Hoved / Utslipp

Trygge syklusdager - hva det er og hvordan du beregner dem

Alle kvinner i fertil alder må kunne uavhengig beregne tiden som er gunstig for unnfangelsen, uavhengig av om de forbereder seg i nærmeste fremtid for morsrollen eller ennå ikke er klare til å få en baby. Bruken av den fysiologiske (kalender) prevensjonsmetoden gir ikke 100% garanti for at unnfangelse ikke vil skje, selv ikke i et lukket fruktbart vindu. Potensielt farlig for forekomst av uønsket graviditet vurderes alle dager etter menstruasjon. Hvorfor blir dette vurdert i denne artikkelen?.

Funksjoner ved menstruasjonssyklusen

For å beregne passende dager for unnfangelse, trenger hver kvinne å forstå hvilke prosesser som skjer månedlig i livmoren og vedhengene. Den første dagen av den siste menstruasjonen er begynnelsen av syklusen, den slutter med begynnelsen av de følgende kritiske dagene og er delt inn i tre stadier:

Follikulær fase

Det begynner den første dagen av den siste menstruasjonen og varer i gjennomsnitt 14 dager (normalt fra 7 til 21, avhengig av syklusens varighet). I den første blødningsdagen i eggstokkene begynner folliklene å modnes. En av dem blir etter hvert den største (dominerende), og presser ut resten. Egget modnes i det, som vil være klart for befruktning denne måneden..

Eggløsningsfasen

Det skjer på 12-14 dager med en standard syklusvarighet på 28 dager og varer fra 24 til 48 timer. Det modne egget forlater follikkelhulen, og drar mot egglederen. Her blir hun plukket opp av ciliary epitel, som hjelper gameten til å komme til livmorhulen, hvor den i tilfelle befruktning vil invadere veggen i kjønnsorganet.

Lutealfase

I stedet for den dominerende follikkelen, som sprekker og frigjorde et egg, dannes en gul kropp som produserer progesteron. Hvis unnfangelse har skjedd, bidrar hormonet til full implantasjon av fosterets egg i livmorveggen og til en vellykket fortsettelse av svangerskapet. I mangel av graviditet gjennomgår corpus luteum atrofi, regelmessige perioder begynner.

Eggløsning er prosessen der et modent egg kommer inn i egglederen, der det forventer å møte en sædcelle i 1-2 dager.

Dette øyeblikket er det mest vellykkede for begynnelsen av graviditeten. Modningstiden til egget avhenger av den hormonelle bakgrunnen og den gjennomsnittlige varigheten av syklusen hos en bestemt kvinne.

Metoder for selvberegning av farlig tid for unnfangelse

Under graviditetsplanlegging må du uavhengig lære å beregne dagene på syklusen som er egnet for unnfangelse, men for å bestemme varigheten av hver syklus riktig, bør du føre en kalender, notere datoene for begynnelsen av menstruasjonen og varigheten av dem.

Det er tre typer syklus, avhengig av intervallene i dager mellom menstruasjonen:

  • kort - er 21–23;
  • standard - varer 28 dager fra den første menstruasjonsdagen til den neste;
  • lang - opp til 35.

En forutsetning for tydelig å beregne begynnelsen av eggløsning er stabiliteten i menstruasjonssyklusen. Hvis periodene dine kommer hver gang etter forskjellige tidsintervaller, bør du ikke stole på en slik beregningsmetode.

Med en standard syklus på 28 dager begynner eggløsningsfasen på dag 13-14, og fruktbarhetsvinduet (perioden som er gunstig for befruktning) faller på dag 10-15.

Kalendermetoden - en måte å uavhengig beregne tiden farlig for befruktning.

