inn i dem. For å bekjempe ødem, anbefaler noen å lage en ansiktsmaske av hakket persille med rømme. Du kan bruke både friske og frosne greener.

Kosthold

For å forbedre vann-saltmetabolismen, anbefaler eksperter å drikke minst 1,5-2 liter vann daglig. Hoveddelen av denne mengden er ønskelig å drikke om morgenen. Med forbehold om denne anbefalingen blir prosessen med oppløsning og fjerning av natrium fra kroppen akselerert.

En uke før menstruasjon er det lurt å fjerne produkter fra menyen som bidrar til økning i ødem. Det er nødvendig å nekte:

  • røkt kjøtt,
  • sylteagurker,
  • fritert mat,
  • søtsaker,
  • dyrefett.

Mengden salt som brukes anbefales å redusere. I store mengder, foran menstruasjonen, er det lov å spise fersk frukt, grønnsaker, urter, hvitt kjøtt, fisk. Men du kan ikke brått endre kostholdet ditt eller gå på en streng diett. Dette vil forårsake stress for kroppen, det vil begynne å lagre næringsstoffer og vann intenst..

Det er nødvendig å sikre at mat som inneholder vitamin A, B, E, C, sink, er inkludert i kostholdet. De finnes i gresskarfrø, solsikkefrø, meieriprodukter, salat, kjøtt.

Forebygging av væskeansamling før menstruasjon

Når en kjenner til tendensen til ødem, kan en kvinne forhindre at de oppstår. Moderat fysisk aktivitet akselererer væskeuttak. Det er mindre sannsynlig at kvinner som driver med sport, klager over symptomer på PMS. Trening stimulerer diurese og tarmmotilitet. Det mest nyttige er strekkeøvelser.

En av metodene for forebygging av ødem, som vises noen dager før utbruddet av menstruasjon, for kvinner som er overvektige, er vekttap. Med en reduksjon i mengden kroppsfett kan østrogennivåene normaliseres. På grunn av dette blir væskeretensjonen mindre uttalt.

Referanse! Som en forebygging av ødem anbefaler gynekologer å ta vitamin-mineralkomplekser. Urtemedisiner som hjelper til med å normalisere hormonelle nivåer er også populære..

For å forhindre ødem er det nødvendig å finne ut årsaken til utseendet deres. Hvis de er forårsaket av problemer med hjerte, blodkar, nyrer, bør hovedkreftene rettes mot behandling av den underliggende patologien. Med normalisering av tilstanden vil ødem ikke lenger plage. For eksempel, hos kvinner med åreknuter, hovner hovedsakelig på bena før menstruasjon. Etter behandling med venotoniske midler eller fjerning av problemårer, reduseres hevelsen.

Hvordan takle ødem før menstruasjon: anmeldelser av kvinner

Muranova Irina Viktorovna, 37 år gammel, Vologda Jeg kom til legen med klager på ødem før menstruasjon. Gynekologen rådet en uke før forventet dato i måneden om å nekte salt mat, røkt mat og drikke minst 2 liter vann. Overholdelse av anbefalinger fra ødem lettet ikke helt, men tilstanden forbedret seg mye. Ryabokon Marina Gennadievna, 29 år, Korolev Det var mulig å bli kvitt premenstruelt ødem ved hjelp av tranebærjuice. Jeg drikker den 1 liter daglig, starter fra den andre fasen av syklusen. Emelyanova Ulyana Vadimovna, 33 år, Taganrog Etter anbefaling fra lege begynner jeg å drikke Veroshpiron 3-4 dager før menstruasjon. Takket være pillene var det mulig å glemme ødemet som tidligere dukket opp før hver menstruasjon.

Konklusjon

Ødem før menstruasjon vises på grunn av hormonelle forandringer. Dette er en normal reaksjon fra den kvinnelige kroppen på en endring i østrogennivået av prolaktin, progesteron. Med begynnelsen av menstruasjonen normaliseres tilstanden. Men med alvorlig ødem, er det bedre å konsultere en gynekolog og sjekke arbeidet med andre organer og systemer.

Hevelse før menstruasjon. Hvorfor oppstår ødem før menstruasjon og hva du skal gjøre

Vannretensjon signaliserer imidlertid også tilstedeværelsen av en alvorlig sykdom, for eksempel patologi i nyrene, blodkar. Hvis alvorlig hevelse plutselig vises under menstruasjonen, må du kontakte lege umiddelbart. Hvor mange dager hevelsen vil plage deg, avhenger av hvordan du tar vare på deg selv.

Årsaker til ødem under og før menstruasjon

Den ødematøse formen av PMS-syndrom finnes regelmessig hos halvparten av det mer rettferdige kjønn og regnes nesten alltid som fysiologisk. Årsakene til dette fenomenet:

  1. Hormonell ubalanse. Overdreven sekresjon av østrogen og mangel på progesteron provoserer hevelse før menstruasjon. Det kommer til uttrykk i hevelsen i brystet, ansiktet og andre deler av kroppen. Østrogen fremmer væskeansamling, progesteron - dets frigjøring fra kroppen. Før menstruasjon øker også frigjøringen av prolaktin, for mye av det kan indikere forskjellige patologier.
  2. Stressfulle situasjoner. De fører til hormonelle forstyrrelser, spesielt et overskudd av hormonet hypofyse kortikotropin. Dette fører til revers absorpsjon av væske i nyrene og hevelse både med PMS og på andre dager av syklusen.
  3. Vitaminmangel. Mangelen på vitamin A, B, E og sink i kroppen fører til metabolske forstyrrelser som påvirker forekomsten av ødem under og etter menstruasjon.
  4. Overvekt. Fettreserver er en kilde til østrogen.
  5. Alvorlig ødem under premenstruelt syndrom. Karakteristisk for jenter med usunne nyrer og andre lidelser i utskillelsessystemet. Andre dager kan kroppen også hovne opp, men før de kritiske dagene manifesterer den seg lysere.

