Hoved / Sykdom

Overgangsalder hos kvinner - årsaker og symptomer på overgangsalder ved 30, 40 og 50+ år

Nesten umiddelbart etter førtiårsdagen begynner kvinner å tenke spent på den kommende testen - overgangsalderen. De fleste har hørt om dette fenomenet mye dårlig: humørsvingninger, hetetokter, svette, svimmelhet, søvnforstyrrelser, tretthet og nedsatt ytelse... Hvem vil være fornøyd med dette utsiktene? Men som de sier, motstand er ubrukelig.

Foto - Lory Photo Bank

Hva er overgangsalder?

Med alderen begynner kvinnens reproduktive system gradvis å ”begrense” funksjonene. Menstruasjonssyklusen, som regulerer hele kvinnekroppens liv, blir uregelmessig, menstruasjonen kommer mindre og mindre til den stopper helt.

Klimaks er delt inn i tre faser:

  • Premenopause. Premenopause er preget av funksjonsfeil i menstruasjonssyklusen, tung menstruasjon.
  • Overgangsalder. Det blir konstatert når menstruasjonen er fraværende hele året..
  • Postmenopause. Perioden etter utbruddet av overgangsalderen, da menstruasjonen har stoppet helt. I de første fem årene av postmenopause føles kroppen spesielt mangelfull i østrogen, noe som påvirker alle systemer: bein, muskel, hjerte, urogenital.

I hvilken alder forekommer overgangsalder?

Hos de fleste kvinner forekommer overgangsalder i området 50 år. Men en tredjedel av sunne kvinner har en tidlig overgangsalder - i området 45 år, og hvert femte klimaks er sent, etter 55 år.

Alder på overgangsalder avhenger av forskjellige faktorer: arvelighet, tidligere gynekologiske sykdommer, antall graviditeter og fødsel, generell helse. Langvarig stress og dårlige vaner kan føre til overgangsalder.

Hva er tegn på overgangsalder?

For det første er dette feil i menstruasjonssyklusen. Mennesker blir sjeldnere, men også rikelig. I tillegg er de vanlige symptomene på overgangsalder som følger:

  • "Hetetokter" - korte (fra noen sekunder til flere minutter) anfall av varme, overdreven svette og takykardi. Prikking kan forekomme ved fingertuppene. På slutten av tidevannet kan en kvinne føle en skarp kuldefølelse.
  • Svimmelhet. De er forårsaket av hopp i blodtrykket forårsaket av hormonelle forandringer.
  • Søvnforstyrrelser. Dette er et veldig ubehagelig symptom - om natten lider kvinnen av søvnløshet, og på dagtid overvinner hun døsighet.
  • Humørsvingninger, emosjonell ustabilitet. Disse symptomene ligner det som oppstår med PMS. Noen kvinner har angst og frykt, tårefølelse, irritabilitet.

Hos postmenopausale kvinner kan andre symptomer relatert til forskjellige kroppssystemer også merkes:

  • Tynn og slapp hud, utseendet på aldersflekker
  • Hårtap på hodet, ansiktshårvekst
  • Tørr skjede og redusert sexlyst
  • Urininkontinens (spesielt når du ler), kløe i kjønnsorganene
  • Osteoporose - en økning i skjørhet i beinet på grunn av utvasking av kalsium fra kroppen, en nedgang i kvinnens vekst, leddsmerter, bøye og en økning i sannsynligheten for brudd
  • Problemer i det kardiovaskulære systemet
  • Hodepine, luftmangel, pustebesvær. Intoleranse for varme og tetthet

Hvor lang tid er overgangsalderen?

Premenopause, det vil si den første perioden av overgangsalderen, kan vare 8-10 år. Menopause er fraværet av menstruasjon i 12 måneder. Så kommer postmenopausen, som varer til livets slutt. Hvis de første tegnene på overgangsalder oppstår i en alder av 50 år, og med en forventet levealder på 80 år, varer overgangsalderen ganske lang tid. Men de mest ubehagelige symptomene følger med overgangsalderen under premenopausen og overgangsalderen, det vil si på et tidspunkt hvor eggstokkene gradvis slutter å fungere og kroppen opplever hormonelle forandringer.

Er det mulig å utsette overgangsalderen?

Det er mulig å utsette begynnelsen av overgangsalderen. For å gjøre dette, må du føre en aktiv livsstil, spille sport, holde seg til et sunt kosthold, unngå dårlige vaner.

Sen graviditet og fødselen av et barn i området 40 år kan bidra til fornyelse av kvinnekroppens funksjoner. Hos kvinner med mange barn er eggstokkene mindre utslitte (på grunn av perioder med "hvile" under graviditet og fødsel), og kan derfor jobbe litt lenger enn hos kvinner som ikke har født.

Hvordan redusere symptomer på overgangsalder?

Med alvorlige symptomer på overgangsalder, kan legen ordinere hormonbehandling.

Kommentarer Tatyana Vladimirovna Trubina, fødselslege-gynekolog ved Nova Clinic-nettverket for reproduksjons- og genetikksentre.

- Må jeg oppsøke lege hvis en kvinne har lagt merke til symptomer på overgangsalder?

Ja, hvis menopausale symptomer dukker opp, er det ingen tvil om det å gjøre en avtale med en fødselslege-gynekolog for konsultasjon. Terapien anbefalt av legen vil ikke bare hjelpe til med å forbedre livskvaliteten, slik at en kvinne kan smidig gå over til en ny tilstand for henne, men også redusere risikoen for forskjellige sykdommer forårsaket av mangel på kjønnshormoner.

- Hvor ofte er medisiner foreskrevet for å lindre overgangsalder? Hva er handlingen deres basert på??