For å beregne de gunstige dagene for unnfangelsen etter menstruasjonen på riktig måte, bør du registrere varigheten av syklusen og menstruasjonen i kalenderen i seks måneder. Deretter må du velge den korteste syklusen og trekke 18 fra den (22-18 = 4), trekke fra 11 fra den lengste syklusen (30-11 = 19). Det viser seg at fruktbarhetsperioden for denne kvinnen begynner fra 4 til 19 sykliske dager. Det er på dette tidspunktet sjansene for å bli gravid er størst.

En annen måte å telle luftdager i perioden før eller umiddelbart etter endt menstruasjon, er egnet for kvinner med en stabil syklus. Du trenger bare å dele sykluslengden i to (2).

28/2 = 14, 30/2 = 15 - eggløsning skjer den 14. eller 15. dagen, og det er farlig 4 dager til før egget forlater follikkelen. Denne metoden er ikke egnet for jenter med en kort og lang syklus, siden lutealfasen nesten alltid varer i to uker, og varigheten av follikelfasen kan variere.

Hvis du prøver å vurdere perioden som gunstig for graviditet, kan du fokusere på dataene i tabellen - den viser den gjennomsnittlige tidspunktet for begynnelsen av eggløsning for kvinner med forskjellige syklustider..

Varigheten av syklusen i dagerFarlig for unnfangelsesdagen
213-10
224-11
235-12
246-13
257-14
268-15
279-16
2810-17
29th11-18
tretti12-19
3113-20
3214-21
3315-22

Kalendermetoden er ikke egnet i en situasjon der:

  • syklusen avviker hele tiden fra normen i 3-4 dager;
  • en kvinne fikk nylig alvorlig stress, spiser ubalansert, plager seg med overdreven fysisk anstrengelse;
  • etter levering eller abort er det ikke gått mer enn 12 måneder;
  • jenta røyker, misbruker alkohol, tar sterke medikamenter som endrer den hormonelle bakgrunnen;
  • det er en kronisk infeksjon i bekkenorganene.

Når du lager en trygg periodekalender, er det nødvendig å ta hensyn til levedyktigheten til sædcellen til en bestemt mann.

I gjennomsnitt kan en sædlevende leve i livmoren i 2-3 dager, men noen, spesielt overlevende, kan forbli levedyktige i 5-7 dager på rad. Selv om den farlige tiden ifølge kvinnen ennå ikke har kommet ennå, øker sjansen for graviditet med overlevende sæd dramatisk.

Måling av basal temperatur

Beregn de sikre dagene i menstruasjonssyklusen for ikke å bli gravid, gjør det mulig å måle basaltemperatur. Det måles med et spesielt termometer i endetarmen hver morgen, umiddelbart etter at du har våknet, men uten å komme ut av sengen.

Resultatene anbefales å fikses i en notisbok eller notisblokk. Ved å spore termometeret i flere måneder, kan du se at i de første dagene av menstruasjonen vil temperaturen ligge på 36,2–36,4 ° C. Noen dager før eggløsning vil termometeret produsere 0,4 ° C mindre, og på utgivelsesdatoen for egg vil indikatorene øke kraftig med 1-1,5 ° C.

Hvis termometeret fra eggløsningstidspunktet og videre, når det nærmer seg datoen for forventet månedlig, vil termometeret vise en basaltemperatur på 37-37,3 ° C, indikerer dette begynnelsen av graviditeten. Nedgangen i termometeret etter eggløsningsfasen indikerer at egget ikke ble befruktet.

Cervikal slimmetode

Livmorhalsevæske (slim) er hemmeligheten som er nødvendig for å lette passering av sæd gjennom livmorhalsen inn i livmorhulen og opprettholde levedyktigheten av dem. Hvis slimet ikke har de nødvendige egenskapene (for tykt og tyktflytende), kan sædcellene dø, uten å vente på sammensmelting med gameten.

Livmorhalsslimmetoden er basert på å spore eggløsningsfasen. I perioden hvor egget forlater follikelen, begynner sekresjonen å skille seg intenst - det er tykt, lukter ikke, kjedelig, hvitaktig. Det ser ut som eggehvite.