Ødem oppstår før menstruasjon og i spesielle aldersperioder for utvikling av reproduksjonssystemet: i pubertetsstadiene og utryddelsen av reproduktiv funksjon.

Når du skal oppsøke lege

Det er viktig å merke seg at prosessen og dens manifestasjoner er regelmessig. Hvis beina svulmer opp før perioden, må du se etter ytterligere symptomer. Går dette problemet bort med kritiske dager? Føler du andre symptomer (samme brystsmerter, kortpustethet). Tross alt kan det vise seg at beina ikke hovner opp før menstruasjon, men i prinsippet. Og dette er et advarseltegn på begynnelsen av åreknuter eller hjerteproblemer..

Rapporter endringer til gynekologen din. Han vil stille flere spørsmål, og kan også planlegge en serie tester. Bare etter resultatene deres kan vi snakke om noe spesifikt.

Årsakene til at vann blir beholdt i kroppen og uten kritiske dager er mange. Derfor må du se på problemet og overvåke nøye når det vises, hvor lenge det varer og hva annet som følges. Det er umulig å diagnostisere bare dette symptomet. Men dette kan hjelpe i diagnosen, hvis plutselig andre symptomer dukker opp..

Ikke glem at artikkelen bare inneholder generelle råd. Eventuelle tegn på premenstruelt syndrom som regelmessig gjentar seg og går utover normalområdet, er en unnskyldning for å komme seg ut av hjemmet ditt og gå til legen. Ukontrollert inntak av medisiner og medikamenter som bekjemper hevelse fører til de mest ubehagelige konsekvensene.

Hvordan bli kvitt ødem med menstruasjon

Hver jente i alderen 13-14 år blir møtt med utbruddet av menstruasjon. Denne prosessen er ikke smertefri for alle, den forårsaker mange problemer og ulemper for noen..

Hevelse før menstruasjon plager hver tredje kvinne. Som regel forekommer de i føttene, ankelen, ofte i ansiktet og magen..

Klarer jeg å håndtere dem? Vi vil prøve å finne svaret på dette spørsmålet i artikkelen.

Mange kvinner bemerker at før de begynner menstruasjonen, blir de bedre. Favoritt-jeans blir små, og kjoler begynner å passe for figuren. Samtidig hjelper ingen dietter og sport. Hva er grunnen? Det handler om ødem, som er problematisk å takle..

Eksperter sier at den hormonelle bakgrunnen til kvinner i disse dager endrer seg dramatisk. I stedet for de vanlige østrogenene kommer progesteroner, som bidrar til væskeansamling i kroppen.

Ødem før menstruasjon er en vanlig ting for en kvinne. Rett etter slutten av kritiske dager fjernes overflødig væske trygt. Skjemaene er på plass igjen.

Hvis hevelse er for irriterende for en kvinne og gjør hennes normale liv uutholdelig, er det nødvendig å oppsøke lege.

I kvinneforum kan du ofte se spørsmålet: "Hvorfor svulmer kroppen før menstruasjon?" Årsaken kan være i de individuelle egenskapene til kroppen til hver jente. I dette tilfellet vil kvitte seg med problemet.

Hvis saken er i hormoner, kan du prøve å justere den generelle bakgrunnen. For å gjøre dette, må du bestå riktig analyse. Hormonet østrogen, som stiger i blodet før kritiske dager, er i stand til å beholde salter i kroppen. I denne forbindelse fjernes ikke væsken, ødemer dannes.

I tillegg kan kroppen mangle to elementer: magnesium og vitamin B6. De er ikke bare viktige for normal generell helse, men opprettholder den nødvendige vannbalansen.

I tilfelle hevelsen ikke går bort, må du oppsøke lege. Dette kan indikere:

  • Vaskulær patologi.
  • Hjertefeil.
  • Problemer med lymfeknuter.
  • Åreknuter.

I alle fall, hvis kroppen svulmer opp før menstruasjon, er det bedre å oppsøke lege.

Det er kategorier av kvinner som tåler menstruasjon for hardt. Dette kan være både et individuelt trekk i kroppen, og hormonell svikt. Oftest henvender seg kvinner til gynekologer med et lignende problem:

  • Etter 30 år. Det er i denne alderen den hormonelle bakgrunnen begynner å endre seg.
  • Med en uregelmessig syklus. I dette tilfellet, i tillegg til ødem, kan alvorlige gynekologiske sykdommer (cyster, polypper, endometriose, etc.) tilsettes..
  • Med anovulatoriske sykluser. En kvinne har ikke eggløsning, hun kan ikke bli gravid.

Ødem før menstruasjon kan føre til en kvinne mye problemer, spesielt i sommermånedene, når tilleggsfaktorer er: høy temperatur, lav luftfuktighet.