Terapi er nødvendig hvis pasientens livskvalitet reduseres på grunn av symptomer på overgangsalder. Imidlertid er det ingen generell oppskrift som passer for alle på en gang. Ved den første avtalen stiller legen kvinnen de nødvendige spørsmålene og utnevner en undersøkelse, som kan fullføres om noen dager. Basert på anamnese og oppnådde resultater bestemmer legen om det er noen kontraindikasjoner for hormonerstatningsterapi (HRT), og velger passende medisiner.

HRT lar deg fylle mangelen på dine egne kjønnshormoner, hvis konsentrasjon i denne perioden av en kvinnes liv reduseres, på grunn av utnevnelsen av optimale doser medikamenter.

- Er det noen kontraindikasjoner for å ta disse medisinene??

Noen kvinner er redde for HRT fordi de har hørt at slik terapi har en rekke begrensninger. Imidlertid er det i virkeligheten ikke så mange absolutte kontraindikasjoner. Disse inkluderer spesielt onkologiske sykdommer i endometrium, eggstokker eller brystkjertel, historie med akutt dyp venetrombose eller akutt tromboembolisme, kutan porfyri, noen leverpatologier, samt allergi mot medikamentkomponenter.

Det er også relative kontraindikasjoner, inkludert migrene, epilepsi og en rekke andre lidelser.

Legen tar en avgjørelse om HRTs tilrådelighet etter undersøkelse, og tar hensyn til pasientens individuelle egenskaper.

- Er det mulig å redusere symptomene på overgangsalderen uten medisiner?

Hvis hormonbehandling av en eller annen grunn (for eksempel hvis visse kontraindikasjoner er identifisert) ikke anbefales, kan legen foreslå uspesifikke behandlingsmetoder..

Som monoterapi i nærvær av menopausale symptomer, kan dosert aerob trening brukes. Naturligvis vil vi ikke være i stand til å fylle opp østrogennivået, men det er bevist at vi kan korrigere de negative manifestasjonene av menopausalt syndrom (humørsvingninger, skyllingsfrekvens, endringer i kroppsvekt, hud og hårtilstand) på denne måten. For å oppnå en positiv effekt, trenger kvinner å delta på kondisjonstrening minst 3-4 ganger i uken.

Det finnes også planteøstrogener. De kan foreskrives til de kvinnene som absolutt er kontraindisert i hormoner. Ved hjelp av disse stoffene er det mulig å utjevne alvorlighetsgraden av vegetative symptomer (hetetokter, hevelse, nedsatt humør, hodepine). I tillegg kan nevrologisk terapi anbefales..

Alle kvinner i postmenopausal periode har en risiko for utvikling av osteoporose med ulik alvorlighetsgrad. Hvis HRT gis i tide, kompenserer vi for kalsiummangel. Hvis øyeblikket er savnet (for eksempel har det gått 10-15 år siden fullstendig opphør av menstruasjonen) eller det er kontraindikasjoner for HRT, må du undersøke kvinnen for osteopeni (en patologi som er preget av en reduksjon i benmineraltetthet og volum). Etter det forskriver legen enten spesiell erstatningsterapi for forebygging av osteoporose, eller kalsiumpreparater isolert.

- Mediene smyger inn * at hormonbehandlinger i overgangsalderen øker risikoen for brystkreft. Så kanskje det er bedre å være tålmodig?

Det er ingen vitenskapelige bevis på at HRT provoserer brystkreft.

En familiehistorie identifiseres nødvendigvis for risikoen for å utvikle brystkreft. Predisposisjonen blir lett verifisert ved å bestå en genetisk analyse for tilstedeværelsen av mutasjoner i BRCA1 og BRCA2 gener. Med disse resultatene kan du allerede avtale en lege som vil ta en informert beslutning om det er lurt å bruke HRT.

- Du sa at HRT fjerner symptomer på overgangsalderen perfekt og også beskytter mot osteoporose. Men hvis du tenker logisk, fordi kroppen reduserer produksjonen av hormoner ikke ved en tilfeldighet, tilsynelatende så unnfanget av naturen. Og vi legger dem til kunstig. Men tålte kvinner på en eller annen måte menopause på et tidspunkt da kunstige hormoner ikke eksisterte? Selvfølgelig døde mange kvinner tidlig nok, men mange overlevde til en veldig alderdom. For eksempel levde Sofia Tolstaya 75 år, Polina Viardo 88 år, Anna Dostoevskaya 71 år.

Det anbefales at HRT ligger i behandlingsplanet for komplikasjoner i overgangsalderen. Det vil si at det er mulig å leve opp til 90 år, spørsmålet er med hvilken livskvalitet. Mulige utfall: hjerteinfarkt, hjerneslag; diabetes; osteoporose. Alle disse forholdene reduserer livskvaliteten betydelig, og konsekvensene av dem er ikke sammenlignbare, for eksempel med tidevannet. Det er viktig å merke seg at nivået og tempoet i livet, sysselsettingen, aktiviteten, sosiale funksjonene til kvinner i Viardots tid og moderne kvinner er veldig forskjellige. Nivået på medisinsk kunnskap har også vokst betydelig.

* 30. august 2019 publiserte The Daily Telegraph resultatene fra en studie av forskere fra Oxford University. Etter å ha undersøkt helsedataene for 100 000 kvinner over 50 år gamle, fant eksperter at risikoen for brystkreft hos pasienter i alderen 50 til 59 år som ikke ty til HRT var 6,3%, og for de som tok østrogen og progestogen mye høyere og lik 8,3%. Dessuten, de som tok hormoner i 10 år, fordoblet risikoen for å utvikle kreft nesten sammenlignet med kvinner som satt på HRT i fem år. Det er rapportert av TASS.