Det anbefales ikke å bruke metoden separat fra kalenderen og måle basaltemperatur. Bare når du kombinerer alle tre metodene, kan det være mulig å beregne mer farlige og trygge dager for graviditet mer nøyaktig.

Bestemmelse av perioden med eggløsning hos kvinner med en ustabil syklus

Kvinner, hvis syklus ikke er stabil, kan tilby et utvalg av flere metoder for å bestemme det fruktbare vinduet:

  1. Bruk av tester for å bestemme eggløsningens fase av syklusen. De fungerer på samme måte som graviditetstester, men resultatet er basert på en reaksjon på et annet hormon. Når du nærmer deg eggløsningsfasen, vil testen gi en stadig lysere annen stripe. På dagen for selve eggløsningen vil enheten vise to røde søyler.
  2. Ultralydkontroll. Gynekologen kan se på monitoren størrelsen på folliklene, om den dominerende er uthevet, livmorhalsen er glattet, corpus luteum har dannet seg (noe som indikerer at egget slippes ut i livmorhulen).
  3. Selvbestemmelse av eggløsningsdager.

Når man utarbeider en kalender med sikre og farlige dager i menstruasjonssyklusen, oppfordres kvinner til samtidig å fokusere på sine egne følelser og kroppssignaler om forestående eggløsning..

Tegnene på begynnelsen av det fruktbare vinduet er som følger:

  1. Økt seksuell lyst - takket være hormoner frigitt før eggløsning, føler en kvinne seg energisk og attraktiv, frekvensen av intime kontakter øker.
  2. Sårhet i nedre del av magen - forårsaket av et brudd i hovedsekken. Ikke veldig sterkt ubehag kan observeres i hele det suprapubiske området eller fra siden som den modne kamellen dukket opp fra eggstokken..
  3. Hevelse i brystet - brystet blir større og mer følsomt.
  4. Isolering av en rikelig mengde grumset hvitaktig væske fra skjeden indikerer åpning av livmorhalsen for å lette inntreden av sædceller i kjønnsorganet.

Mange kvinner opplever ikke tegn til eggløsning, derfor anbefales det med en ustabil syklus å bruke mer pålitelige metoder for å bestemme farlig tid - eggløsningstester, måling av BT og ultralydovervåking.

Sannsynlighet for graviditet i trygge dager

Sjansen for graviditet rett etter menstruasjonen er liten, men den øker hver dag eggløsningen nærmer seg. For å beregne risikoen er det nødvendig å ta ikke bare hensyn til begrepet gametutgangen fra follikkelen, men også sædens levetid.

Siden sædceller kan overleve i et surt miljø i opptil 1–4 dager, er fruktbarheten ikke 2–3, men opptil 10 dager midt i syklusen - de er mest gunstige når det gjelder graviditet.

Par som ikke planlegger å få baby fra 9 til 20 dager (med en standard sykluslengde på 28 dager), anbefales å bruke sædcellene, kondomer eller å avstå fra intime kontakter i løpet av denne perioden.

Umiddelbart etter menstruasjon er det lite sannsynlig at unnfangelse oppstår, ettersom egget trenger tid til å modnes og forberede seg til fusjon med sæd.

Men det er unntak når graviditet oppstår selv på ugunstige dager. Årsakene til dette kan være følgende:

  1. Lang menstruasjon og forkortet syklus. Eggløsning oppstår den 8.-10. Dagen, det vil si seksuell omgang umiddelbart etter en lang syv-dagers menstruasjon, vil føre til unnfangelse.
  2. Forstyrrelse av den hormonelle bakgrunnen. Svikt forårsaker tidlig modning av egg.

Hvis seksualpartneren er sunn, økes levedyktigheten til sædcellene, sjansene for å bli gravid på trygge dager økes betydelig.