Mange kvinner spør hvordan de skal bli kvitt ødem. Dette er ganske enkelt. Leger anbefaler å øke mengden væske som forbrukes. Det er bedre at det var vann uten gass eller naturlige grønnsaksjuicer. Væsken vil bidra til å skylle ut overflødig giftstoffer og salter som samler seg i vevet..

Prøv å spise så lite salt, røkt, krydret mat som mulig. Du kan også redusere mengden natrium, men bare etter å ha konsultert en lege for å gjøre dette uten å skade kroppen.

Hvis ødem før menstruasjon forårsaker mye trøbbel, er den beste måten å bli kvitt det på å bruke kompresjonsstrømper i løpet av denne perioden. Denne metoden er bare egnet for den kjølige sesongen. Moderne produkter har en vakker utsikt, alle slags mønstre og farger.

Mange kvinner tar vanndrivende midler, men dette bør gjøres etter å ha konsultert lege, ellers kan situasjonen bare bli verre.

For å forhindre hevelse før kritiske dager, bør en kvinne holde seg til en diett. Glem hurtigmat, fet, krydret, salt, røkt mat. Mat som inneholder kalium bør inkluderes i kostholdet. Blant dem: bananer, fisk, spinat, havregryn.

Et flott tillegg vil være bruken av friske bær, frukt og grønnsaker. Det anbefales å ekskludere rødt kjøtt, det hjelper til å øke nivået av progesteron i blodet.

Mange kvinner er interessert i spørsmålet: "Hvorfor hevelse før menstruasjon ikke kan fjernes for alltid?" For å takle et problem, må du finne ut hvorfor det oppstår.

Hvis saken handler om individuelle egenskaper, vil du måtte komme til orde og gjøre alt for å redusere hevelse. I dette tilfellet vil urter komme til unnsetning. For eksempel vil blåbærblader bidra til å fjerne overflødig vann fra kroppen. Dette vil forbedre hudens tilstand..

Kontraindikasjoner - tar blodfortynnende.

Et annet naturlig middel med vanndrivende effekt er vanlig løvetann. Det bør tas i henhold til instruksjonene i detalj på emballasjen. En skånsom massasje og en kontrastdusj, samt komprimering, kan også hjelpe mot ødem..

For mange kvinner går ikke kritiske dager så greit som vi ønsker. Svært ofte lider de av hevelse før menstruasjon. Årsaken kan ligge i brudd på hormonell balanse. I alle fall er konsultasjon med lege nødvendig..

Premenstruelt syndrom - et sett med symptomer som oppstår hos kvinner i den andre fasen av menstruasjonssyklusen. Endringer på grunn av svingninger i hormonell bakgrunn.

Som regel gir ikke alle manifestasjoner mye glede, men tvert imot forstyrrer det aktive livet og forverrer den generelle trivselen. Ødem før menstruasjon er kjent for nesten enhver kvinne.

Oftest helles og forstyrres brystkjertlene, men overflødig væske kan samles over hele kroppen. Hvorfor skjer dette og hvordan bli kvitt problemet?

Årsaker til utseendet

Edematøs form for premenstruelt syndrom (PMS) er en av de vanligste. Hos noen kvinner forekommer det i forbindelse med andre arter (kephalgisk, nevropsykisk og andre).

Det er mange teorier om årsakene til slike forhold før menstruasjonen, men alle er bare omtrentlige og formodende.

Basert på dette er behandlingen av slike lidelser også effektiv bare når medisinen tas, og når den avlyses, gjentar tilstanden seg.

Overskytende østrogen

Den vanligste teorien angår overskuddet av kvinnelige kjønnshormoner i kroppen til en jente.

Det er ubalansen mellom slike aktive stoffer som spiller hovedrollen i utviklingen og progresjonen av ødem og andre manifestasjoner av PMS. Essensen er som følger.

Det antas at østrogener er i stand til å holde på natrium i kroppen til en kvinne. Dette medfører ansamling av væske i vevene, derav hevelsen i brystet før menstruasjon eller til og med hele kroppen.

Progesteronmangel får også en betydelig rolle. Det antas at det har en vanndrivende (vanndrivende) effekt. Som regel ledsages et overskudd av østrogen av en mangel på progesteron, og begge prosessene er synergister av hverandre. Resultatet av dette samspillet gir en kvinne betydelig ubehag.

prolaktin

Studier har også vist at prolaktin er i stand til å holde på natrium i kroppen, noe som innebærer oppbevaring av ekstra væske. Men selv med normalverdien av dette hormonet i vevene, kan det være en økt følsomhet for det. Som et resultat vil effekten av prolaktin være mer uttalt i normale analyser hos kvinner.

Andre mekanismer

På bakgrunn av belastninger, psykoomotisk overbelastning, er det et brudd på forholdene på hjernenivå, noe som fører til overdreven produksjon av ACTH - hypofysehormonet.

Og det gjennom et bestemt system fremmer forbedret revers absorpsjon av væske i nyrene. En viktig rolle er også gitt ubalanse og mangel på vitaminer, spesielt gruppe B, A, E og sporelementet sink.