Overgangsalder hos kvinner: de viktigste symptomene, tegnene og hvordan du skal takle dem. Tips fra en erfaren lege

I enhver kvinnes liv begynner en periode som får deg til å føle det ubønnhørlige løpet av den biologiske klokken. Overgangen fra pubertet til utryddelse av generativ funksjon kan ikke forhindres, selv om en kvinne gjør alt for å opprettholde ungdom. Denne naturlige fasen forventer at alle, og alt som kan gjøres, er å forberede seg grundig til det..

Først må du finne ut hvilke tegn med overgangsalder hos kvinner som oppstår når de dukker opp og hvor ofte de plager. I artikkelen vår lærer du alt om overgangsalder, slik at du kan møte denne perioden fullstendig bevæpnet.

Klimaks og dens stadier

Climax er en fysiologisk tilstand som kjennetegnes ved en gradvis opphør av en kvinnes fødselsfunksjon, på grunn av naturlige aldersrelaterte endringer. Denne fasen varer mer enn ett år og kan vare i omtrent 10 år.

Tegn på overgangsalder forårsaker alvorlig ubehag og reduserer livskvaliteten. De påvirker psykologisk, fysisk helse, og alt dette er assosiert med hormonelle forandringer i kroppen.

Hvordan klimaks kommer, dets utviklingsstadier.

På dette stadiet begynner en kvinne å føle forløperne for overgangsalderen. De er ikke konstante, men intensiteten og frekvensen øker gradvis. De første tegnene på overgangsalder hos kvinner er enkle å forveksle med en hvilken som helst sykdom, fordi symptomene er uspesifikke, milde, har ingen periodisitet. Varigheten av denne perioden kan variere fra 2 til 5 år.

I eggstokkene, parvise kvinnelige gonader, blir tilførselen av follikler tømt. Sistnevnte erstattes gradvis av bindevev. I forbindelse med utryddelsen av arbeidet med follikulære apparater, reduseres sekresjonen av steroide kjønnshormoner, spesielt østrogen. Eggstokkene er redusert i størrelse.

Som et resultat blir menstruasjonen forstyrret. Endringer i volumet av sekresjoner, varigheten av syklusen, skiftet blir notert. På dette stadiet forblir muligheten for befruktning, men legenes prognoser for graviditet er ugunstige, fordi i tillegg til å redusere konsentrasjonen av østrogen, reduseres mengden progesteron, noe som spiller en viktig rolle for å opprettholde graviditet i reproduktiv alder. Derfor anbefales det å beskytte deg selv i løpet av denne perioden..

Dette stadiet er preget av en fullstendig brå opphør av menstruasjonen. Pålitelig påvise begynnelsen av denne perioden kan være seks måneder etter den siste menstruasjonen. På slutten av forrige fase, i overgangsalderen og det første året etter det, føler en kvinne mest akutt manifestasjoner av overgangsalder.

Men intensiteten av symptomene på overgangsalder i hvert tilfelle er individuell. Hos en kvinne kan hetetokter oppstå i mild form og ikke særlig forstyrre den vanlige rytmen i livet, mens en annen vil trenge hjelp fra spesialister og medikamentell terapi..

Det antas at denne perioden begynner et år etter den siste menstruasjonen og fortsetter til alderdommen. Manifestasjonene av overgangsalder hos kvinner på dette stadiet forårsaker fortsatt ubehag, men alvorlighetsgraden deres er ikke så sterk og blekner gradvis. Kroppen til en kvinne tilpasser seg aldersrelaterte endringer og en ny hormonell bakgrunn.

Når klimaks kommer

Normalt forekommer de første tegnene på overgangsalder hos kvinner etter 45 år. Noen ganger skjer det tidlig (fra 40 til 45 år), noen ganger sent (55-58 år). Ved avvik fra disse grensenormene er menopause assosiert med patologiske prosesser i kroppen.

For eksempel er de første symptomene på overgangsalder hos kvinner under 40 år assosiert med utmattelsessyndrom i eggstokkene. Sent - med livmor myoma, hypertensjon eller andre sykdommer.
Sannsynligheten for en sen eller tidlig overgangsalder økes av følgende faktorer:

  • onkologi;
  • kroniske smittsomme sykdommer;
  • langvarig behandling med potente medisiner;
  • autoimmune patologier;
  • Usunn livsstil;
  • sen fødsel, anomalier av arbeidskraft;
  • lav fysisk aktivitet og overflødig vekt;
  • kirurgiske inngrep på bekkenorganene;
  • ubalansert, enhetlig ernæring, vitaminmangel;
  • regelmessig stress, nevrotiske lidelser, emosjonell omveltning, etc..

Hvor ofte er overgangsalderen

Tegn på overgangsalder eller overgangsalder kan være forstyrrende med forskjellige intervaller. Det er tre former for løpet av denne perioden:

  • Lett. Tegn på overgangsalder - hetetokter - plager ikke mer enn 10 ganger om dagen.
  • Medium. Symptomer på overgangsalder forekommer 10 til 20 ganger om dagen.
  • Tung. Tegn på overgangsalder hos kvinner bekymrer seg mer enn 20 ganger om dagen.

Harbingers av overgangsalder: de viktigste symptomene

Symptomer før overgangsalder hos kvinner har ikke et uttalt klinisk bilde. På grunn av gradvis reduksjon i nivået av kjønnshormoner i serum, forstyrres normal funksjon av organer og systemer som har østrogenreseptorer: sentralnervesystemet, bekkenorganer, brystkjertler, hud, ledd, bein osv..

De første symptomene på overgangsalder kommer først og fremst til uttrykk i den sykliske karakteren av menstruasjonssyklusen. Det blir uregelmessig, overfloden av sekreter øker eller omvendt avtar. Etter 45 år kan dette symptomet betraktes som den viktigste harbinger av overgangsalderen hos kvinner.