Ved hjelp av moderne applikasjoner som kan installeres på din telefon eller datamaskin, kan du enkelt beregne på nettet når du kan bli gravid etter endt periode. For å gjøre dette er det nok å legge inn data om varigheten av syklusen og kritiske dager, datoen for den siste menstruasjonsperioden, og selve programmet vil beregne resultatene av gunstige og trygge dager for befruktning.

Programmer lar deg beregne gratis tiden du kan unnfange et barn av et bestemt kjønn, samt justere kalkulatoren for deg selv. I den elektroniske kalenderen kan du registrere daglige sensasjoner (smerter i nedre del av magen, hevelse i brystet, etc.), se på historikken, bla gjennom timeplanen for noen måneder siden og fremover. Beregningen vil være basert på de angitte dataene, som kan endres månedlig.

Graviditet under menstruasjon eller umiddelbart etter

Kan jeg bli gravid etter menstruasjon eller i løpet av dem? Mange gravide hevder at unnfangelsen skjedde under menstruasjonen.

Selv om en kvinne klarte å beregne hvilke dager hun kan bli gravid etter menstruasjon, garanterer dette ikke at befruktning ikke vil skje umiddelbart etter menstruasjon og selv under den.

Det er flere faktorer som flere ganger øker risikoen for graviditet i kritiske dager eller umiddelbart etter dem:

  1. Kort månedlig syklus - hvis en kvinne har en pause mellom to menstruasjoner i 21–23 dager, kan de beste dagene for en mulig unnfangelse av et barn falle i henne bare i perioden rett etter menstruasjonen. Kritiske dager siste 6 dager, intim kontakt fant sted den sjette dagen, og spermatozoa har økt levedyktigheten. Som et resultat kan graviditet oppstå den 10.-11. Dagen, på den første dagen av eggløsningsfasen.
  2. Gjentatt eggløsning er et sjeldent tilfelle, men eksisterer i naturen, når en kvinne modner to egg på en gang i en syklus. De kan gå ut av folliklene i hulrøret i egglederen ikke samtidig, men med et intervall på opptil syv dager. Hvis det første egget ikke er blitt befruktet, vil det andre gå ut av den dominerende follikkelen rett før eller under menstruasjonen. Og samleie under eller rett etter menstruasjon vil føre til graviditet.
  3. Ustabilitet i eggløsningsfasen - observert med alvorlige hormonelle forstyrrelser, når fasene endrer varighet. Spesielt høy risiko for graviditet rett etter menstruasjon hos kvinner i postpartum perioden når den hormonelle bakgrunnen ikke har kommet seg helt, når man nærmer seg overgangsalderen, etter kirurgiske inngrep på bekkenorganene. Uregelmessige perioder i slike situasjoner er normale til utvinningsperioden er slutt..
  4. Langvarig menstruasjonsblødning med en forkortet syklus.

Legene advarer om at selv med regelmessig beregning av de farlige dagene i den månedlige syklusen, er risikoen for graviditet når som helst.

Hvis du ikke ønsker å få en baby ennå, er det bedre å velge en effektiv prevensjonsmetode, sammen med legen din, for eksempel den intrauterine enheten, p-piller, kondomer, etc..

  • Kalendermetoden for å telle dager etter menstruasjon, som er farlig med tanke på unnfangelse, viser ikke hundre prosent effektivitet.
  • Hos kvinner etter 35 år observeres 1-3 anovulatoriske måneder i løpet av året når egget ikke modnes og ikke kommer inn i livmoren.

Disse fakta må tas i betraktning når du utarbeider en individuell tidsplan for gunstige og trygge graviditeter.

Farlige dager for graviditet: hvordan beregne unnfangelsesperioden

Forplantningssystemet til en kvinne er klart for befruktning hver måned. Under påvirkning av hormoner skjer det en rekke forandringer, som et resultat av at egget modnes, unnfangelse oppstår og sikrer videre den normale bæringen av barnet. Til tross for en så hyppig mulighet for graviditet, er en kvinne vanligvis klar til å dra nytte av det ikke mer enn 2-3 ganger. Dette skyldes moralske, sosiale og økonomiske grunner. Derfor er det viktig å forstå unnfangelsesmekanismen og kunne identifisere farlige dager hvor ubeskyttet sex skal unngås..