Så hvorfor ødem før menstruasjon vises hos et stort antall kvinner, er ikke helt forstått. Men tydelig identifiserte grupper av jenter utsatt for et uttalt klinisk bilde av premenstruelt syndrom. Disse inkluderer kvinner med følgende forhold:

  • overvekt, på grunn av det faktum at fettvev er en kilde til østrogen;
  • de som har kroniske sykdommer i nyrer, lever og kardiovaskulære patologier;
  • etter 40 år og under dannelsen av menstruasjonsfunksjon.

Hvordan manifesteres det

Som regel, hos kvinner, før menstruasjonen, svulmer hele kroppen eller dens individuelle deler. I det første tilfellet er en økning på 2-3 kilo merkbar selv på vekten. I dette tilfellet virker kroppen tung og pasty.

Med ødem av visse deler føler en kvinne ubehag i dette området. Oftest blir klager presentert for smerter og brystforstørrelse. Parallelt med dette vokser ofte midjen. Videre skyldes dette ikke bare ødem, men muligens oppblåsthet.

Hvis ødemer i øynene før menstruasjon, armer, ben osv. Er forstyrrende, er sannsynligheten for samtidig patologi, for eksempel nyreproblemer, høy. Da kan det kliniske bildet bli enda lysere.

Hvordan bli kvitt

Når du kjenner kroppens tendens til slike endringer, er det bedre å prøve å forhindre premenstruelt syndrom. Den mest adekvate og effektive behandlingen kan bare foreskrives av lege. Men ofte må du slite med det som er. For å gjøre dette, er det noen tips for å redusere hevelse på turen til kritiske dager..

Det anbefales å ta lette vanndrivende medisiner, for eksempel veroshpiron. Legemidlet vil bidra til økt utskillelse av væske fra kroppen, og derved fjerne hevelse fra vevene. Du kan også bruke forskjellige vanndrivende urter. Disse inkluderer lingonbær, tyttebær og andre..

Folkemetoder

Det anbefales å bruke forskjellige kremer, bad til bestemte områder av kroppen. Populære måter:

  • Med ødem på øyelokkene og området under øynene, kan du bruke kjølte poser fuktet med vann med grønn te.
  • Det anbefales å ta bomullsdyner og fukte i melk, der isbiter først skal plasseres. Kald minikompressjon må brukes for alltid.
  • Også i disse tilfellene hjelper eggehvite mye. Det må piskes og påføres stedet for puffiness i ansiktet.
  • Noen ganger er fersk eller frossen persille effektiv. For å gjøre dette må du male det og bland med flere spiseskjeer rømme. Den resulterende blandingen må brukes som ansiktsmaske.
  • Hvis beina svulmer på tampen av periodene dine, kan du tilberede terninger fra en løsning av kamille og kaffe. Og smør deretter huden på lemmene daglig. Det er nyttig å vaske føttene med en løsning av salt, brus med tilsetning av en dråpe jod. Du kan også lage bad fra det.
  • Det anbefales også å drikke infusjoner av rose hofter, kamille, lingonberry blader.
  • Det er en interessant oppskrift med laurbærblad. For å gjøre dette, ta det tre eller fire stykker, hell et glass kokende vann og insister i flere timer. Og ta deretter 100 ml tre ganger om dagen. Det er godt å drikke det, selv om hendene dine hovner opp før perioden.

Hva er forebygging

Sørg for å følge forebyggende tiltak før menstruasjon. anbefalt:

  • drikk 10 glass væske per dag;
  • ikke drikk og spis rett før leggetid;
  • observere riktig ernæring;
  • konsumere vanndrivende mat;
  • Drive med idrett;
  • kontrollvekt;
  • nekte alkoholholdige drikker;
  • slapp av mer.

Forebygging vil redusere risikoen for puffiness..

For kvinner som er interessert i å takle ødem før menstruasjon, er det beste alternativet deres pågående forebygging. Effektive måter å løse problemet - opprettholde et balansert sunt kosthold og drikkeopplegg. Grunnleggende regler:

  1. Drikk så mye rent vann som mulig daglig - fra 8 til 12 glass. Det er også lov å konsumere grønn te, ingefær med sitron, men uten sukker. Det anbefales å nekte søt drikke og kaffe.
  2. Ikke drikk mye om natten, hvis det er forstyrrelser i nyrene - det er mulig at utskillelsessystemet ikke takler mye væske. Forsiktighet kvinner med slike problemer bør nærme seg bruken av meieriprodukter..
  3. Observer riktig ernæring. Du bør forlate bruken av mat som provoserer utseendet på ødem: syltet, saltet, røkt, søtt.
  4. Inkluder vanndrivende produkter i kostholdet ditt: vannmelon, sitrusfrukter, rødbeter, greener, agurker, gresskarfrø, hvilken som helst fisk, magert kjøtt.
  5. Kontroller din psyko-emosjonelle tilstand og prøv å unngå stressende situasjoner.
  6. Å gå for sport - dette vil bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet og miste overflødig væske både naturlig og gjennom huden. Vær oppmerksom på at ikke alle idretter under menstruasjonen vil være like nyttige..
  7. Forsøk å holde vekten under kontroll og forhindre overflødig.
  8. Ekskluder alkohol så mye som mulig, det dehydrerer kroppen og provoserer væskeansamling i vev.
  9. Oppretthold et sunt søvnmønster og unngå overarbeid.