Tegn på begynnelse av overgangsalderen kan uttrykkes i en endring i basaltemperatur. I prosessen med normal funksjon av det hormonelle systemet er denne indikatoren ikke mindre enn 37, men før og etter eggløsning stiger temperaturen og varierer fra 37,2 til 37,6. Tilstanden for overgangsalder hos kvinner når det gjelder temperaturindikatorer forblir stabil og svarer ikke med økning eller reduksjon av dem.

De første tegnene på overgangsalder kan bli ganske visket ut (tretthet, hetetokter, trykkstøt, svette, etc.), slik at de fleste kvinner ikke forbinder dem med begynnelsen av denne perioden. For å skille de første tegnene på overgangsalder hos kvinner fra andre mulige sykdommer, vil en laboratorieblodprøve for hormoner hjelpe.

Hvordan er overgangsalderen hos kvinner når det gjelder hormoner i blodet:

  • Mengden FSH. I reproduktiv alder er indikatoren 1-9 mU / ml, med overgangsalder - 19-100 mU / ml - dette kan betraktes som et av de første tegnene på overgangsalder.
  • Mengden østradiol. Ansvarlig for hudens elastisitet, beinstyrke, mengde fett. En redusert hastighet fører til utseende av ekstra kilo, visne og tørrhet i huden, slimhinner i skjeden. Normen til hormonet med overgangsalderen er 5-46 pg / ml. Denne indikatoren kan betraktes som et annet første tegn på en kvinnes overgangsalder..
  • Mengden LH. Hormonet virker på follikulære apparater i eggstokkene, øker sekresjonen av østrogen, er ansvarlig for modning av egget, begynnelsen av eggløsning. Under overgangsalderen varierer indikatorene i området 18,6-72 mU / ml.
  • Mengden progesteron. Hormonet bremser produksjonen av galle, normaliserer vann-elektrolyttbalansen, etc. Med overgangsalderen er indikatoren 0,1-0,8 μg / l.

Disse testene må tas på bestemte dager av menstruasjonssyklusen. Legen vil hjelpe deg med å bestemme riktig dato. Det er også visse begrensninger (i ernæring, medisiner, intimitet) som må følges for å få et pålitelig resultat..

Hvordan manopause manifesteres hos kvinner?


Menopausesymptomer er ganske allsidige. Noen kan seire over andre eller til og med være fraværende. I hvert tilfelle har det kliniske bildet sine egne egenskaper..

Tidevann eller neurovegetative tegn på overgangsalder hos kvinner

Dette symptomet på overgangsalder hos kvinner er mest vanlig. Det er en kortvarig funksjonsfeil i det termoregulerende systemet i kroppen.

For mange kvinner ligner hetetokter en plutselig varmebølge, spesielt i overkroppen. Huden i ansiktet, nakken og brystet blir rød. Plutselig feber er ledsaget av økt svette. På grunn av det som ofte må du skifte klær.

Hetetokter er ofte ledsaget av kardiovaskulære tegn på overgangsalder hos kvinner. Det er en trykkende, verkende, syende smerte i hjertet. Som regel er det ikke forbundet med fysisk aktivitet. Det kan være ganske intenst, mens det velkjente nitroglyserinet ikke alltid hjelper til med å eliminere smerter. I tillegg er hjerterytmen, pulsen og blodtrykket destabilisert (oftere øker den mot bakgrunnen av vasospasme, innsnevring av lumen med diameter).

Det er pusteproblemer: kortpustethet, mangel på oksygen. På bakgrunn av disse symptomene på overgangsalder oppstår vestibulære lidelser, ustabilitet, svimmelhet. Hos en kvinne kan balansen i kroppen bli forstyrret. Tilstanden ligner en besvimelse, så det oppstår ofte panikk og frykt for ens liv. I dette øyeblikket er kvinnen desorientert, det er forvirring av tanker.

Etter 1-5 minutter avtar feberen. Etter at det gjenstår:

  • følelse av kvalme;
  • hodepine;
  • angst.

Generell tilstand utmattet. Til tross for at tidevannet ikke utgjør en trussel for helsen, utmatter de alvorlig, ødelegger humøret, øker nervøsiteten.

Disse tegnene på overgangsalder eller overgangsalder forstyrres oftere om morgenen eller om kvelden. Men de kan også oppstå i løpet av dagen, spesielt med mangel på oksygen, høy lufttemperatur, eksponering for direkte sollys, i stressende situasjoner, etter røyking eller drikke alkohol, kaffe, på grunn av feil næring og andre faktorer..

Behandling

Hvis en kvinne føler et stigende tidevann, vil kaldt vann hjelpe til med å lette det eller stoppe det. Det anbefales å ta en kjølig dusj, hvis dette ikke er mulig, så drikk så mye kjølig væske som mulig.

Ved hyppige hetetokter som alvorlig forstyrrer normalt liv, foreskrives hormonbehandling. Leger foreskriver spesielle medisiner som inneholder naturlige eller syntetiske hormoner.

Viktig! Medisiner har kontraindikasjoner og bivirkninger, så de bør brukes med forsiktighet.

For å forhindre angst, vil beroligende medisiner hjelpe: persen, novopassit, tenoten, etc. Beroligende midler er i stand til å stoppe et panikkanfall fullstendig: hydazepam, fenazepam, etc. Imidlertid selges de på resept. Legen vil hjelpe deg å velge riktig medikament, gitt kroppens egenskaper, kontraindikasjoner, det kliniske bildet og andre faktorer..

For å forhindre hetetokter anbefales det også å observere temperaturregimet på bostedet (ikke mer enn 22 om dagen), bruke pustende klær, riktig ernæring og moderat fysisk aktivitet.