I reproduksjonsperioden forekommer sykliske forandringer, som påvirker hele kvinnekroppen. De er rettet mot modningen av egget, og under befruktningen, mot normal feste til overflaten av livmoren. Normalt varer menstruasjonssyklusen fra 21 til 35 dager, oftest 28. Den kan deles inn i to faser: follikulær og luteal.

I den første fasen vokser follikelen og modnes. Deretter dannes et corpus luteum etter eggløsning (brudd i follikkelen og utløpet av egget). Det syntetiserer hormonet progesteron, som fremmer sekresjonen av endometrium for ytterligere feste av det befruktede egget.

Varigheten av den første fasen av menstruasjonssyklusen hos hver kvinne er individuell, lutealfasen varer 13-14 dager. Et egg er levedyktig i gjennomsnitt opptil to dager. Hvis befruktning ikke forekommer på dette tidspunktet, dør hun. Sperm kan forbli aktiv i 3-4 dager. Når du kjenner til disse indikatorene, kan du beregne de farligste dagene for graviditet.

Dermed er gunstige dager for unnfangelse midt i menstruasjonssyklusen (hvis den varer 28 dager) og pluss eller minus ytterligere en dag. Hvis syklusen varer kortere eller lengre, kan du henvende deg til online kalkulatorer for hjelp: du må legge inn data om den siste menstruasjonen og syklusens varighet, og programmet vil vise resultatet.

Det antas at etter frigjøring av egget og dets død, bør ytterligere 3-4 dager beskyttes. Du kan aldri være sikker på at egget ikke har dødd ennå eller at eggløsning har skjedd i tide. Siden sæd kan forbli aktiv i lang tid, er unnfangelse ikke utelukket. For prevensjon er det nødvendig å avstå fra seksuell omgang fra den første syklusdagen og tre dager etter eggløsning.

Hvis jenta følger reglene for fysiologisk prevensjon, reduseres sannsynligheten for graviditet til nesten nivået med bruk av COCs (kombinerte p-piller). Pearl indeksen er 0,3. Når du følger mønsteret “seks dager før eggløsning og tre dager etter”, øker sannsynligheten for unnfangelse og varierer i Pearl indeksen fra 2 til 16.

Pearl Index - antall graviditeter per 100 tilfeller (gravide) når du bruker en spesifikk prevensjonsmetode. Det er ingen måte å garantere fullstendig fravær av befruktning og sikkerheten ved samleie, så det anbefales å avstå fra sex på eggløsning dager. I løpet av denne perioden er enzymet og hormonell bakgrunn så aktivt at ingen beskyttelsesmetode er i stand til å beskytte mot graviditet med 100%.

Beregning av syklusens dager, eller kalendermetoden, er indirekte, bare egnet for kvinner som har menstruasjon i tide, uten forsinkelser og andre feil. Med en uregelmessig syklus er det vanskeligere å beregne eggløsningsdager. Pålitelig bestemme at det vil hjelpe spesielle metoder, overvåke helsetilstanden og dine egne følelser:

Metoder som hver gynekolog kan bruke i sin praksis. De er basert på det faktum at før eggløsning når østrogennivået sitt høydepunkt. Østrogener har en direkte effekt på livmorhalsslim - dens mengde, viskositet, tetthet øker.