Hvis hevelse ikke er en manifestasjon av alvorlige patologier, anbefales det å lindre tilstanden din ved hjelp av folkemedisiner. Når sykdommer blir årsakene, må problemet løses ved hjelp av en kvalifisert spesialist.

Kritiske dager er en naturlig prosess som på en eller annen måte gir mye ulempe for hverdagen. Hodepine, kvalme, smerter i magen og korsryggen, plutselige humørsvingninger - mange har allerede blitt vant til alle disse symptomene på PMS, det er en annen manifestasjon, mer sjelden, men ikke mindre ubehagelig - hevelse før og under menstruasjonen. La oss i denne artikkelen vurdere hva som er årsaken til en slik reaksjon i kroppen og hvordan du kan unngå ansamling av væske.

Hvordan manifesterer ødem

Ødem under menstruasjonen er ganske lett å legge merke til visuelt:

  1. Hevelse i ekstremiteter observeres - hevelse i ben, føtter, sjeldnere - armer.
  2. Ansiktet svulmer, øyelokkene og kinnene er hovne.
  3. Før starten av menstruasjonssyklusen svulmer en kvinne melkekjertlene. Dette er karakteristisk selv for de representanter for det svakere kjønn som ikke er utsatt for hevelse i andre deler av kroppen.
  4. Det vises puffiness, siden overflødig væske påvirker volum og vekt. Før menstruasjon virker en kvinne fyldigere og blir tyngre med 1,5–3 kg.

I tillegg til synlige manifestasjoner, er hevelse preget av fysisk ubehag og smerte på stedene der den vises.

Ganske ofte kvinner opplever ødem i overgangsalderen, så du bør lese mer informasjon om dette emnet..

diagnostikk

Det viktigste diagnostiske kriteriet er sykligheten av patologiske symptomer. Hvis en kvinne legger merke til at patologiske manifestasjoner forekommer flere dager før menstruasjon og passerer med dens begynnelse, er mest sannsynlig tilfellet i PMS. Under diagnosen er det viktig å ekskludere organisk patologi, som kan manifestere lignende symptomer..

For ytterligere diagnostikk brukes følgende metoder:

Bestemme progesteronnivåer

I den andre fasen av menstruasjonssyklusen er det en nedgang i progesteronnivået.

Årsaker til ødem før menstruasjon

I en kvinnes liv spiller den hormonelle bakgrunnen en enorm rolle. Humøret hennes og noen endringer i kroppen avhenger av tilstedeværelsen av visse virkestoffer..

Det meste av det rettferdige kjønn før menstruasjonens begynnelse opplever noe ubehag. De føler seg ofte uvel, tyngde i nedre del av magen.

Ødem før menstruasjon, som er lokalisert i de distale delene av bena, i ansiktet, brystkjertlene og magen, er også et hyppig fenomen..

Alle negative manifestasjoner hos en kvinne i denne perioden kalles premenstruelt syndrom. Den har flere varianter, avhengig av symptomene, men som oftest er det en ødematøs form, som også kan være ledsaget av kepalgiske, nevropsykiske og andre. Den eksakte teorien om hvorfor ødem og andre PMS-symptomer vises ved slutten av syklusen, eksisterer ikke..

Eksperter antyder at det hele ligger i funksjonene til den hormonelle bakgrunnen:

  1. Hovedårsaken til utseendet på hevelse i vevene er en høy konsentrasjon av østrogen i blodet. Disse stoffene bidrar til natriumretensjon og opphopning av væsker..
  2. Lavt progesteron. Dette hormonet har en vanndrivende effekt og fjerner natrium. Insuffisiensen forverrer effekten av østrogen..
  3. Tilstedeværelsen av prolaktin. Det, som østrogener, kan holde på natrium og væske i kroppen. Dette blir mulig både med en økning i mengden og med en økning i vevets følsomhet for dens effekter..
  4. Det er andre mekanismer for utseendet på hevelse i bena under menstruasjonen. Så under stress kan ACTH-produksjonen i hypofysen øke. Det fører til økt retur av væske når det filtreres av nyrene. I noen tilfeller spiller mangel på vitaminer og mineraler en rolle..

Det er også disponerende faktorer. Oftest begynner væsken å samle seg før utbruddet av menstruasjon hos kvinner med slike funksjoner:

  • Mye vekt. Fett fungerer som et depot for østrogen.
  • Dårlig ernæring med et overskudd av produkter som inneholder fytoøstrogener.
  • Kroniske plager - nyre-, lever-, tarm- og kardiovaskulære patologier.
  • Uregelmessig syklus.
  • Langvarig bruk av hormonelle prevensjonsmidler.
  • Dårlige vaner.
  • Hyppig psyko-emosjonell overbelastning.
  • Stillesittende livsstil.
  • Sykdommer i de indre kjønnsorganene - endometriose, cyste, polypose.
  • Ungdom og Preclimax.

Tegn på avvisning

Ødem under utbruddet og før utbruddet av menstruasjon manifesterer seg annerledes hos alle. Noen ganger er de bare lokalisert i bryst og mage, ben, men kan bestemmes i hele kroppen. Slike symptomer blir spesielt uttalt i nærvær av nyresykdom. PMS hos en kvinne er ledsaget av slike tegn:

  • økning i kroppsvekt med et par kilo;
  • smerter og sprekker i brystkjertlene, magen;
  • nedsatt søvn og appetitt;
  • angst og depresjon;
  • smerter i magen, hodet, tarmen;
  • forstoppelse
  • utseendet til kviser.