Psyko-emosjonell bakgrunn

De fleste kvinner opplever emosjonell labilitet. Dette tegnet på overgangsalder er ledsaget av en kraftig humørsvingning. Ting som en kvinne tidligere ikke tok hensyn til under hormonell tilpasning, oppfattes akutt, nært hjertet.

Hvis en kvinne tidligere var utsatt for irritabilitet, nervøsitet, angst, kort temperament, så med overgangsalderen, blir disse manifestasjonene forsterket. Endringer i stemninger er stadig mer urovekkende, atferd er demonstrativ, emosjonelle reaksjoner er ikke alltid tilstrekkelige. Samtidig er selvmedlidenhet, en følelse av misforståelse fra andre ofte dominerende..

Noen pasienter blir mer sentimental. I oppførselen er det tårevåthet, overfølsomhet for det som skjer, motløs, empati. Sistnevnte kvalitet kan dessuten være selektiv, rettet for eksempel mot dyr eller barn, men ikke mot voksne.

På bakgrunn av en konstant følelse av frykt og angst som oppstår under hetetokter, kan depresjon utvikle seg:

  • deprimert mental tilstand;
  • apati - tap av interesse for seg selv og andre;
  • dårlig humør;
  • lav fysisk og mental aktivitet;
  • angst, mistenksomhet, usikkerhet;
  • indre frykt, frykt;
  • redusert selvtillit;
  • pessimistiske livssyn osv..

En kvinne som er på vakt for et nytt angrep er redd for dets manifestasjoner og konsekvenser. Noe som tvinger henne til å bli sosialt isolert. Som et resultat blir en person som har opplevd en depressiv lidelse i lang tid, utsatt for misbruk av alkohol og andre psykotropiske stoffer.

En tidligere rolig kvinne kan endre seg i andres øyne. Men alt det pårørende kan gjøre er å nærme seg situasjonen med forståelse. Hvis en kvinne ikke kan holde igjen følelsene sine, betyr det at hun ikke er i stand til å takle dem alene. Når pårørende ikke kan holde seg i ro fra urimelige påstander eller raserianfall, er det bedre å henvende seg til en psykolog for profesjonell hjelp.

Behandling

Hvis en kvinne ikke er i stand til objektivt å vurdere sin atferd og dens innvirkning på andre, anbefales det at kjære tar situasjonen i egne hender og tilbyr å besøke en psykolog.

For å hjelpe et dårlig humør, en apatisk tilstand eller økt irritabilitet og aggressivitet, vil medisiner hjelpe. Hvilken gruppe medikamenter (beroligende midler eller antidepressiva) vil være passende, bare legen skal velge, gitt hvilke tegn på overgangsalder som råder.

For å forhindre nevrotiske lidelser, bør man seriøst overvåke psykologisk helse. For å gjøre dette, unngå stressende situasjoner og konflikter når det er mulig. Ulike psykologiske seminarer, pusteteknikker, auto-trening vil også ha fordel.

Den fysiske tilstanden

Overgangsalder hos kvinner er ledsaget av symptomer assosiert med en reduksjon i fysisk aktivitet og energipotensial. Alle møter med jevne mellomrom mangel på styrke, og dette er ganske naturlig etter lang jobbing, psykisk stress, stress eller søvnløshet. Men hos pasienter i overgangsalderen er det kronisk. Følelsen av tretthet er til stede nesten konstant, uten noen spesiell grunn.

Tidligere føler en aktiv kvinne en mangel på energi til dagligdagse oppgaver: når hun går, bærer dagligvarer, klatrer opp trapper og til og med holder et krus.

Tiden på året hvor dette symptomet intensiveres med overgangsalder hos kvinner, faller hovedsakelig på slutten av vinteren og begynnelsen av våren. Dette skyldes begrensningen av vitaminstoffer i kroppen. Derfor diagnostiseres ofte anemi og vitaminmangel sammen med muskelsvakhet med overgangsalderen..

I tillegg til tretthet, forstyrres kvinnen av ubehag og smerter i ledd, bein. Og grunnen til dette er den samme hormonelle justeringen. Det gjenspeiles ikke bare i forplantningssystemet, men også i assimilering og produksjon av nyttige stoffer av kroppen, det er et brudd på mineralsk metabolisme. Pasientene er mangel på vitamin D, kalsium. Som et resultat blir beinvev skjørt, og risikoen for brudd øker..

Degenerative prosesser påvirker bindevevet. En reduksjon i kjønnshormoner fører til en reduksjon i dannelsen av fibroblaster (celler som er involvert i dannelsen av bindevev) og som et resultat til en forverring av tilstanden til det ligamentøse apparatet. I medisin er det til og med konseptet med overgangsalder leddgikt. Betennelse i leddet i overgangsalderen er imidlertid ikke uttalt.

Hva er symptomene på overgangsalder hos kvinner som er rådende ved overgangsalder:

  • stivhet om morgenen;
  • smerter, prikking, nummenhet i lemmene, nakken, ryggraden;
  • tørr sprekker, knusing under bevegelser;
  • leddhevelse.

Behandling

For å forbedre den fysiske tilstanden til en kvinne med overgangsalder foreskrives vitaminkomplekser. Det er spesialutviklede preparater basert på kalsium, vitamin D3, B-vitaminer og andre. De hjelper til med å eliminere mangelen på næringsstoffer, mette kroppen med vitaminer og mineraler, ha en gjenopprettende, forebyggende effekt og øke kroppens forsvar.

Chondroprotectors er foreskrevet for å gjenopprette brusk og leddvev. Hvis muskelkramper - muskelavslappende midler har oppstått på bakgrunn av leddsmerter, med sterke smertefulle sensasjoner - NSAIDs.