De vanligste testene:

  • Symptomet til eleven er en økning i diameteren på livmorhalskanalen på grunn av slimet som dannes der.
  • Symptom på slimspenning - før eggløsning vil lengden på slimtråden fra vaginal utslipp mellom pinsetten øke.
  • Fernfenomen - preget av det faktum at hvis slim påføres fra livmorhalskanalen til glasset, vil det tørke ut i form av et fancy mønster som ligner et blad av bregne
MetodeBeskrivelseTilgjengelighet
Basal temperatur dagbokDet er nødvendig å måle temperaturen i skjeden eller i endetarmen i 2-3 måneder. Det anbefales at målingene blir utført om morgenen, omtrent samtidig med det samme termometeret. Dataene legges inn i en tabell som lar deg beregne farlige dager for unnfangelse. I dette tilfellet vil det dannes en tofasekurve: i begynnelsen av menstruasjonssyklusen og før eggløsning vil temperaturen forbli på et nivå på opptil 37 grader, under eggløsningen vil den øke med minst 0,4 grader - dette indikerer at eggløsning har skjeddLett å gjennomføre hjemme
Ultralydovervåking (follikulometri)Follikulære forandringer overvåkes - fra begynnelsen av modning til frigjøring av egget og dannelsen av corpus luteum. Tegn på eggløsning som har funnet sted anses å være tilstedeværelsen av en dominerende (stor) follikkel og dens påfølgende forsvinning, utseendet av fri væske i det tilstøtende rommet og tegn på utseendet til corpus luteumKrever spesialutstyr, en ultralydmaskin og ferdighetene i bruken
TeststrimlerDe reagerer på en økning i nivået av luteiniserende hormon - når det øker, oppstår eggløsning. De brukes om morgenen - de senkes ned i urin, og resultatet overvåkes i henhold til bruksanvisningen. Med denne bestemmelsesmetoden kan det også forekomme falske positive resultater, derfor er det bedre å supplere metoden med follikulometriSøk om hjemmebruk
Funksjonelle diagnostiske testerUtført av lege

For hjemmebruk er det mest lurt å bestemme basaltemperatur og opprettholde eggløsningsplaner. Dette vil være mer sannsynlig å unngå en uønsket graviditet. Når du gjennomfører en eggløsningstest, anbefales det å bruke flere strimler, helst fra forskjellige produsenter.

Medisinsk manipulasjon i form av ultralyddiagnostikk eller laboratorietester er hovedsakelig nødvendig for å identifisere problemet med infertilitet og dets videre behandling. Å bruke slike metoder hjemme er ikke mulig. Ved hjelp av disse metodene kan du bestemme den sikre perioden, og bare bekrefte dens sykliske karakter..

Fullstendig avholdenhet fra sex er kanskje den mest effektive måten å prevensjon, men i det moderne samfunn er det ikke metoden du velger. Du kan forhindre en uønsket graviditet ved å bruke tiltak som:

  1. 1. Sterilisering - en kirurgisk metode som fratar kvinner og menn muligheten til å få barn i fremtiden. Ulempene er irreversibiliteten av endringer og behovet for kirurgisk inngrep. Det er umulig å bli gravid naturlig etter sterilisering.
  2. 2. Biologisk prevensjon - er å avbryte samleie. Det er en av de mest upålitelige metodene. Effektiviteten er bare 73%. Dette skyldes det faktum at under samleie kan frigjøres sæd, som senere kan forårsake befruktning.
  3. 3. Den mekaniske prevensjonsmetoden - er bruk av kondomer. Effektiviteten når 85%. Fordeler: brukervennlighet, relativ billighet, beskyttelse mot seksuelt overførbare infeksjoner.
  4. 4. Hormonal metode - er bruk av kombinerte orale og intrauterine prevensjonsmidler, injeksjoner av hormoner, gips og ringer. Effektiviteten er ganske høy - sjansene for graviditet når ikke 1% (med unntak av gips og ringer - risikoen øker til 8%).

Når en kvinne fyller 40 år, anbefaler leger å ta sterilisering eller ligering av egglederne, da dette er den eneste pålitelige måten å unngå uønsket graviditet på. Ellers, 3 dager før eggløsning og tre dager etter den, anbefales fullstendig avholdenhet fra seksuelle forhold, spesielt uten bruk av prevensjonsmidler, siden dette er de farligste dagene for graviditet.