Når puffiness oppstår på slutten av menstruasjonssyklusen, bør du prøve å forhindre det. For å gjøre dette trenger du:

  1. Gjennomgå kostholdet. En uke før menstruasjonsstart, må du redusere inntaket av salt, animalsk fett, røkt og stekt mat. I stedet for kaffe eller te, anbefales det å drikke rent vann, avkok av vanndrivende urter. Du må konsumere mat som er rik på B-vitaminer, selen, kalium, magnesium og sink. Du må spise fersk frukt og grønnsaker til enhver tid.
  2. Normaliser arbeidet med tarmene, nyrene, leveren, hjertet og blodkarene. For å gjøre dette, må du besøke spesialister og behandle kroniske plager som provoserer vannretensjon i kroppen.
  3. Stadig delta i fysiske øvelser, daglige turer. Når du er overvektig, kan du redusere kaloriinntaket i mat og eliminere dårlige vaner.

Hvis alle tiltakene som gjøres ikke hjelper, bør du kontakte endokrinologen og finne ut årsaken til utseendet på ødem og andre ubehagelige fenomener før menstruasjon. I noen tilfeller kan legen anbefale et kort behandlingsforløp med lette vanndrivende midler eller ta hormonelle prevensjonsmidler med vanndrivende effekt, vitaminer og kosttilskudd.

Folkemetoder

Hjelp i nærvær av ødem, avhengig av menstruasjonssyklusen hos kvinner, bør være omfattende. I noen tilfeller kan du bruke naturlige ingredienser, men før du gjør dette, bør du oppsøke legen din.

  1. Det anbefales å fjerne hevelse i ansiktet med en maske laget av rå poteter. Den må males på et rivjern og fordeles på huden i øyelokkene. Hold masken i 15 minutter og skyll deretter med kaldt rent vann.
  2. Grønn te hjelper med å lindre hevelser i øyelokkene. To bomullsputer blir våte av teblader og legger på det berørte området. Oppbevar lotion i ikke mer enn 15 minutter.
  3. Hvis ødem hovedsakelig er lokalisert under øynene, er den eggehvite masken best i dette tilfellet. Pisk den med en visp og smør huden.
  4. En kompress av kald helmelk med isbiter hjelper. I denne løsningen blir bomullsullskiver fuktet og plassert på lukkede øyne. Hold ca 10 minutter.
  5. En maske laget av hakket persille med tilsetning av rømme av 20% fett er veldig effektiv. De må tas i forholdet 1: 2 og blandes grundig. Blandingen påføres jevnt på ansiktshuden, og etter 20 minutter må den vaskes med tonic eller vann.
  6. For vask før menstruasjon kan du tilberede en infusjon av rosmarin. Flere grener av en frisk plante skal helles med et glass kokende vann og oppbevares på et mørkt sted i en uke.
  7. For å fjerne det ødematiske syndromet med PMS, anbefales det å tørke ansiktet med isbiter. De kan være laget av vanlig rent vann eller et avkok av betennelsesdempende urter. Noen ganger, for dette formålet, fryser teblader laget av naturlig kaffe.
  8. Hvis bena hovner opp før menstruasjon, kan du tilberede et spesielt bad. For det er det nødvendig å løse opp 200 gram salt i 10 liter vann, tilsett en stor skje brus og en liten skje honning. Senk bena i 10 minutter, og tørk deretter tørre. En slik prosedyre kan gjøres når som helst, flere ganger om dagen.
  9. For oral administrasjon anbefaler tradisjonelle healere å bruke et laurbærblad. Ta tre store blader og brygg 250 ml vann for et avkok. Ta en skje tre ganger om dagen. Dette bør gjøres med ekstrem forsiktighet, siden laurbærbladet i denne formen kan forårsake en økning i tonen i livmoren.
  10. Det er veldig nyttig å tilberede et avkok av rose hofter, spesielt med hevelse i føttene. For dette må en spiseskje råvarer males og brygges i en termos på 500 ml kokende vann. Drikk 20 ml, tre ganger om dagen. Buljongen lar deg raskt takle ødem og styrke kroppens immunforsvar.
  11. Uraffinerte havrekorn (tre store skjeer) helles med en liter kokende vann og insisteres over natten. Om morgenen tilberedes stoffet i 20 minutter. Det må tas 1/5 kopp opp til fem ganger om dagen.

Ødem før menstruasjonens begynnelse forsvinner vanligvis, hvis du følger anbefalingene ovenfor. Imidlertid, hvis alle metodene er prøvd, og det ikke er noen lettelse, bør du umiddelbart søke hjelp fra en lege og gjennomgå en grundig undersøkelse. Kanskje er vannretensjon i kroppen et symptom på en alvorlig sykdom..

Behandlingsmetoder

Hva du skal gjøre for å unngå stagnasjon av intercellulær væske, samt hvordan du kan bli kvitt ødem, hvis det ikke var mulig å forhindre dannelse av dem?

Medisiner

Hvis hevelse utelukkende observeres under menstruasjonen, foreskriver gynekologen pasienten stoffet Veroshpiron, som har en mild vanndrivende effekt og stimulerer prosessen med å trekke ut væske. Hvis det er kontraindikasjoner for å ta stoffet, kan det erstattes av bruk av vanndrivende urter - lingonbær eller tyttebær.