Kjønnsorgan

Tegn på overgangsalder inkluderer også brudd på urin- og reproduktive systemer. I det første tilfellet, på grunn av en nedgang i østrogennivåer, reduseres muskeltonen i bekkenorganene, spesielt blæren. Som et resultat forstyrres organets arbeid, problemer med vannlating vises.

Ønskene intensiveres med kroppsbevegelser, fysisk anstrengelse, hoste, nysing osv. Noen ganger oppstår urininkontinens. Dette symptomet på utbruddet av overgangsalder hos kvinner er noen ganger komplisert av smerter og svie, en følelse av ikke helt tom blære. I forbindelse med en funksjonsfeil i denne kroppen øker sannsynligheten for at patogene mikroorganismer får utvikling og utvikling av inflammatoriske prosesser.

Stadier av nedsatt vannlating:

  • mild - oppfordrer opptil 6 ganger om dagen, ikke forårsaker mye ubehag;
  • gjennomsnitt - oppfordrer opptil 10 ganger om dagen, med en sterk spenning i bukveggen, er en kvinne ikke i stand til å holde urin;
  • tungt - antall trang er mer enn 10, urin tildeles i små porsjoner, ledsaget av smertefulle sensasjoner.

Reproduksjonssystemet er også i endringer. De fleste kvinner rapporterer om mangel eller reduksjon i seksuell lyst. Vaginalkjertlene reduserer sekresjonen av vaginal smøring. Normalt produserer de fra 1 til 5 ml væske per dag, mens produksjonen av seksuell opphisselse øker. I overgangsalderen bemerkes imidlertid utilstrekkelig smøring.

Hva er symptomene på overgangsalder som en kvinne opplever:

  • Sårhet under samleie.
  • Dannelsen av mikrotraumas på vaginal slimhinne.
  • Lav seksuell aktivitet, dårlig humør.
  • Mangel eller lav seksuell opphisselse.

Noen ganger fører dette til fullstendig avvisning av intimitet.

Imidlertid er seksuell kontakt ikke bare seksuell tilfredshet, det er også en fysiologisk prosess som gir kraftig forebygging av forskjellige gynekologiske sykdommer. Det forhindrer stagnasjon av blod, forbedrer mikrosirkulasjonsprosesser, ladninger med energi og optimisme..

Behandling

For å eliminere problemene i kjønnsorganene, kan du bruke spesielle øvelser for å styrke musklene i bekkenorganene. For eksempel Kegel-øvelser. De er designet for å styrke muskelvevet i kjønnsorganene. Med deres hjelp er det mulig å forbedre blodsirkulasjonen, mikrosirkulasjonsprosesser. De er veldig enkle og kan utføres på et praktisk tidspunkt, hvor som helst. Noen av de mest populære:

Trekk inn perineale muskler, hold spenningen i 30 sekunder. Gjenta 3 s. per dag, øker stresstiden til et minutt.

Kontrakter perineale muskler raskt og slapp raskt av. Gjenta 20 s. Øk gradvis belastningen og antall klemmer.

Skyv musklene i skjeden sakte utover, trekk raskt inn. Gjenta 5 r.

For å eliminere problemet med utilstrekkelig smøring, bør smøremidler brukes. Stimulering av medikamenter på naturlig basis (dråper Golden Spanjardflue, Serebryannaya Fox-pulver, etc.) eller syntetisk basis (femalegra, fliban, tadafem, etc.) vil bidra til å øke seksuell lyst.

Utseende: hår, negler, hud, hevelse

Ved overgangsalder vises symptomer også i utseendet til en kvinne.

Tilstanden til huden endrer seg. Hun mister elastisitet og spenst. Overhuden er utsatt for tørrhet og peeling. Alt dette er ofte ledsaget av en besettende kløe. Dype rynker dukker opp. Huden blir veldig følsom og reagerer på den minste irritasjonen..

Tegn på utbruddet av overgangsalder hos kvinner manifesteres oftest av en endring i huden i ansiktet, nakken, armene, brystet. Uten forsvarlig pleie, grovfyller epidermis, og sannsynligheten for mikrosprekker øker. Ubehag intensiveres etter vannprosedyrer, det er en følelse av tetthet.

Konsekvensene av denne tilstanden kan være:

  • funksjonsfeil i termoregulering;
  • nedsatt evne til å beholde fuktighet;
  • bremse hastigheten på regenerering;
  • akselerasjon av aldring og visne i huden;
  • tynning av huden;
  • nedsatt D-vitamin syntese.

Mange kvinner er ubehagelig overrasket over hårets tilstand. Sistnevnte blir tynnere, splittet, blir sprø, faller ut og danner skallede lapper i skillet, templene, okkiputen.

På grunn av metabolske svikt og mangel på mineraler (spesielt protein, kalsium, magnesium), lider tilstanden til negleplatene. Normalt er lagene deres tett presset sammen. Med overgangsalderen blir strukturen deres heterogen, den deler seg i separate plater, flak. Stratifisering skjer i det gjengrodde området, mens hoveddelen kan se normal ut. Negler vokser sakte, er preget av økt skjørhet, tørrhet, ruhet. Det er ingen sunn glans. Spikeren tar ofte en blek nyanse.

Som et resultat av brudd på vann-saltmetabolismen, akkumuleres væske og beveger seg inn i det intercellulære rommet. Som et resultat kan en kvinne forstyrres av ødem. De er lokalisert oftere i føttene, underbenet, i ansiktet. De fleste pasienter legger ikke vekt på dette symptomet, men de indre organene og det vaskulære systemet i denne perioden er under enorm belastning. Sannsynligheten for arytmi, arteriell hypertensjon og andre sykdommer er økt..

Ovennevnte tegn på overgangsalder hos en kvinne blir forverret hvis:

  • dårlige vaner er til stede, spesielt ved å drikke alkohol, psykotropiske stoffer, røyking;
  • kroppen mangler de nødvendige næringsstoffene, junk food råder i kostholdet;
  • det er dermatologiske sykdommer, patologier i leveren, nyrene, det vaskulære systemet;
  • hyppig stress, spenning, angst.

Behandling

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot ernæring. Den skal inneholde en stor mengde protein, vitaminer. Karbohydrater, fett, salt reduseres best. Anbefalt varmebehandling av produkter: matlaging, sying, baking.

For å opprettholde tilstanden til negler, hår, hud, er det normalt å velge spesiell kosmetikk: for tørr hud, svekket hår, sprø negler.

Medisiner, som diuretika, vil hjelpe til med å takle ødem. Det er bedre å foretrekke urtemedisiner, fordi de virker mer forsiktig og ikke fjerner kalsium fra kroppen.

Brystkjertel

Et av de lyseste symptomene på overgangsalder hos kvinner er brystsmerter. Det kan være lokalisert i en brystkjertel eller samtidig i begge. Alvorlighetsgraden av manifestasjoner kan knapt merkes eller forårsake alvorlig ubehag. Årsaken til den smertefulle tilstanden kan være:

  • aktiv produksjon av fettceller;
  • feil brukt prevensjonsmedisiner;
  • uregelmessig sexliv;
  • skader
  • patologiske prosesser: fibrocystisk mastopati, fibroadenomer, etc..

For å finne ut årsaken til smertene anbefales det sterkt å oppsøke lege. Leger setter pasienter under 40 år under spesiell kontroll og anbefaler en obligatorisk årlig undersøkelse av en mammolog. Hvis det ikke er noen alvorlig grunn til denne tilstanden, vil smertene over tid avta og slutte å plage.

Hvis den tumorlignende prosessen forårsaket problemet, trenger pasienten en grundig diagnose av utdanning for å utelukke onkologi. Selv om svulsten viser seg å være godartet i naturen, kan den bli ondartet over tid. Derfor trenger kvinner konstant overvåking av leger for å kunne identifisere sykdommen i tide og starte behandlingen.

Et annet symptom på overgangsalder hos kvinner er en økning i melkekjertlene. Sistnevnte består normalt av 3 typer vev: fett, binde, kjertel. Det siste råder i volum. Under overgangsalderen avtar kjertelkomponenten, fett tar sin plass. Dette skjer vanligvis på premenopausal stadium..

Behandling

Mammologer, onkologer, kirurger, gynekologer og endokrinologer takler problemene i brystkjertlene. Terapi avhenger direkte av etiologien av ubehag. Hvis det ikke er identifisert noen alvorlige grunner, kan smertestillende midler fra NSAID-gruppen, beroligende midler, hormonelle medisiner foreskrives som behandling.

Overgangsalder og symptomene på det gir en rekke problemer for en kvinne. Nattvann, psykologisk ubehag, smerter i ledd, bein, hyppig vannlating og en generell forverring av trivsel kan ikke annet enn å påvirke søvnkvaliteten.

De fleste kvinner opplever alvorlige problemer med å sovne og er bekymret for hyppige oppvåkninger. Eksternirriterende stoffer (gatestøy, naboer osv.) Oppleves spesielt akutt.

En hel natts søvn er spesielt viktig i overgangsalderen. Fordi noen ubehagelige symptomer på grunn av sin mangel kan intensivere og redusere livskvaliteten. Nervesystemet, som allerede opplever økt belastning, med søvnløshet, er utsatt for en ekstra negativ effekt og kan føre til negative konsekvenser:

  • nervøst sammenbrudd;
  • dårlig ytelse, konsentrasjonsevne, dårlig hukommelse;
  • panikk anfall;
  • smerter i hjertet, hodet.

Svært ofte ledsages prosessen med å sovne av somatiske lidelser, "rastløse bensyndrom." På grunn av overopphisselse av nervesystemet observeres noe fysisk aktivitet før leggetid:

  • en person kan ikke finne en behagelig stilling;
  • ubehagelige smertefulle, syende, pressende følelser vises;
  • urolig årsaksløs kløe;
  • falsk følelse av krypende insekter på kroppen, etc..

Problemer som sovner kan danne rare vaner. For eksempel den rytmiske bevegelsen i underekstremitetene før sengetid. Etter det svekkes symptomene som gjør det vanskelig å sovne betydelig og letter pasientens tilstand.

Samtidig kan de forstyrres ikke bare i liggende stilling, men også i sittende stilling. På grunn av dette opplever mange alvorlig ubehag når de besøker teater, kino, en lang tur i bilen.

Behandling

Vanligvis forsvinner søvnløshet på egen hånd etter at kroppen tilpasser seg en ny hormonell bakgrunn. Men frem til dette tidspunktet kan det gå flere år, derfor anbefales pasienter med alvorlige søvnforstyrrelser å ta medisiner..

For behandling kan brukes:

  • antikonvulsiva (lindre muskelspasmer, nevropati, smerter: gabapentin);
  • beroligende midler (bidra til å eliminere nervøs spenning, ro deg ned: afobazol);
  • sovepiller (psykoaktive medikamenter som letter søvnens begynnelse og sikrer tilstrekkelig varighet: fenobarbital, zopiklon, lorazepam, etc.).

For å forhindre søvnløshet:

  • Gå til sengs og våk opp samtidig.
  • Ventiler inn i rommet før du legger deg, overvåker temperaturen i luften, den skal være kjølig.
  • Massasje og varme bad kan hjelpe deg å slappe av..
  • Ikke bruk dingser minst en time før leggetid.
  • For å minimere inntaket av stimulerende energidrikker: kaffe, energi. Spesielt før du legger deg.