Ødem som vedvarer i lang tid er en indikasjon for diagnose. Under undersøkelsen vil legen bestemme årsaken til hevelsen i kroppens deler og velge den optimale medisinen. Puffiness som et resultat av en hormonell lidelse elimineres ved å ta hormoner, en nevrologisk lidelse gjennom beroligende midler og betennelse med antibiotika..

Folketerapi

For å bli kvitt premenstruelt ødem er det indikert å bruke slike folkemessige midler:

  • masker basert på kjølt melk, eggehvite eller rømme;
  • kjølte kompresser av grønn te, naturlig kaffe, samt kamillebuljong;
  • saltbad hjelper til med å eliminere hevelse i lemmene;
  • håndmassasje ved bruk av et antiseptisk avkok.

Et avkok av laurbærblad bidrar til fjerning av puffiness. For å tilberede det, må du fylle tre små ark med 500 ml kokende vann og tilføre stoffet i tre timer. Etter at buljongen er klar, tas den tre ganger om dagen, 100 ml.

Et annet effektivt middel mot puffiness er et avkok av rose hofter og lingonbær. Oppskriften på matlaging er enkel: fruktene av to planter blandes i forholdet 1: 1, helles med 500 ml kokende vann og la det småkoke på svak varme i 15 minutter. Deretter må væsken avkjøles og filtreres: den ferdige buljongen tas to ganger om dagen i et volum på 150 ml.

Hevelse i bena før menstruasjon - finn ut årsakene

Østrogener - kjønnshormoner produsert av eggstokkens follikler, regnes som de viktigste "skyldige", selv om det ikke er mottatt noen konkrete bevis: det antas at de beholder natrium i cellene, og væsken er også beholdt - det er ødem. Samtidig nevner de sjelden at nivået av østrogen er høyt ikke bare før menstruasjon, når ødem dukker opp, men midt i syklusen.

Det antas også at på dette tidspunktet faller nivået av progesteron, et hormon produsert av corpus luteum i eggstokken og utfører mange funksjoner (progesteron er ansvarlig for normal syklus, fornyelse av endometrium og evnen til å bli gravid; fjerner overflødig natrium, gir en vanndrivende effekt).

Før menstruasjonens begynnelse øker nivået av progesteron og synker før de begynner; under menstruasjonen produserer kroppen veldig lite.

Imidlertid forsvinner ødem med begynnelsen av menstruasjonen; Progesteron kan ikke "klandres for alt", men det er generelt akseptert at en reduksjon i nivået bidrar til akkumulering av natrium.

Samtidig "prolaktin, som er ansvarlig for produksjonen av morsmelk," kommer inn i scenen ": egget har modnet, noe som betyr at vi må handle. Den kan også holde væske, spesielt hvis cellene er følsomme for det..

Et annet hormon - ACTH, påvirker produksjonen av østrogen og progesteron, og under stress i hypofysen produseres det mer: det gjelder også væskeansamling.

Den andre siden er assosiert med mangel på vitaminer og mineraler og et overskudd av skadelige stoffer, men dette emnet er for omfattende.

La oss kort minne om: Hos mange kvinner manifesteres PMS seg i en økning i matlysten (dette er normalt - kroppen "lagrer" ved graviditet) og forverring av smakspreferanser.

Det siste, med en overflod av alle slags "snacks" og ferdige produkter, har moderne mennesker mye: lett å bli vant til - vanskelig å nekte.

Ofte, før menstruasjonen, "tillater" kvinner seg skarpe og salte, røkt og fet: kroppen er allerede utsatt for ødem, og da er det slike "tilskudd". Godteri og fet "melk", kaker og hermetiske marinader bidrar også til opphopning av vann - spesielt på bakgrunn av belastninger som ofte "blir grepet" av PMS.

hevelse før menstruasjon

En annen mening, ikke uten grunn: ved å akkumulere beskytter væsken kvinnekroppen mot dehydrering, noe som er mulig mot bakgrunn av blodtap under menstruasjonen - naturen tok også vare. Næringsstoffer elimineres også med blod - for eksempel B-vitaminer og jern: beskyttelsesmekanismen virker ikke overflødig.

Og det er flere spørsmål enn svar; Dessuten er det ikke alle som har ødem. Eksperter forklarer: i de fleste tilfeller er en slik reaksjon av kroppen naturlig, som et svar på hormonelle forandringer. Etter menstruasjon normaliseres den hormonelle bakgrunnen, og ødemet forsvinner, men ikke for alle: oftere blir de igjen i de som tilhører "risikogruppene".

Dette er overvektige kvinner - østrogener akkumuleres i fettvev - og en uregelmessig syklus; som lider av kroniske sykdommer i det kvinnelige kjønnsområdet (polypper, cyster, endometriose, etc..

), hjerte og blodkar, mage-tarmkanal, lever og nyrer; ta hormonelle prevensjonsmidler; tenåringsjenter og kvinner etter 40 år.

Disposisjonen for ødem øker dramatisk med dårlig ernæring, hyppig inntak av produkter med fytoøstrogener, inaktiv livsstil, fysisk og emosjonell overbelastning og en tendens til dårlige vaner..