I overgangsalderen forstyrres metabolske prosesser. Intet unntak og lipidmetabolisme. I en kvinnes kropp bremses prosessen med å splitte og assimilere fett. I dette tilfellet kan det hende at pasienten ikke endrer sitt vanlige kosthold, og til og med innfører restriksjoner i det. Men endringer i den hormonelle bakgrunnen endrer prinsippene for næringsopptak, og det er grunnen til at vekten raskt øker.

Fett kan være subkutant og visceralt. I det første tilfellet er det oftere lokalisert på hofter, armer, mage. Det er mer et estetisk problem og er nesten ufarlig for kroppen. I det andre tilfellet er fett lokalisert rundt de indre organene. Her er situasjonen mye mer komplisert og farlig for kroppen. Normalt er slikt fett til stede i en vanlig person, men i en liten mengde og fungerer som beskyttelse, avskrivning og ernæring for organer i nødsfall..

I overgangsalderen kan selv slanke damer møte overflødig visceralt fett. Det forhindrer blodstrøm, lymfestrømning, noe som resulterer i en ubalanse i arbeidet med indre organer. Øker sannsynligheten for problemer med leveren, hjertet, fordøyelsesorganene. Prosentandelen visceral fettmasse kan bestemmes ved bruk av MR eller CT, så vel som kroppssammensetningsanalysatorer..

Veggene i blodkar kan også være utsatt for kroppsfett, den såkalte. kolesterolplakk. Sistnevnte smalner lumen i blodkar, senker strømmen av blod, gjør den mer tett, noe som øker sannsynligheten for stillestående prosesser, trombose.

Behandling

Overvekt etter 45 år er en alvorlig trussel mot helsen. Hvis en kvinne merket en rask vektøkning - er det nødvendig å kjempe umiddelbart. Hjelp til denne kondisjonstreningen (løping, hopping, sykling osv.) Og riktig ernæring. Du kan ikke i noe tilfelle nekte mat, fordi de tapte kiloene kommer tilbake umiddelbart etter et fullt måltid. Det anbefales å erstatte fet, stekt, salt, røkt, syltet og annen skadelig mat med grønnsaker, frukt, kjøttfattig mat og fisk, greener, bær, melk.

Dyspeptiske lidelser

Dyspeptiske lidelser er en gruppe symptomer som er preget av brudd på fordøyelsessystemet. Med overgangsalder er de vanlige og forekommer som regel på bakgrunn av hetetokter som destabiliserer pasientens tilstand.

Hva er symptomene på overgangsalder fra mage-tarmkanalen:

  • kvalme;
  • nedsatt appetitt;
  • oppkast
  • oppblåsthet;
  • halsbrann;
  • følelse av fylde etter å ha spist;
  • avføringsforstyrrelse: forstoppelse eller diaré.

Manifestasjoner oppstår på bakgrunn av mangel på fordøyelsesenzymer (som oppstår på grunn av malabsorpsjon av næringsstoffer, sporstoffer og vitaminer) eller med grove feil i ernæringen.

Intensiteten av dyspeptiske lidelser kan være mild, moderat og alvorlig. I sistnevnte tilfelle forveksles lidelsen lett med forgiftning, så mange starter feil behandling.

Behandling

Behandlingen av disse overgangsalder symptomene er symptomatiske. Hvis forstoppelse er plagsom, er avføringsmidler (dufalac) nødvendig, diaré er antidiarrheal (loperamid), oppkast er antiemetisk (cerucal), oppblåsthet er karminerende (espumisan), etc..

For å forbedre fordøyelsesprosessene foreskrives enzympreparater (creon, mezim, etc.). De deltar i fordøyelsen av fett, proteiner, karbohydrater. De virker i tarmen takket være en membran som beskytter mot den destruktive effekten av magesaft. De tolereres godt av pasienter og har praktisk talt ingen kontraindikasjoner..

Immunitet

Beskyttelseskreftene under overgangsalderen reduseres. Ofte er ikke immunsystemet i stand til å takle den negative effekten av ytre forhold (kulde, mangel på frisk luft, trekk, dårlig økologi osv.), På grunn av dette blir kroppen oftere utsatt for forskjellige smittsomme sykdommer. Spesielt i den kalde årstiden.

Gjenvinningsgraden for vitale systemer etter forskjellige sykdommer er også redusert. Hvis det er noen kroniske sykdommer, kan de i overgangsalderen forverre og svekke den allerede svekkede kroppen.

Behandling

For å øke kroppens motstand mot uheldige faktorer, anbefales det å utføre herding (det er bedre å gjøre dette før begynnelsen av overgangsalderen). Målet med sistnevnte er å tilpasse kroppen til skarpe temperatursvingninger og å lære hvordan man reagerer tilstrekkelig. T. om. når den utsettes for forskjellige vær- og klimaforhold (UV-stråling, atmosfæretrykk, kulde, varme), vil kroppen være forberedt og vil ikke svikte. Herding har grenser. For ikke å skade helsen, bør det utføres med forsiktighet og gradvis.

For å forhindre infeksjon med redusert immunitet, anbefales det:

  • Bruk desinfiseringslamper med bakteriedrepende midler i stuen.
  • Gjennomfør regelmessig grundig våt og tørr rengjøring.
  • Unngå overfylte områder under epidemier.
  • Ta vitaminkomplekser.

Manifestasjonene av overgangsalder er ganske mangefasettert. Slik at en kvinne ikke forveksler dem med andre sykdommer, bør hun vite alt om overgangsalder: symptomer og behandlingsmetoder. Vi har samlet en liste over tegn på overgangsalder som vil hjelpe deg med å forberede deg grundig til en ny fase i livet ditt..