Ikke bare ben kan svelle - sko blir små, men også hender og ansikt - "vesker" under øynene, puffiness. Ofte svulmer brystet og magen, og noen ganger hele kroppen - oftere med nedsatt nyrefunksjon.

Om kvelden er ødem mer merkbar, spesielt med stillesittende eller stående arbeid. Men for noen er de mer uttalt om morgenen: det bemerkes at mange "godbiter" og "delikatesser" bidrar til væskeansamling.

Det er mulig, men det vil være nødvendig å endre livsstil radikalt - spesielt ville det være fint å få hvile noen dager før perioden. Ikke alle vil kunne jobbe på dette tidspunktet, men det er fullt mulig å forbedre vann-saltmetabolismen: ødem vil være enten ubetydelig eller nesten umerkelig.

Tilsett mer rent vann i kostholdet, opptil 1,5-2 liter, avhengig av type kroppsbygning, men prøv den andre halvdelen av dagen å drikke mindre; natrium vil oppløses og fjernes fra vevene. Grønn og urtete vil også hjelpe; kaffe er bedre å ikke drikke ennå, til tross for dens vanndrivende effekt: det vil være mer skade enn godt.

Det er bedre å bygge et kosthold slik at det ikke blir overskudd i det hele tatt, men minst en uke før menstruasjon, fjern mat som forstyrrer balansen: røkt mat, stekt mat, animalsk fett, søtsaker, reduser mengden salt, tilsett mer friske grønnsaker, frukt og greener, som agurker, vannmeloner og fennikel. Ved overvekt er dette spesielt viktig: kaloriinntaket bør reduseres.

Gymnastikk og turgåing vil også beskytte mot ødem. Trener rolig og regelmessig: på denne måten vil du hjelpe normal funksjon av alle organer og systemer.

Det er nyttig å bade eller bare ta et varmt (ikke varmt!) Bad: vannlating øker.

Men du kan ikke arrangere dietter eller harde faste dager i andre halvdel av syklusen: kroppen er innstilt til å "lagre" næringsstoffer, og deres begrensning kan provosere væskeansamling.

Mulige komplikasjoner

Vanligvis hevelse under menstruasjon, fører ikke til noen komplikasjoner og krever ikke behandling. Imidlertid blir en sterk hevelse i hele kroppen, spesielt ansiktet, over tid en grunn til bekymring.

Hvis hevelse i bena provoseres av svulster i bekkenet, vil ignorering av dette symptomet føre til den siste graden av sykdommen. En hormonell svikt kan føre til forstyrrelse av det endokrine systemet. De farligste av disse er kreft i skjoldbruskkjertelen og diabetes. For å opprettholde en kvinners helse anbefales det derfor å besøke en gynekolog regelmessig og opprettholde en menstruasjonskalender.

Puffiness før menstruasjon skal ikke skremme en kvinne. Dette er hovedsakelig en fysiologisk prosess som foregår i løpet av en uke. Hevelse kan vedvare i de tidlige dagene av menstruasjonen. Brystforstørrelse og hevelse i bena er spesielt vanlig. Hvis væskeansamling plager deg og ledsages av smertefulle opplevelser, må du ta kontakt med en gynekolog.

Under menstruasjonen observerer noen kvinner hevelser i magen, bena. Totalvekten svinger, økningen kan være flere kilo. Etter noen dager forsvinner symptomene. Hvordan takle det og hva du skal gjøre for å forhindre en gjentakelse?

Fysiske endringer forårsaker mye ulempe: størrelsen på ting, sko er ikke egnet. Stemningen endres, magen svulmer, brystet svulmer. Ubehag gir utbrudd av sinne eller depressive stemninger. Ofte kan du observere om morgenen hevelse under øynene. Ansiktet svulmer også..

Manifestasjon av puffiness

Manifestasjonen av puffiness er individuell. Hver kvinne har fysiologiske egenskaper, på grunn av hvilken ødem vises i forskjellige organer og vev. Den vanligste hevelse og smerter i brystet, hevelse i mage, hender, ben, føtter og ansikt. Overskudd av væske kan gi en vektøkning på 3-5 kg. Hevelse er ofte ledsaget av forstyrrelser i mage-tarmkanalen - forstoppelse, oppblåsthet, gass. Som et resultat av endringer i kroppsformer, møter kvinner vanskeligheter med å velge garderobe: føttene er hovne så mye at det er umulig å bruke sko i sin størrelse, de vanlige buksene møtes ikke i midjen. Fuktholdelse begynner ofte 3-7 dager før menstruasjonens begynnelse og går over de første dagene av menstruasjonen.

Risikogruppe

Nesten hver kvinne opplevde ødem før menstruasjon i forskjellige perioder av livet. Hos noen er disse manifestasjonene ubetydelige, mens andre føler stort ubehag. Oftest forekommer alvorlig hevelse i følgende tilfeller:

  • kvinne over 40 år gammel;
  • konstant bruk av salte, røkt og krydret mat;
  • bor i megacities;
  • nyresvikt;
  • et stort antall graviditeter, fødsel, aborter;
  • vektig;
  • diabetes mellitus og overvekt assosiert med hormonelle lidelser;
  • alkohol og røyking;
  • ta prevensjonsmidler;
  • kronisk stress;
  • sykdommer i bekkenorganene, tidligere gynekologiske operasjoner;
  • utilstrekkelig vanninntak;
  • lav fysisk aktivitet.